gdy

wielkie dzieki Biniu za pomoc!wiec moze byc tak ze mono w dawkach 5g na dzien bede bral na stale a gdy bede chcial bardziej przymasowac czy cos to dolacze w dni nietreningowe stack tak??? a czy taka suplementacja ktora podales moze trwac np z 2-3 lata??? yhyym rozumiem no ale moze byc tez CP prawda??? - chodzi tutaj o cene bo nie chce jakby [...]

bcaa to walina, leucyna i izoleucyna - 3 niezbedne aminy egzogenne; gdy w organizmie wystepooje niska koncentracja bcaa, tryptofan o wiele latwiej jest transportowany do moozgu; oow aminokwas jest prekoorsorem serotoniny, a ta przyczynia sie do powstanie uczoocia zmeczenia/sennosci; na czym wiec polega dzialanie? bcaa maja swooj udzial w inhibicji [...]

[...] Po drugie: dietka. Po trzecie: dietka. Sporo zajęć ze sportów walki zapewni właściwą pracę i wysiłek beztlenowy, nie wiemy jak wyglądają Twoje inne formy aktywności, ale nie ma raczej sensu katować się dodatkowo A6W czy innymi cudactwami w sytuacji gdy w grapplingu potrzebujesz mocnego tułowia, pleców. Ogarnij michę autorze tematu, niestety;)

O ****a ale ty jesteś wy***any. zakładając, że aparat był dwa metry od ciebie gdy zdjęcie było robione, a ty mimo to wszystko zasłaniasz. jesteś wielki. I do tego fantastyczna jakość zdjęcia. Tylko twarz masz jakąs dziwną. Teraz jest zawsze. Tutaj jest wszędzie.

Ok, dzieki postaram sie dostosowac do cwiczen. Dam znac, gdy pojawia sie (a raczej znikna) jakies efekty. Dzieki raz jeszcze, pa!

od jakiegoś czau zauwazyłem opinie wśród piłkarzy, że jak biora stacki z no bosterami to bardzo czesto robią się kontuzje mięsni. Zwykle przy strzałach, gdy następuje dynamiczny skurcz mieśni. Myśle że w SW sytuacja mogła by być podobna. Nie wiem czy to słuszne spostzeżenie, jesli ktoś ma podobne to bedę wdzęczny za uwagi. pozdro

User_ Proskar do NPP WINO do***aleś jak dzik w sosne Co do tematu to zrob tak zeby tescia ***ac wtedy gdy jest potrzebny. Zacznij samym npp i jak poczujesz ze robi sie cos nie tak z libido to wtedy dodaj propa. Pozniej wino. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-04 18:00:15

[...] ćwiczenia bez obciążenia. Ćwiczenie z obciążeniem po 8-max12powt, ćwiczenia bez obciążenia po 12-15powt. Aby mięśnie brzucha były widoczne trzeba je traktować również obciążeniem, wtedy ich grubość znacznie wzrasta i są widoczne nawet wtedy, gdy nie zejdziemy dość nisko z bf. A pomysł samych "15" jako hst jest wg mnie średnio trafiony.

[...] nie jestem tutaj aby kogos przekonywac, bo nie zalezy mi na tym, tak tylko wyrazam swoja opinie, lecz nie teorie. Jak juz pisalem bedzie jak np z bolkiem, kiedys bohater, gdy ludzie mowili ze sbek to konspiracja byla, teraz zdrajca, choc poniektorzy nie chca przyjac tego do wiadomosci nawet jak jest to udokumentowane i sam sie przyznal w na [...]

Spoko. Tak juz calkiem na serio, to wiadomo, ze gdzie tylko mozna decyduja ksiegowi. Byla juz taka sprawa z amerykanskim Fordem, gdy doskonale wiedzieli, ze na skutek niefortunnej konstrukcji baku od czasu do czasu przy najechaniu na tyl ludzie sie w nim zamieniaja w barbecue, ale nie zrobili nic by temu zaradzic, bo raport wskazywal, ze na [...]

[...] kolejności do działu Odżywianie bo w tym robisz największe błędy, także oprócz bieganie zalecałbym trening na siłce bo to w dwjaki sposób poprawia efekty na których ci zależy, co do suplementacji to dopiero gdy wrócisz z peła wiedzą i planem odnośnie tego o czym ci pokrótce napisałem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-17 20:31:15

[...] Sappa w każdym aspekcie walki (oprócz rozmiaru); między nimi jest przepaść więc nie ma co nawet dyskutować o ich walce. Nawet pobudki komercyjne nie wchodzą tu w grę; gdyż chyba każdy fan MMA na świecie czeka na walkę Fedora z Randym. Randy na to zasłużył i powinien dostać tą szansę - a czasu nie ma za dużo. To samo Fedor - w tej walce [...]

[...] za cel bycia najlepszym...zostać kulturysta...Wielu z was czytając to dalej może się śmiać,ale to nie jest ważne.Dużo osób powie,że ten sport się nie opłaca i tak dalej,ale gdy będe tak mysłał to nic nie osiągnę.Na siłowni pracuję cięzko,a nawet ciężej od innych(nie obrażając nikogo) i możliwe,że kiedyś wystartuję na pocżatek na debiutach w [...]

Jeżeli znajdzie się firmę, która odpowiada naszym oczekiwaniom to wydajesię ok. Szczególnie w przypadkach, gdy jesteśmy w stanie zarobić więcej przeznaczając czas na zakupy i przygotowanie posiłku na pracę.

Środki z ulicy to środki z ulicy. Nie kontrolowane, nigdy nie wiesz w jakich warunkach robione, jakie stężenie itd. To oczywiste, że nie mają porównania do apteki. Jeśli masz szansę na trt od lekarza, to dąż do tego, to same plusy. Choćby sytuacja gdy znajdziesz się z jakiegoś powodu w szpitalu. Masz papiery od lekarza i tyle. Kogoś bijącego na [...]

Szkodliwe jest tak samo dla kazdego - wywołuje niepokój, rozkojarzenie myślowe - bywa przyczyną arytmii - może wywoływać bezsenność - powoduje zaburzenia przewodu pokarmowego, bo prowokuje nadmierne wydzielanie kwasów żołądkowych, a szczególnie solnego (co przy wrzodach żołądka jest niebezpieczne), przyspiesza skurcze jelit, dlatego może wywołać [...]

Witam! Czy mierzyłeś sobie cisnienie przed treningiem i np podczas(w chwili przerwy)gdy gorzej się czujesz? Jakie jest w ogóle Twoje normalne cisnienie? Nie moge za bardzo pomóc , ale radzę abyś zrbił sobie EKG i poprosił o wytłumaczenie opisu jeśli nie będziesz rozumiał. Pozdrawiam!

Jak wiadomo niedużo ludzi lub ćwiczyć nogi i chociaż je ćwiczy to robi to niedbale i dlatego wychodzi, że przykładowo gdy bierze się na klate po roku ćwiczeń 100kg to na przysiad 150. Ty może ćwiczyłeś poprawnie nogi i dlatego może prawidłowo bieżesz ten swój duży ciężar na nogi i proporcjonalny na klate. To tylko takie moje odczucia - moge się [...]

no to stosuj wtedy gdy Ci brakuje białka/węgli carbo po treningu bo wtedy jest największe zapotrzebowanie

Uwierz ze widzieliśmy tu masę bardziej "infantylnych" pytań Takie pytania to domena wszystkich osób zaczynających "brać się za siebie" Proponuję nie przejmować się i zamiast skłądać samokrytyki wziąć się za lekturę artykułów na forum, szczególnie tych polecanych w postach "Zanim zadasz pytanie" - jak to mawia jeden z [...]