gdy

spokojnie, ja gdy poszedłem do roboty to w 3tygodnie schudłem 11kg, teraz gdy organizm się przyzwyczaił to wszystko wróciło do normy! ważę nawet więcej niż przed podjąciem pracy(przyrosty). niezapominaj o regeneracji i witaminkach i pamietaj że czasem sobie odpuścić siłke jak jesteś przemęczony niż dobić organizm juz całkiem na treningu! poprostu [...]

testu raz tylko uzylem gdy mojej Bogini spoznial sie okres okolo 2,5 tyg hehe ale wyszlo pozytywnie dla nas od tam tej pory nie byl potrzebny i uprawiamy sex bez zabespieczenia juz 1,5 roku

co do kaloryferów to niemamy wcale wsumie w zimie jest cieżko ale dajemy rade podłaczamy farelke zato gdy w lecie ukrop na dworze to w siłce jest chłodniej

[...] wszystko zalezy od Twoich priorytetow,co chces osiagnac przez trenowanie SW?Robisz to dla zabicia czasu?Dla nauki samoobrony,dla zdrowia,dla sportu i ducha rywalizacji? Ja gdy bylem w Twoim wieku poszedlem na kicka,chociaz rozwazalem rowniez bjj,zaluje tej decyji,bo teraz bylbym po prawie 5 latach treningu bjj. A tak? Jestem znow w polowie [...]

Szczyt proszę pana to bedzie gdzies tak 11 tysiecy 127 metrow dla rasy bialej plus minus 20 cm dla muzinow i minus 100cm i 12miliwanili dla zioltkow... Podales cyfry wiec odpowiadam cyframi mam nadzieje ze sie rozumiemy :} A CO BY GDY BY RY BY .......

ksiądz z mojej parafii był w Anglii i mówił, że spotkał piłkarza(T.Henrego), który jest dla niego wzorem i ze zamienił znim parę słów (dowiedziałem sie o tym, gdy zobaczyłem go w gazecie, artykuł w którym zatytuowany był "Piłkarz w koloratce"

Dodam coś z perspektywy ektomorfika (gdy zaczynałem ważyłem 63kg wzrost 183, teraz waga ~90kg, bf 13%-14%). Są to podstawowe ćwiczenia, przy takiej genetyce wg. mnie. Tak samo jak wszelkiego rodzaju wyciskania, inne ciągi etc. Ektomorfik powinine dążyć do zmniejszania objętości treningów, za to musi angażować jak najwiecej mieśni w danym [...]

[...] , duzo skacze.I wydaje mi sie ze to najlepszy sklad zeby zapobiegac , no chyba ze sie myle .A jezeli tak to poradzcie jaki mam srodek brac profilaktycznie , tak do 30zł i bynaijmniej dobrej jakosci .Bo ja w tym jestem zielony czytalem duzo tu ale gdy cos juz ustalilem inna osoba to zmieniala swoim komentarzem i nie wiem co postanowic.

[...] treningu siłowego. AD. 2) Należy zjeść carbo ponieważ zawiera szereg różnych węglowodanów szybkoprzyswajalnych uzupełniających glikogen opróżniony w skutek treningu. A organizm bierze się za odbudowę uszkodzonych włókien dopiero, gdy uzupełni glikogen. AD. 3) Po treningu węglowodany proste. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-15 17:18:13

[...] nie to przynajmniej nie wydalismy duzej ilosci pieniedzy jak na puszke 150-300kaps); poza tym dzieki zastosowaniu blistrow nie mamy problemow z transportowaniem kapsulek (np gdy jedziemy na silownie) -bezpieczenstwo: z blistra wyciagamy po jednym kapsie, pozostale dalej sa szczelnie zamkniete, dzieki czemu mamy pewnosc ze nie dostana sie do nich [...]

hmm wiekszość z was doradza Cp'a ale boje sie że własnie to mnie znów zaleje(podczas gdy od 3 tyg zyskałem juz dużo wiecej rzeźby).Postawić moze jednak na odżywkę białkową lub glutamine guaranę ??

no no no, ale sie porobiło, gdy mnie tu nie było mam nadzieje, że wszystko się wyjaśni byly szybciej i wróci do 'normy' oraz napchałem dziś sie plackami bomby kaloryczne Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-04-15 20:07:13

Mam częste skurcze rąk, taki niedowład jakgdyby wogóle ich nie czuje. Musze je porządnie rozruszać. Codziennie rano gdy sie budze, radziej w dzien. Zaczeło się po zmianie siłowni. Rok czasu w boksie. Dużo walki z cieniem, na worku, czasem sparingi. Czym to moze byc spowodowane?? Złą rozgrzewką przy boksie może na siłowni? Ale ta rozgrzewka jest.

jak to jest, kiedy moge zdawać na prawo jazdy...gdy bede mial skonczone 18 lat czy te ~3 miesiace wczesniej??

młodzian18 Rób tyle pompek i tyle serii żebyś po pierwsze miał zakwasy. Gdy już je będziesz miał to rób pompki co drugi lub trzeci dzień w zależności od wielkości zakwasów.

pewnie ze ze wszystkim jest latwiej gdy masz sylwetke :) (niz gdy jej nie masz) Odrazu inaczej sie na ciebie swinki patrza :) i inaczej cie inni ludzie traktuja... Ale bez przesady "dobre miesko" nie zapewni ci nic! jesli nie bedziesz mial troche w glowie ;) NP: nie wystarczy byc przystoiniakiem zjaranym na solarce, aby wyrwac dupki [...]

wlasnie nie, bo gdy jestes przystojny ale niesmialy bez bajeru to laski cie same podrywaja

Na biegunke bardzo dobra jest szklanka przegotowanej bardzo goracej wody. To samo skutkuje przy problemach zoladkowych poalkoholowych, gdy ptak goni ptaka... znaczy sie pawie. Sprawdzone na grupie 1xxx statystycznych osobonikow obojga plci. Ponadto po zatruciu pokarmowym dobrze zrobic sobie glodowke dla oczyszczenia organizmu. Zalecane jest tylko [...]

posladki sa zaangazowane prawie przy kazdych odmianach przysiadu, ale szczegolnie mocno wtedy, gdy robimy tzw. pelen przysiad, czyli przynajmniej do takiej pozycji w ktorej biodra znajduja sie w rownej linii z kolanami rownoleglej do podlogi.

sądze ze mało kto wytrzyma dwie walki pod rząd... A co do CC.Widać ze wreszcie sie za siebie bierze.Fajnie by było znów zobaczyć CC sprzed walk z Fiodorem,Huntem czy Barnettem,tzn gdy jego kondycha jakoś sie miała...