[...] roślinny należący do karotenoidów (podgrupa ksantofili). Alkoholowa pochodna α-karotenu. W lecie maskowana przez chlorofil, widoczna jest w naturze głównie jesienią, gdy nadaje żółty kolor liściom. 2.Steroidowy żeński hormon płciowy wytwarzany przez ciałko żółte i łożysko (w czasie ciąży). Najważniejszy hormon wydzielany przez gonady [...]
[...] 2. a moze zaczac ja brac tego samego dnia..?! 3. rano wziasc po przebudzeniu od razu kreatyne czy Tribulus..? czy wogole ma to jakies znaczenie.>??!! prosilbym o rozpisanie cyklu..! z gory dzieki chlopaki.!! "Ten kto walczy z potworami winien uważac by samemu nie stac sie jednym z nich, gdy spogladasz w ciemnosc ona rownież patrzy na Ciebie..."
Czasami w celu urozmaicenia diety lub gdy nie mam czasu na długie gotowanie ryżu brązowego czy kasz jadam makaron razowy. Co sądzicie o takim makaronie? Jeść dalej czy zastąpić ww produktami?
[...] pierwszym posiłkiem 2 płaskie łyżeczki i 40 min przed obiadem 2 płaskie Gainer Treningowe- 1,5h przed treningiem 2 czubate łyżeczki i zaraz po treningu 2 czubate. Białeczko pije na noc i między posiłkami gdy czuję że powinienem wypić.Co powiecie o tym dawkowaniu są to moje pierwsze suple diety nie posiadam ale dużo i zdrowo jem :)Pozdrawiam
[...] przez muszkę lub komara i spuchła mi bardzo noga (po raz drugi juz w tym miejscu) wiem ze to na pewno byl komar bo bylem nad wodą i było ich pełno, prawie nie moge chdzić bo gdy noga jest w bucie to krew nie krąży tak jak powinna. powoli mi schodzi gdyż uzywam maści Fenistil zel. Macie moze jakies swoje domowe(lub farmaceutyki) spodoby na takie [...]
Witam, Odkąd pamiętam mam tak przy ciężkich ciężarach, ze gdy napną mi się mocno mięśnie czuję strzelanie w żyłach, takie jakby kopnięcie prądem. Nawet jeśli nie użyję ciężaru, a symuluję ciężką pracę i np. zepnę biceps tak jakby z hantlem do samego końca (powoli wyobrażając sobie że to bardzo duży ciężar) żyła w przedramieniu (mniej więcej po [...]
Jestem obecnie na cyklu masowo-siłowym i gdy wyciskam na płaskiej co tydzien redukuje cięzar bo wzmaga sie ból prawego barku czuje duzo siły ale wyciskam nierównomiernie i cholernie boli, barków z tyłu juz nie robie bo bym zemdlał z bólu napier.. jak skur..yn cholera kupiłem artrox vitalmaxa i nie wiem co jeszcze omega-3,pytanie jest jakas [...]
[...] mam kręcone jak diabli, zarost w sumie rośnie mi każdą stronę, na szyi tuż pod szczęką rośnie w dół, na samej szyi rośnie do góry, po bokach - na boki itd. Od czasu do czasu gdy igłą bądź skalpelem!! wyciągam najbardziej wrośnięte (wyrywając je ostatecznie pincetą) odrastają często w samej skórze nie dochodząc nawet na powierzchnie. W swoim [...]
[...] do tego tematu. Otoż: 1.Chciałbym sie zapytac jak mozna odroznic odziez termoaktywna przystosowana na zime oraz na lato? 2. Czy ta koszulka jest wyprodukowana do korzystania gdy jest ciepło? (niemozna wstawiac linkow z allegro wiec nr - 3305142512) -Koszulka termoaktywna Optimal Color Za odpowiedz bardzo dziekuje gdyz nurtuje mnie ten problem a [...]
[...] (wg lekarza), więc spokojnie po tygodniu powiedział, że mogę z powrotem uprawiać sport - faktycznie tak jest, palec pobolewał, ale to sobie olewałem, aczkolwiek ostatnio, gdy wróciłem do cięższej gry palec dał się we znaki, znowu boli i puchnie, nie ogranicza to bardzo ruchu, nie boli przy chodzeniu jedynie przy graniu w piłkę. Myślicie, że po [...]
Witam swego czasu nabawiłem się dziwnego bólu po lewej stronie mostka dokładnie pod dolnymi żebrami ból często nasila się podczas braku ruchu , głownie przy siedzeniu gdy głęboko oddycham . Ból ma charakter jakby kłucia albo jakiegoś skurczu . Natomiast kiedy ćwiczę robię pompki bądź się podciągam dolegliwość natychmiast znika , pytam więc co to [...]
witwmm od tamtego tyg zaczolem wbijac winstrol stezenie 50mg po 1 ml co 2 dzien i w tym dniu gdy wbilem na drugi a nawet jeszcze w nocy zaczela mnie brac goraczka juz w nocy na drugi dzien czulem sie taki slaby ze niedalem rady isc do pracy i strasznie mnie glowa bolala i mam tak zawsze po wbiciu ze na drugi dzien jestem strasznie oslabiony ale [...]
[...] jedno rozcięcie na goleniu od jednego z jego bardzo mocnych kopnięć. Wszyscy pytają go również o bardzo źle wyglądające oko, które zostało uszkodzone pod koniec walki. Rich powiedział, że bardzo się ucieszył, gdy usłyszał, że niepotrzebna jest operacja. Naszczęście oko jest nie uszkodzone. Może wygląda to gorzej niż jest naprawdę… www.fight24.pl
Witam, nie znam sie zabardzo na siłowaniu na rękę. Parę miesięcy temu gdy siłowałem się z kolegami na rękę, a jeszcze nie ćwiczyłem na poważniej nigdy po siłowaniu nie bolały mnie łokcie ... mimo, że byłem słabszy niż teraz i siłowanie trwało niekiedy po kilka minut ... przez wakacje nie siłowałem sie z nikim ale ćwiczyłem biceps i robiłem pompki, [...]
[...] Usprawiedliwiam się może, ale fakt że to wszystko przez magisterkę (na szczęście napisałem, zdałem i już z tym spokój ;)). Problem w tym, że zalałem się znowu tłuszczem i gdy od miesiąca robię FBW odnotowałem straszny spadek siły. Mimo mojego tłuszczu lepiej żebym jadł więcej i przybrał na masie teraz a redukował się na wiosnę? Czy się [...]
[...] przy odbiorze. Nie ukrywam że fajnie by było odebrać zamówienie do piątku. Czy będzie taka możliwość? Oraz chciałbym abyście dołączyli przynajmniej jakieś próbki/gratisy , gdyż przy ostatnim zamówieniu za 450 zł dostałem 2 próbki białek, nie ukrywam że trochę cienko, gdyż w stacjonarnym sklepie dostaje tyle gdy wydam 100 zł, aczkolwiek lubie [...]
[...] za wysoki bf. Wymyslilem sobie, ze bede na poczatku marszobiegal 3* w tygodniu - wstepnie chce dojsc do biegu stalym tempem. Do tego zaczne od treningu 100pompek.pl - gdy dojde do okolo 50 pompek z prawidlowa technika to przerzuce sie na trening podciagniec Armstronga. Pozniej pomysle czy kalistenika czy silownia. No i zastanawiam sie jak [...]
Witam. Właśnie szedłem na siłownie i gdy bylem w połowie drogi zacząłem słabnąći się pocić... to mówię wejde do sklepu i kupie coś... kupiłem maślankę. Po wyjściu dalej byłem słaby, teraz przyszedłem do domu i też się licho czuję. Takie coś mam pierwszy raz. Dodam że dzisiaj jadłem bułke rano niedawno zupe z zaszetki i makaron z twarogiem... Dodam [...]
[...] A i jeszcze jedno te godziny beda tylko w dni treningowe poniewaz pracoje 4 dni w tygodniu po 12h potem 4 wolnego wiec daje rade zrobic 3 treningi no moze na upartego gdy skoncze nocke dam rade isc na ten 4. A w pracy godziny przerw sa rozne ale przewaznie co 3-4H max i trwaja 30 minut. [...]
Po preczytaniu postow o tym ze lepsze sa cwiczenia silowe niz aeroby, mam dylemat. wczesniej gdy mowa byla o aerobach nie robilam ich, chcialam bigac ale nie nmialam z kim i mi sie nie chcialo a teraz jak sie okazalo ze kolezanka postanmowila wreszcie ze bedziemy biegac 3 razy w tygodniu to juz nie wiem czy jest sens. Jestem ciekawa czy wy [...]
