Witam dzis zauwazułem guz na udzie. około 20 cm ponizej miednicy. wygląda to tak jagby mi ktos pod skóre wsadził pingponga moze trocszeczke jest to mniejsze gdy mocniej nacisne to troszeczke boli przy napiciu miesnia nie boli. moze to miec zwiazek z iniekcja ? ale jest to z przodu uda a iniekce waliłem w bok jest około 15 cm różnicy miedzy [...]
[...] chodzic na kontorle mianowicie powinni mu pobierac mu krew do kontroli i chyba wykonywac biopsje. Poza tym narazie funkcjonuje normalnie, nie ma zadnych bóli czy problemow z jedzeniem ale z tego co wiem gdy ta choroba sie "obudzi" to nie bedzie mial zadnych szans. Jezeli ktos ma pomysl co to za choroba to prosze o informacje. thx i pozdro
[...] a więc pytanie do was to jakie cwiczenia robić aby szybko mi urusł biceps. Jak narazie robie z kolegą cwiczenia np siedząc i opierając lekko ręką i kolano i podnosząc a gdy juz nie mge to kolega pomaga mi az do utraty sił :D czy te cwiczenia są dobre?? dziękował bym za skuteczne cwiczenia i prosze nie wypisywać bzdur ze dieta, dieta, dieta [...]
Witam trenuje na siłowni od 3 lat nieregularnie (gdy nie ćwiczyłem nadrabiałem w domu pompkami itd lub na treningach sztuk walki podciąganiem się itd) Planuje zacząć pierwszy cykl z dodatkiem saa meta lyka labs 5mg przez 3 tygodnie 2/3/1, w czwartym tygodniu dorzucam stacka kreatynowego green magnitude. Oczywiście przez cały okres czasu wspomagam [...]
[...] a twarz sila rzeczy niestety wszyscy musza ogladac. Nie wiem co mam zrobic 2-3 dni po solarium czy opalaniu na sloncu jak jest pogoda, twarz mam blada jak sciana, podczas gdy rece itd sa naprawde opalone. Nie wiem czy to mozliwe ale juz powoli zaczalem nawet myslec ze wypacam ta opalenizne na silowni i wogole jak sie poce :/ dzieki za wszelka [...]
[...] chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy na temat systemu DC którego starałem się wykonywać jakiś czas temu i chciałem do niego teraz wrócić ale zauważyłem że ostatnim razem gdy trening rozpisywał mi znajomy, różnił się on od zaleceń Dantego a mianowicie jeśli chodzi o serie rest pouse u mnie wyglądało to zwykle tak ze robiąc 6powt max byłem w [...]
[...] wielkim trudem wziąłem 95kg coś o sobie: wiek : 15 skończone w ipcu (no juz 16 mam) wzrost : 179 waga : 84 Do tej pory ćwiczyłem że tak powiem pod wygląd ;p W dzień wigilii gdy waga wskazała 97kg postanowiłem się zmienić no i udało się masa spadała a kg w wyciskaniu i przysiadach rosły.. Zwracam się do was z prośbą o ułożenie jakiegoś treningu [...]
Witajcie ostatnio zastanawia mnie jedna rzecz. Gdy pod postem użytkownika pojawią się nowe posty to dostaje on informację u góry w panelu: przykład "Nowe posty (24) w temacie Wrzucajcie fotki swo... - odpowiedział(a) Pawlak1990". Po kliknięciu w odnośnik przenosi nas do ostatniego postu, a nie do pierwszego (po moim) co jest trochę [...]
Witam, jestem na redukcji i zauważyłem ze po treningu gdy moja kobieta ma ochotę na mnie to mój sprzęt ma mały problem. Musi sie ona postarać żebym dostał wzwód. Czym to może byś spowodowane ? Dodam ze przed redukcją wszystko było fajnie super i nikt nie narzekał.
więc mam taki kłopot ,iż trening kompletnie nie przynosi mi żadnej porawy[najwyżej lekką poprawę.Dotyczy to właściwie wszystkich ćwiczeń jakie miałem okazje robić.Przykładowo gdy zaczynałem wyciskać po 2 treningach udało mi się wycisnąć 80 kg.po 3 tygodniach solidnego treningu udało mi wycisnąć 90kg.No i niestety tak zostało już na pół roku.Cały [...]
[...] że rozpiskę powinienem odczytywac tak : 4x czyli 4 razy albo 12 albo 10. Gdy zrobiłem 1 trening na "nowych zasadach" prawie wogóle nie odczułem satysfakcji z treningu gdyż wydał mi się zbyt lekki, nawte po zwiększeniu ciężaru. To było machnięcie pare razy szatngą i koniec ćwiczenia a przedtem trzeba było się troche wysilić i zebrać w sobie [...]
[...] czasem rugby jak mam okazję i jak patrze jak oni się zderzają, to ja się pytam "co to ****a robocop??" przecież jak by mi tak kolega wjechał z bara to by mnie połamał(nawet, gdy wygląda jak ja), mówię ogólnie, że jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli. Moje pytanie następne też jest czy mógłbym trenować [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i czytam i generalnie to już tyle informacji ze zgłupiałem. Cykl chciałbym zacząc 15 lipca i do tego czasu chcialbym miec przygotowane wszystko od treningów po diete. Nigdy nie brałem odzywek na dłuższą mete, celem zdecydowanie na początku troche zrzucić a poźniej zadbać o rzeźbe. Biegam dużo, praktycznie codziennie 10 - 20 km, gdy zaczne [...]
Kiedys połozyłem mete w tab na biurku, starsza zobaczyła i spytala sie podejzliwie: "Co to jest?" "Takie drazetki dla sportowców " Kiedys gdy kumpel wbijał mi shota w tylek, skonczył juz wbijac wyjmuje igłe, a ta mu wypadła i wbiła mi sie w plecy jak wstawałem Zdołałem tylko wykrzyknac z bólu- ****a!! Wez to g**** albo cie tu roz******le!! a [...]
Witam wszystkich i znowu jesteśmy na siłowni :D DO rzeczy... Po 2 miesięcznej przerwie po cyklu na samym mono zamierzam połączyć Mono 400 kaps + Cell Pump 540g (ew. może być w kapsach). Nie mam jednak ostatecznego pomysłu jak to dawkować. Myślałem tak: DT: Mono rano przed śniadaniem 5 kaps. Cell Pump 1 porcja (9gram) przed treningiem) [...]
Zaczynaja mnie bolec rece najbardziej to przedramie tak w srodku gdy robie bicepsa gryftem prostym na stojąco niesamowity bol a jeszcze bardziej boli jak odkladam gryf i przestaje spinac przedramie. Łokcie zaczynają mnie tez bolec i barki. Co polecacie ??? Mam troche tabsow ok 60 Boswellia Serrata przydatne to? Kiedys bralem i nic nie dalo mi. Co [...]
[...] noga, natomiast prawa noga męczy się normalnie i z nią nie ma żadnych problemów, po zrobieniu pierwszej serii w następnej jestem w stanie wykonać maksymalnie 3 powtórzenia gdyż ból lewej nogi jest niedotrzymania, po czym przez następna 2-3dni kuśtykam lekko na lewą nogę. Jest to dla mnie dziwne bo prawa noga ma jeszcze dużo zapasu sił, podczas [...]
siema mam taki problem mianowicie od kilku tygodni nasilil sie u mnie ból pod zebrem w lewej czesci glownie po jedzeniu .Jeszcze gorzej jest gdy wypije piwo lub pare klinów mam takie uczucie jakby mnie ktos trzymal za to miejsce caly czas a czasami jest to przeszywane bólem co to mzoe byc pomożcie
[...] to nie moge zasnac a jak juz zasne to sen jest taki przerywany bo sie budze i jakąs taką mam nerwe, myslałem ze to moze przetrenowanie ale sobie odpoczelem tydzien i wczoraj gdy zrobilem trening w poludnie to znowu nie moglem zasnac i sie budzilem, tak sobie pomyslalem ze to moze ten kortyzol mi sie podnosi i to dlatego.... prosilbym o jakies [...]
[...] post na tym forum to witam serdecznie wszystkich ;). A więc do rzeczy, od 6 dni trenuje A6W ważę 74 kg mierzę ;) 182cm . Całe wakacje chodzilem codziennie na basen teraz gdy rozpoczął się rok szkolny nie mam za bardzo czasu i chodze raz na tydzień ;) a żeby nie przerwać (chociaz w pewnym sensie ) treningu znalazłem artykuł a6W i mnie [...]
