gdy

hej chce sobie zrobic tatuaz i chcialam zapytac czy nie orientujecie sie ile moze kosztowac taki wzorek?? albo czy macie moze jakies fajne linki albo zdjecia. z gory dzieki za odpowiedz:) ahia czy to bardzo boli i czy np gdy bede sie odchudzac cos sie stanie z tatuazem?? dzieki

[...] mięśni) Moje pytanie brzmi: Czy mogę stosować alternatywny trening mięśni brzucha TYLKO w DNT (głownie chodzi mi o to czy to nie zaszkodzi szybkości budowania ładnego brzucha ;) )? Wcześniej gdy nie trenowałem brzucha na siłowni stosowałem go co dzień, teraz niestety mam ciężej z czasem. Zmieniony przez - m4r3 w dniu 2011-06-26 18:38:34

[...] na diecie stosuje dietę zgodna z grupą krwi i dodatkowo nie łącze białek z węglowodanami . Waga początkowo spadła z 81 do 76.5 ale z każdym nowym miesiącem rosła aż do teraz gdy staneła w miejscu 83,2-83,5 już 3 tydzień . A o to moja dieta posiłek 1 ryż 100g 2 banany 40 g rodzynek 30 min przed treningiem bcaa 15 g + jack 3d trening bcca 15g [...]

[...] , ponieważ był znikomy i robiłem treningi przez kolejne dni. Od wczoraj ból się nasilił i zaprzestałem robić treningi. W normalnej pozycji nie odczuwam bólu. Ból następuje , gdy obracam szyje w lewą stronę w tył ( boli lewa okolica kaptura ). Jak myślicie jest to zwykłe nadciągnięcie lub naderwanie kaptura ? Czy ból minie po kilku dniach [...]

[...] jednak zastanawiam sie czy mi to wogole cos pomoze?? nie jestem zadnym fachowcem, lubie uprawiac wszytskie chyba sporty ktore wymagaja wysilku jednak co mi z gry w kosza gdy nie umiem do tablicy doskoczyc?? Nie mam czasu na silownie czy cos innego, jednak 30 minut dziennie zawsze cwicze:/ Mozecie mi cos doradzic? dziekuje z gory!:) "MoWi SiE [...]

Witam. Chciałbym, abyście pomogli mi w ułożeniu diety. Mam 15 lat, ważę 76 kg przy 184 cm wzrostu. Nie jestem jakiś bardzo otyły, ale troszkę brzucha jest. Gdy zacząłem chodzić na siłownie w 2 tyg. schudłem 2 kg. Za 2 tyg. zaczynam od nowa chodzić na siłownię, bo mój kolega leży w szpitalu i jak wyjdzie zaczynamy razem od nowa chodzić i mam taki [...]

[...] obrać sobie pare marchewek i zjeść ? 2) czy mam się trzymać schematu z posiłkiem przed i po treningowym , czy np. (w celu szybszego spalania tłuszczu) pominąć posiłek przed treningowy , lub ograniczyć w nim węglowodany ? 3) czy po treningu (zarówno siłowym jak i areobowym) mogę wypić 1,5 szklanki soku winogronowego nawet gdy sa to interwały ?

[...] rekordem bylo 80kg na klate :PP no dobra ale do czego zmierzam.. zamiarzam kupic sobie kratyne (olimp 1250mg na pierwszy cykl 150caps.) czytalem juz ze duzo lepsze efekty sa gdy sie ja laczy z gajnerami itp. ale mam pytanie do tych co sie nieco na tym znaja: Jakich moge sie spodziewac efektów (mniej-wiecej) po ~5tyg stosowaniu kreatyny [...]

[...] osób doświadczonych, nie daję ankiety bo pytanie nie jest związane ze mną. Sposób 1 to cykle 3,4,5 miesięczne i 4 miesięczny off po każdym cyklu. Sposób 2 to cykl 2-3 letni gdy między długimi cyklami są mostki. Spotkałem się z opinią że sposób 1 jest lepszy gdyż możemy w okresie np 3 lat zbudować więcej suchej masy mięśniowej niż w sposobie 2 [...]

[...] umiejscowienie : http://spacernp.w.interia.pl/Leftleg.jpg (góra, dół - okolice 1-6) te jakby sciegna?? myślałam ze mi przejdzie ale dzis nadal ciezko mi sie chodzi, boli gdy zginam jak i prostuje!.. 8 mieś temu miałam artroskopie tego kolana a dokładnie problem wypadania rzepki, zrobili mi przesuniecie kosci i troczki rzepki, rehabilituje sie [...]

[...] samego przypadku. Na początku tego roku zjadłem epi i metke, wyskoczyło mi lekkie gino i jakoś udało się je w miarę zmniejszyć cynkiem. Zorientowałem się dopiero po cyklu gdy bolały np przy leżeniu na brzuchu. Było na prawdę bardzo lekkie, wizualnie żadnego defektu, jedynie delikatna grudka w prawym sutku, większa niż w lewym. W każdym razie [...]

chodze na jj. mamy miec otwarte nowe dojo i tam bedzie pokoj herbaciany. lubie herbate... ale nie znam ceremonii picia jej. wie ktos z Was moze jak to wszystko przebiega? albo chociaz techniczne aspekty? niektore zrodla podaja, ze nalezy nie gotowac wode, tylko jak sie pierwsze babelki zaczna robic wylaczac ja (aby nie tracila tlenu) i w takiej [...]

[...] sześć tygodni i po zdjęciu go noga nie była spuchnieta, nie bolała mnie i mogę swobodnie ruszać w góry na dół. Na boki jeszcze trochę się boję spróbować. W ostatnim tygodniu gdy miałem gips trochę przystępowałem. Mam dwa pytania: 1) czy w takim złamaniu konieczna jest rehabilitacja inna niż domowa? lekarz nic mi nie zalecił, a jedynie chodzenia 2 [...]

[...] największy wróg na redukcji to różnego rodzaju ciastka, chipsy, wypieki itp Podwyższają one poziom insuliny i trafiają w tkankę tłuszczową. Wyjątkiem jest okres po treningu gdy poziom glikogenu w mięśniach jest niski i wtedy możemy zjeść węgle o wysokim IG i wiemy że wypełniamy glikogen w mięśniach i nic nam sie nie odkłada w postaci tłuszczy. [...]

[...] lecz jak tylko dodam jakies cwiczenie na gorne partie tak zaraz lojotok sie pojawia. Moze mi ktos odpowiedziec czego jest przyczyna taka sytuacja ze lojotok mi sie pojawia gdy cwicze gorne partie brzucha? I czy jest na to jakis sposob? Bo nie ukrywam ze cwiczac brzuch zarowno gora i dol efekty sa swietne ale za to lojotok sie pojawia,natomiast [...]

Siema chłopaki ! Mam problem a własciwie jestem ciekawy jednej sprawy. Kumpel kozak wmawia mi, że firma KAIZEN produkuje doskonałe carbo tylko gdy szukam takiego produktu w ich ofercie to jednak nie do końca moge sie połapac w tych skomplikowanych nazwach. Po prostu nie za wiele wiem o odżywkach, ale coś mi się wydaje, że kolo mnie robi w chooja [...]

Witam, jak na razie mam przerwę od siłowni. Jako ,że jestem młody hajs zawsze musi się zgadzać więc na wakacje zatrudniłem się jako pomocnik w księgowości, siedziałem prawie całe wakacje w pracy i wieczorami wracałem to grałem w gry na komputerze i tak mniej więcej całe wakacje, hajs sie zgadza jest ok. W szkole na WF zawsze daje z siebie [...]

[...] serdecznie . Mam taka sprawea mianowicie czy to mozliwe zeby moim zapotrzebowaniem bylo 3.4 tys. Kalori. Obliczylem na podstawie tego : Drugi sposób (bardziej dokładny, gdyż wylicza dzienne zapotrzebowanie energetyczne na podstawie kilku indywidualnych cech) WZÓR + – (4,92 x wiek) Do uzyskanego wyniku dodajemy cyfrę 5 w przypadku mężczyzn [...]

[...] 6 tygodniu 2 ostatnie dni skończyłem na 30 mg i na 20 mg 1 tabletka to 10mg W 6 tygodniu bolał mnie brzuch lekko w lewej dolnej części brzucha wtedy skończyłem cykl gdy odstawiłem przez 2/3 dni było okej potem zaczął znów się ból po lewo na dole tak jak by jelito grube Najbardziej boli mnie w nocy czasem nawet nie mogę wogóle zasnąć z [...]

[...] itd.) Oczywiście poprzedzone jest to porządną rozgrzewką wszystkich partii mięśniowych przez pot, krew i łzy Na treningi chodzę 5 dni w tygodniu 1,5 - 3 h. Za każdym razem, gdy mam przerwę w treningach, np. ostatnio byłam chora i przez 3 tyg. na treningach pojawiłam się może 3 razy, mam bardzo duże problemy ze snem po powrocie do normalnych [...]