Foreight: Nie ma się czym chwalić, co zrobisz jak nagle wejdzie pod koła małe dziecko, czy osoba starsza, zaraz zaraz, przecież napiszesz, że jeździsz bardzo ostrożnie i uważasz na wszystkich, ale mimo to nie chciałbym być w Twojej skórze, gdy dojdzie do wypadku.
[...] do delfina -ruch delfinowy bez rak -... i co tam jeszcze wyobraznia podpowie. rozgrzewka trwa czasami dluzej bo dla mnie to takze przygotowanie psychiczne, musze poczuc wode i przylywajaca do mnie z niej energie, koncze rozgrzewke gdy jestem juz pewien ze dam rade wytrzymac trening... ale jak zawsze u mnie to ociera sie bardziej o filozofie.
Jeżeli chodzi o łapki to owszem pływanie w nich "coś" daje. Ale to raczej specjalistyczne treningi.Łapki zakładamy zazwyczaj gdy chcemy zwiększyć objętość treningu.Jednak niestety nie można w nich pływać zbyt dużo bo traci się technikę...tzw brak czucia wody itp. A co do okularków to musisz przedewszystkim zwrócić uwagę na wygode.Zresztą [...]
jeżeli ty zaczniesz znowu skakać i prowkować to ja ci tak utrudnie życie że szybciej polecisz niż powiesz co kolwiek tutaj bo zaczyna sie to co ostatnio.A wiesz ze ja lubie utrudniac komuś życie gdy sie prosi o to
[...] uległ Gracie'mu Mam całość tego UFC na kasecie. Zwróćcie uwage na to, jak wtedy wyspecjalizowani byli zawodnicy. To byla prawdziwa konfrontacja różnych styli, nie to co dziś-gdy rywalizacja wyłąnia raczej najlepszego fightera(bo wszyscy z grubsza cwiczą to samo). W przytoczonej walce grappler tylko chwyta, uderzacz tylko uderza. Zwroccie uwage na [...]
Moze faktycznie nie ten dział ale pytanie związane ze sportem. Sam bardzo często wkurzam sie w sklepach i powtarzam dziewczynie bądz ekspedientce gdy co chwila donosi inne spodnie, ze szyją je dla chudych i wysokich tyczek zapominając o mniejszych i szerszych Jak w udach dobre to w pasie za duzo i na odwrót Nie dziwię sie, ze dresiki sa w modzie, [...]
[...] na Gali Sportów Walki - Bytom-Sportowa Dolina 19.06.2004 - Full-Contact Ju-Jutsu film 12 MB do pobrania na http://www.sportywalki.pl/multi.php co ten sędzia? jakiś wczorajszy? przecież powinien orzec TKO, juz w chwili gdy Boruta w dosiadzie lał przeciwnika. btw: był tam ktos jeszcze od nas? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-14 00:15:54
[...] mniejwięcej odcinku kręgów lędzwiowych, może troszke wyżej... nie potrafie sprecyzować bliżej od jakiego czasu, kiedyś żadziej, czasem dłuższy czas mi to nie dolegało... ostatnio coraz częściej... ból przechodzi troszke gdy nieładnie mówiąc puszcze gazy... w tym miejscu wydaje mi sie że są nerki lecz moge sie mylić... z góry dzięki za pomoc
[...] zadany i przeciwnik dobrze trafiony 2. cios dobrze zadany i przeciwnik zle trafiony 3. cios zle zadany i przeciwnik dobrze trafiony 4. cios zle zadany i przeciwnik zle trafiony Mozna by pokusic sie i rozwinac np temat 'co gdy wystapi opcja nr 3' jak rowniez opracowac stosowny wykres/tabelke i poprzec wszystko suchymi faktami. Ale jest pozno...
[...] dwa duże talerze trzymane razem w pionie) chwytamy obiema dłońmi i nadal utrzymujac ją w pionie przenosimy szerokim łukiem przed sobą wzdłuż ławki na jej drugi koniec gdy spód sztangielki dotknie drugiego końca ławki robimy sekundową pauzę, po czym zawracamy - przenosimy sztangielkę z powrotem na ten koniec ławki z którego zaczynaliśmy - [...]
jesteś utrzymywany przez Legie(i to tylko 5 dni w tyg.) jeżeli masz stopień legionisty, gdy awansujesz to sam musisz za wszystko płacić.(czyli za max 3 lata)
no siekiera jest oczywiście najskuteczniejsza heheh, znam pare osób, które sie z nią nie rozstają ; dziadek strzelał do mojego kumpla na ogródkach działkowych gdy znajomi się na***ali i zaczęli szamać jakieś owoce z jego działki (troche nerwowy starszy pan, nieprawdaż?), a to że by nie żył oznaczało, że kumpel po tych strzałach był ostro w****iony [...]
[...] Testosteronum Prolongaum jest bardziej(nieznacznie) pogrubiony Miedzy opakowaniami nie moge stwierdzić różnicy po po tych 5amp. gdzieś mi sie zapodziało ale pamietam ,ze gdy odkleiłem opakowanie starszej prolki to na tych rogach było cos wydrukowane a w przypadku tej nowszej nie ma nic.... Spotkał się ktoś z tym towarem ?? Zmieniony przez - [...]
a po co Tobie odzywki? odzywki to tylko uzupelnienie diety, najczesciej stosowane wlasnie poza domem (gdy nie mozesz zrobic sobie nic "normalnego" do jedzenia). daruj sobie odzywki i skup sie na diecie, zapraszam do postow podwieszonych. dobra dieta i przemyslany treningu to wszysto czego Ci trzeba aby uzyskac estetyczna sylwetke
slusznie myslalem po prostu ze istnieje jakas granica jak w przypadku fruktozy a co do samej fruktozy, to ja bym byl ostrozny nawet z tymi 50g - wiadomo przeciez ze glukoza tez moze odbudowac glikogen watrobowy - gdy wiec mamy juz "full house" (tzn. liver ) cale 50g moze nam sie odlozyc
[...] pieniędzy to poprostu idź na trening,trenuj a po jakimś czasie powiesz że trenujesz już ileś tam. Jeśli nie masz to powiedz rodzicą że nie ma sparingów na początkującej,nic Ci sie nie stanie... Natomiast gdy dalej będą sie upierać przy swoim zabierz tate na trening,niech popatrzy przez pare minut co tak naprawde sie robi to pozwoli Ci na bank.
[...] ten sposob masz zapewniony czas na regeneracje poszczegolnych partii, poza tym na jednym treningu nie meczysz jednej partii posrednioi bezposrednio (jak np. jest w przypadku,gdy robisz jednego dnia klatke i triceps, bo trojglowy pracuje dosc mocno przy wszelkich wyciskaniach. Niektorzy sobie to chwala, ale to kwestia upodoban i indywidualnych [...]
[...] zakres ruchu pozwala na podniesienie większego ciężaru. Nie musisz go przenosić dalej i dlatego możesz użyć go więcej. Oszukujesz się myśląc, że jesteś silniejszy, podczas gdy wcale tak nie jest. Jednakże na takie złudzenie podatnych jest wielu kulturystów. Szybkość ruchu jest nauką samą w sobie. Subtelne zmiany prędkości wykonywanego [...]
ja tam warzywa liczę ale jedynie wtedy gdy stanowią zasadniczą część posiłku, np. 400-500 gram sałaty czy kalafiora a jak to jest mały dodatek o zawartości kilku gram ww to go olewam wyjątkiem oczywiście są diety keto gdzie każdy gram ww należy liczyć
gainera dopasuj do diety; najczęściej braki występują zaraz po treningu i gdy zdarza się duża luka między jakimiś posiłkami więc gainera wtedy w ilości 75- 125g. na porcję, kreatynę po 4-5 kaps. rano i po treningu/w nt. wieczorem/ do niej po 2 kaps. tauryny, glutaminę najwięcej po treningu jakieś 7-8 kaps., możesz jeszcze rano, przed treningiem i [...]
Jazda rowerem po chodniku
