gdy

[...] o ile oczywiście mam taką możliwość). Kolejne pytanie jak jest z dostarczeniem towaru przez kuriera, nie ma co ukrywać że to będzie gdzieś 50kg, a że mieszkam w wieżowcu... gdy kupywałem pralkę byłem zmuszony ją targać osobiście do domu. Zapomniałbym dodać że na siłce stażu nie mam. Oczekuje konkretnych odpowiedzi, rad, opinii nawet jeśli miały [...]

[...] mi wyjechać "z barana" w brzuch, złapał mnie za plecy. Sztuki walki trenowałem ponad cztery lata, ponad dwa siłki, więc postawa obronna i dostał parę razy po mordzie szkłem, gdy poczułem że rozluźnia uścisk, z kolegą spier...z miejsca zdarzenia. Potem dogoniło nas kilku gości samochodem, ale parę sztuk i znowu się wyrwaliśmy, następnia policja, [...]

[...] Systemem (1dzien 4 tabsy 2 dzien 2 tabsy reszta po jednej i tak w sumie ze 36tabletek pewnie pojdzie;).. Do tego mysle opcjonalnie 10mg nolvy ewery day (Ale tylko wtedy gdy zauwaze objawy gino inaczej nie biore).No i tutaj podstawowe pytanie co na gino progesteronowe ??? ktos pisal cos o wit B6 ale nie wiem jak to sie sprawdza w praktyce i w [...]

[...] trzeba spozyc odpowiednie kalorie co 2,3 godz skladajace sie z bialek ww i tluszczy.Jezeli ktos pracuje w biurze , siedzi przed kompem , czy w sklepie moze sobie pozwolic gdy jest niewielu klientow na zjedzenie poislku ale jak sie robi w hurtwni , magazynie , na warsztacie i jest wydzielona przerwa z reguly jedna 20 - 30 minutowa to jak tu [...]

[...] obciążeniami i ćwicząc tak jak ćwiczyłem dotąd czyli FBW, na jednym treningu robiłem przysiady a zaraz potem MC na prostych nogach 3 serie i MC klasyczny 3 serie. Jednak gdy zwiększyłem obciążenie to czuje że za bardzo obciążam prostowniki grzbietu. Stąd moje pytanie do Was : Czy taki trening będzie dla mnie dobry ? dzień 1 . Trening na [...]

Witam serdecznie, Czy ktokolwiek z was stosował ten preparat? W ręcę wpadły mi cztery opakowania Shiseido Body Creator Abdomen Toning Gel, i marnotrastwem było by z nich nie skorzystać. Pytanie moje brzmi kiedy stosować krem? Przed treningiem, czy po treningu, a może na noc? Trenuję codziennie. Ćwiczenia zaczynam międzu 10, a 12. 29 maja [...]

Składniki: 150g ryżu basmati pęczek białych szparagów cebula pół cukinii sól pieprz sok z połowy cytryny cooking spray lub olej kokosowy 500g polędwicy wieprzowej rozmaryn Rozgrzewamy jedną patelnię spryskaną tłuszczem, wrzucamy na nią posiekaną cebulę i podsmażamy. W tym czasie obieramy szparagi, kroimy je na kawałki odkładając główki, cukinię [...]

[...] wniosą w ich życie radość, siłę do walki z chorobą i nadzieję na przyszłość. Więcej o naszej fundacji na www.mammarzenie.org Udało nam się zdobyć dres Pana Marka Paczkow gdy prowadził warsztaty w Gorzowie WLKP właśnie z dyscypliny SUMO, dresy te umieszczone zostały na aukcji charytatywnej z której dochód zostanie przeznaczony na spełnianie [...]

[...] - 1 kapsułka, przed snem godzina do pół przed snem Scitec nutrition ZMB6- 1 kapsułka (w późniejszej fazie 2) BCAA + beat alanine zamierzam brać tylko 2 razy w tygodniu, gdy mam treningi na sali, jedna porcja bcca + beta alanina przed treningiem i porcje bcca po treningu Dieta oczywiście jest prowadzona, choć bez żadnych wyliczeń kalorii. [...]

[...] amerykańskich sprinterów. Skąd oni mają tak ekstra mięsnie. Może ktoś ma typowy trening na siłowni popularnych sprinterów. Te samo pytanie mogę zadać pod kątem facetów z SEXTETU. Na poczatku gdy przyszli do programu, tylko nieliczni mieli ładną sylwetkę, na koniec natmiast każdy by im mógł jej zazdrościc. Jak oni ćwiczyli na siłowni?

[...] badz drugim musze sie jeszcze kolegi zapytac co jest tansze i jaka firme by mial i jesli mozecie napiszcie mi cykl na enan'ie/cypio oraz jaki odblok i ile go zastosowac P.S gdy kupie np; 1 flakon cypio ile on bedzie mial ml ? czy to rozne sa flakony wieksze/mniejsze ? wiem glupie pytanie lecz lepiej sie zapytac i widziec niz zyc w niewiedzy

[...] a także podczas leżenia na brzuchu lekko mnie to drażni. Podczas śmiania czy kaszlu albo załatwianiu potrzeby fizjologicznych nie odczuwam żadnego bólu. Ból odczuwam tylko, gdy napnę mięśnie brzucha i zaczynam uciskać, tak jakby masować mocno mięśnie w okolicach miednicy, ale to chyba normalne u każdego ;P Nie mam żadnego guzka, tak mi się [...]

[...] sportowcem, dla którego zaczyna się okres zawodów. Już w tym roku może dużo nie osiągnę, ale chcę się już przygotowywać na kolejny rok. Więcej informacji dokładnych podam, gdy znajdę osobę, która zechciałaby ze mną współpracować. Potrzebuję osobę, która: - ułoży mi specjalnie dopasowany plan treningowy z różnymi priorytetami, biorąc pod uwagę [...]

[...] : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała – talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 x w tygodniu trening siłowy, gdy mam czas dodaję 2 x w tygodniu aeroby/interwaly, poza tym pn-pt praca 8-12h tryb siedzący, w weekendy szkoła 12h tryb siedzący Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z [...]

[...] Brostroma-Goulda. W piatek wypuszczono mnie do domu, mam orteze typu Walker, w zaleceniach mam elewacje konczyny i chodzenie o kulach...i tu pojawia sie maly problem...gdy opuszcze konczynie, czyl np z pozycji lezacej opuszcze nogi lub wstane za pomoca kul lokciowych, pojawia sie dosc duzy bol i dretwienie od kostki po palce...moze to [...]

[...] sobie plan i liczyłbym na krytykę. Zauważę tylko, że przez nikczemną siłę prostowników grzbietu przysiady ze sztangą na razie odpadają (po prostu będę wzmacniał prostowniki, gdy to zrobię, przyjdą przysiady). 1. Prostowanie nóg 3x12 superseria 2. Uginanie nóg 3x12 superseria 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x12 4. Unoszenie tułowia z opadu 3x12 [...]

Witam. od początku maja wziąłem się za siebie i zrzucam zbędną tkanke tłusczową i nie mam pewności czy robię to dobrze, gdyż efekty jako takie są- wizualna poprawa sylwetki- delikatnie zmniejszył mi się brzuchal- ale na wadze wielkich efektów nie ma. Zaczynałem swoją redukcję przy 92 kg od spożywania 2900 kcal dziennie i co 3-4 tygodnie [...]

[...] innym? Lepsze gryfy gwintowane na zaciski śrubowe czy gładkie na sprężynowe? Wyciąg do ściany, potrzebny dla początkującego czy zakupić go w nieokreślonej przyszłości gdy będzie zastrzyk pieniędzy? Wnioskuję że kupując zestaw wyszedłbym taniej, czy jest może taki zestaw? Ile by mnie to wszystko wyniosło nie licząc 4% rabatu? Zmieniony [...]

[...] Mimo ogromnego u mnie zapału jedynie czego się dorobiłam to duzo mocniej umiesnione nogi, twardszy brzuch i pulchniejsze rece. Suma sumarum wyglądam podobnie jak wtedy gdy nie robiłam nic.Dlaczego tak jest,że mimo staran i zaangazowania zero efektów. Inni ostawia słodycze i schudną, a u mnie to idzie tak żałośnie.Dziś własnie nastąpił dzień [...]

[...] teraz to już przesada. Myślę aby pierw wypalić tłuszcz,schudnąć więc w gre wchodzi rower (już jak się ściemni) i bieganie(z samego rana tak o 5:00,bo gdzieś przeczytałem,że gdy zaczynamy biegać odrazu po wyjściu z łóżka to tłuszcz spala się prawie od samego początku biegania. Nie mam diety,więc to bieganie i rower to chyba nie pomoże(jestem [...]