gdy

[...] do tych szczuplejszych. Obecenie cwicze a6w ktore wiele osob neguje na tym forum. Jestem na 20 dniu i z efektow jestem srednio zadowolony, brzuch fajnie wyglada po treningu gdy miesnie napuchna, jednak nie jest jeszcze to co chce osiagac. Szukam czegos nowego, poniewaz jestem przy ilosci 20+ powtorzen na wzniesione nogi. Robiac 5 cwiczenie ledwo [...]

Cześć! 2 tygodnie temu podczas gry w piłkę doznałem bardzo silnego skurczu mięśnia uda (konkretnie jest to chyba mięsień dwugłowy uda) Tu wprowadź tekst linku... Jeszcze nigdy nie spotkał mnie tak niesamowicie silny skurcz. Po tym oczywiście ból przez kolejne 3 dni, problem ze schyleniem się, zawiązaniem sznurówki itd. Po 6 dniach, gdy zdawało [...]

[...] do przepuklin raczej nie mam, bo druga strona ciała, czyli prawa (przepuklina działa pośrednio na ogólną siłę danej strony ciała), na której przepukliny nie było, "nie sprawia kłopotów" a jak wiadomo przepukliny często pojawiają po obu stronach, gdy wyleczy się jedną stronę, w niedługim czasie atakuję drugą. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

[...] poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z [...]

[...] o 6,04 mm Hg, w porównaniu do kobiet, u których stwierdzono najmniej witaminy C we krwi. Jak twierdzą eksperci, kobiety, u których nie zaobserwowano obniżonego ciśnienia prawdopodobnie spożywały średnie ilości owoców, warzyw oraz produktów bogatych w witaminę C, podczas gdy pozostałe stosowały dietę z wysoką zawartością witaminy C. mediweb.pl

[...] uratował mnie lodowaty prysznic, przez 30 min. Byłem pewien, że ta sytuacja wynikła przez pomieszanie alkoholu z napojem energetyzującym. Sytuacja zdarzyła się ponownie, gdy przed treningiem znajomi dał mi DOSŁOWNIE 2 łyki odżywki przedtreningowej „Jack3d"- byłem zaniepokojony. Wczoraj musiałem przerwać trening, ponieważ czułem ogromne [...]

[...] potem podtrzymanie na mono, miesiąc na spalaczu i dopiero zaczynam cykl, którego rozpiskę proszę. Dane są na ten czas, oczywiście rozmiary + wyniki siłowe będą większe gdy go będe zaczynał 1. WIEK: 18 2. WAGA: 100-101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 - 23 miesiące 6. DIETA: [...]

[...] treningi,poniewaz mialem pewien wyjazd,ale tez z powodu potrzeby dluzszej regeneracji. Zanim przestalem trenowac mialem pewien problem. Zaczol sie on jednego dnia,gdy to wypilem dwie kawy (Normalnie pije jedna) Bylo wtedy bardzo goraco,a ja nie zmniejszylem intensywnosci i dawalem normalny treninng. W polowie zaczolem miec dziwne [...]

[...] dodajemy łyżkę oleju rzepakowego, lub oliwy z oliwek Extra Virgin. Tuczemy. Dodajemy duuużo szczypiorku. Dużo to znaczy dużo, przynajmniej ja tak lubie. Następnie, gdy się ostudzą dajemy ser biały 100-150g. Mieszamy wszystko, przyprawiamy solą, pieprzem i czym ta chceta. Farsz gotowy. Lepimy kulki. Duże, małe, jak chcecie. Później [...]

Chce przerzucić się z planu FBW na splita. Ułożyłem na postawie artykułów ale nie do końca jestem pewny co do wyników, np. gdy ustalałem nogi to mam liczyć je jako jedną partie czy uda i łydki osobno? Proszę o uwagi i spostrzeżenia co do połączenia ćwiczeń, ich kolejności i ilości serii. Split 2 razy/tydzień A-B-W-A-B-W-W A - klata - barki - [...]

[...] Zadaniem startujących jest wykonanie jak największej ilości pociągnięć na drążku. Rodzaj chwytu dłoni (nachwyt lub podchwyt) jest dowolny. Powtórzenia będą zaliczone, gdy zawodnik podciągnie się na drążku do minimum wysokości brody a następnie opuści do pełnego wyprostu ramion. Pełny regulamin i informacje Serdecznie zapraszam do udziału w [...]

[...] wytrzymania w tych rekach. Do tej pory bralem kreatyne, bialko i gainer. Niewiem ile czasu potrwa leczenie i kiedy dojde do siebie. Ale zeby nie stracic tego co juz zzyskalem to gotowy jestem brac jakies antykataboliki. Gdzies wyczytalem ze BCAA i glutamina bedzie to tego celu dobra. Jaki antykatabolik mam brac gdy mam kontuzje i nie ćwicze??

[...] Teraz po ponad 12 godzinnym śnie nie daje rady normalnie funkcjonować.. A wcześniej nie da się mnie obudzić.. (dodajmy, że mam 17 lat..) Trenowałam systematycznie ale nigdy nie przesadnie, uprawiam aktywny tryb życia. Przynajmniej do teraz.. Może się wydawać, że to błahy problem ale ja naprawdę już nie wiem co zrobić ;( proszę pomóżcie :( [...]

[...] po cyklu z deki i tescia. cykl skonczylem jakies 2 miesiace temu z odblokowaniem, podczas niego wyskoczylo mi gino ale nolva zaradzila, czy to normalne z ta woda? dawki tescia byly bardzo niskie bo 1 ml co 5 dni, i tylko 5 strzalow bo gdy pojawilo sie gino to tescia odstawilem i jechalem sama deke. Czy to moze byc za wysoki poziom prolaktyny?

[...] mialem dzis nieprzychodzic bo nowy chlopak mojej bylej by mi w***al. Ja w****iony odrazu poszedlem na sale i pytam sie mojej byly ktory to jej chloptas co chce mi w******lic gdy z kolesiem sie witam lapie go za reke sciskam go w reke ze az sie krzywi i mowi ze wychodzimy na solowke przed klub chcialem mi w******lic zobaczymy na co cie stac a [...]

[...] przyniosła efekt w postaci 3kg czystej masy + ogólne rozgrzanie mięśni przed tym najważniejszym - czyli masówką na suplach i diecie. teraz brałem tylko białeczko olimpu (gdy nie mogłem uzupełnić posiłkiem). Planuję zakupić: * BSN NO XPLODE * BIAŁKO ( w celu uzupełniania braków w diecie ) * KREATYNE * WITAMINY 1) Jak często stosować i na ilę [...]

[...] to pomaga mi to w zrzuceniu wagi, chudnę ok 2kg w jakiś tydzień/dwa, czuję się lepiej. Jednakże coraz częściej tak mam, że jeżeli przez kilka dni stosuję dietę, to później gdy zjem w jakiejś sytuacji coś słodkiego (cięzko mi się pohamować :( ), to potem już jem wszystko, niemal rzucam się na wszelkie jedzenie i znowu tyję(2-3kg) w ciągu kilku [...]

[...] kilku minut (kilka miesiecy pozniej skrecilem jeszcze raz) po jakims roku mialem pierwsza artroskopie diagnostyczna na ktorej stwierdzono u mnie uszkodzenie wiezadla ACL gdy pojechalem na nast. artroskopie (czekalem tylko rok przez strajk lekarzy:/) w celu rekonstrukcji lekarz kierujacy stwierdzil, ze ACL mam w porzadku (nawet mi to [...]

[...] początek: mam 20 lat, 171cm wzrostu oraz ok. 63 kg wagi. Od długiego czasu mam wysokie tętno. W granicach od 80-96 uderzeń na minutę. Zaobserwowałem to około 1,5 roku temu gdy zacząłem interesować sie sportami siłowymi. Wczesniej ze sportem miałem mało wspólnego. Nie byłem jednak nigdy osobą otyłą. Jedyne co zauważałem to bardzo kiepska [...]

[...] bo sie organizm do nadmiaru kreatyny przyzywczaja i nie ma to sensu. Trzeba odczekać" A ON: "Teraz na rynek co chwile wychodzą coraz to mocnijesze preparaty i nie ma opcji ze sie szybko do czegoś przyzyczaisz. To nie są te czasy gdy na rynku było tylko mono". CO O TYM SĄDZICIE? WARTO IŚĆ TĄ DROGĄ? Zmieniony przez - PAGu w dniu 2011-04-08 23:58:20