gdy

[...] puszeczka tunczyka z ryzem, oliwa z oliwek i warzywami. twarog na noc zostaje. nie wiem czy dobrze to sie prezentuje, ale ciezko cos ulozyc sensownego na tak mala wage, gdy trzeba sie bardzo graniczac z btw a zwlaszca z bialkiem. Bylbym wdzieczny za wszelkie cenne korekty. pamietajcie jednak, ze dieta byla ukladana dla osobnika o wadze 60kg, [...]

Witam. Od czasu gdy jestem na "profesjonalnej" diecie pojawiły mi sie na czole takie male wypryski. Nie sa to takie czerwone, wielkie krosty, tylko male wypryski, mozna powiedziec koloru skory (czuc je po przejechaniu reka po skorze czola). Podam tu liste skladnikow, ktore moge podejzewac o to (poniewaz wczesniej ich nie uzywalem lub uzywalem w [...]

[...] zawsze wzrastałem powoli w ostatnim roku urosłem może kilka cm . Od pewnego czasu jak się rozciągam to strzela mi w kręgosłupie , nie wiem czego jest to przyczyna . Dodam że gdy nie chodziłem na siłownie to mi nie strzelało . Staram się nie robić ćwiczeń obciążających kręgosłup . Siłownia jest niestety bez trenera , zawsze radze się bardziej [...]

[...] tarczycy, organizm nie nadaza z chlodzeniem? prosze o porade po lekarz mowi ze jest ok wszystko a nie jest!!to sie ciagnie juz ok 10 lat, obecnie mam 30 lat., z mojego doswiadzcenia wiem ze gdy na wlasna reke wzielam 12,5 mcg eurothyxu to obrzeki spadly, ale bralam tylko kilka dni i bylam spokojniejsza.,bo sama nie wiem czy to od tarczycy?

[...] mocno zmalała ..... mimo, że szpagaty robię bez problemu .... Na awatarze widać jak trzymałem side kicka pół roku temu ... a byłem naprawdę słabo rozciągnięty ... teraz gdy przybyło mi masy w nogach ciężko mi go wysoko utrzymać choćby parę sekund. Mam takie pytanie - jakie ćwiczenia polecacie aby wzmocnić trzymanie side kicka w powietrzu ? [...]

[...] przykładowych posiłków z przybliżonymi wartościami: białka, węgli i tłuszczu, dzięki którym mógłbym ułożyć dietę składających się z prostych produktów. Co powinienem jeść gdy jestem w szkole (od 7 do 14) i jakieś przykładowe produkty wysokobiałkowe które mógłbym do szkoły wziąć lub jeść między posiłkami. Chciałbym żeby były to proste posiłki, [...]

[...] stresu (jakiegokolwiek), podczas trzymania moczu,kupska, trzymania gazów, podczas sikania, wydalania, czasami nawet zaraz po przebudzeniu, a czasami nawet bez powodu. Są dni gdy ten problem występuje w normalnej, można powiedzieć dopuszczalnej skali ale to rzadkość. Częściej jest po prostu linia potu w rowie i odbitka na gaciach. Podczas wysiłku [...]

[...] nie udało mi sie ułożyć diety samemu ale znalazłem na stronce tego gotowca który mi bardzo spasował najwyżej puźniej będe coś zmieniał.Dobra do zeczy. Byłbym wdzięzcny gdy by ktoś pomógł mi zamienić pare prodoktów w posiłkach. 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka - Co mógłbym wstawić zamiast tych jajek i ile xxxg B: 30g W: 80g T: [...]

[...] w internecie na temat Arimistane, to dawkowanie zaczyna się od 100 mg. W związku z tym pytanie, czy nie biorę za mało? Najlepsze odczucia miałem za pierwszym razem, gdy wziąłem 25 mg. Wzrost libido, poprawa samopoczucia, suchość w ustach. Teraz przy 50 mg też odczuwam takie efekty, ale w lekko mniejszym stopniu, więc zastanawiam się, czy [...]

[...] masa mięśniowa). Jego założeniem są tylko ćwiczenia ZŁOŻONE i dobór tylko JEDNEGO ćwiczenia na grupę mięśniową (każde ćwiczenie wykonywane sztangą). Zauważyłem, że gdy robię tylko jedno podstawowe ćwiczenie to mięśnie są owiele lepiej napompowane niż po trzech różnych ćwiczeniach, może na was też dobrze zadziała. Poniedziałek: klatka - [...]

[...] twierdzi, że rozmowy z Kingiem na Florydzie były długie i dają nadzieję na bliższą współpracę z legendarnym promotorem. Ziggy Rozalski, który doskonale zna Kinga od czasów, gdy Andrzej Gołota podpisał znim kontrakt, twierdzi, że na razie sukcesem jest wybudzenie "Dziadka" z zimowego snu. - King otworzył furtkę do rozmów o współpromocji, co [...]

Cześć jestem początkującym trenowałem z kumplem około 1,5 miesiąca ale bez zadnego planu poprostu przychodziłem gdy on trenował i robiłem coś. teraz mam sprzęt w domu i mogę trenować regularnie oto mój plan, oceńcie i poradźcie czy jest odpowiedni, nie uwzględniłem w nim treningu na nogi piszcie ćwiczenia i dni w których mógłbym te ćwiczenia [...]

[...] ładowania o 25-35g ? (powinno być 150g , czy moge 185g-175g) ? Wtedy wychodzi z 175g -> 2,2g/kg mc, wiec mieszczę się w zalozeniach CKD ? Pytanie 2. Mam glukozę , zapodam 100g po Piątkowym ostatnim treningu. Czy w sobote tez moge uzywać glukozy w poźniejszych porach np. wieczorem czy tylko rano ? (gdy stwierdzę wieczorem ze nie "rozmyło" mnie)

Mam 18 lat, 3 liceum, jestem z natury spokojny i nigdy nie zaczynam walki gdy nie dostane albo ktoś mnie porządnie nie obrazi. Mam w klasie cwaniaka, który zaczepia mnie i rzuca czymś od czasu do czasu. Wkurza mnie to ale nie na tyle by podejsc na lekcji i mu załadować szmita w facjate (albo po lekcji). Wczesniej sie nie bilem a musze zrobic ten [...]

[...] jednej ręce. 2) Przy żadnym ze wspomnianych treningów nie znalazłem informacji o rozgrzewce. O ile podejrzewam, że przy Spartakusie jest to konieczne, to czy muszę ją robić za każdym razem, gdy przymierzam się do jednej póki co pompki? Zmieniony przez - szymson92 w dniu 2013-06-17 21:35:48 Zmieniony przez - szymson92 w dniu 2013-06-17 22:01:03

Witam! Mam ginekomastię od 6 lat (mam 18) uważam, że u mnie jest to problem genetyczny ponieważ ma też to mój tata! Jak każdy wcześniej śmigałem z mamą po lekarzach endo którzy kazali m9i robić wiele badań a potem pokazywali mi drzwi. Gdy skończyłem 18 powiedziałem że biorę się za to i poszedłem prywatnie do chirurga ogólnego i zapytałem się czy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Platinum_100_Glutamine_i31778_d380x380.jpg Opis - Bez smaku, bez zapachu i łatwo się miesza - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu - Zwiększa syntezę białka i tworzenie azotu w ustroju - Powoduje szybszą budowę siły i masy mięśniowej Glutamina jest jednym z najbardziej powszechnych aminokwasów w [...]

[...] jest tak zryty? Myślisz, że czemu tak denerwuje się przed każda walką? Nie ma psychiki! Pozwolił na to, żeby sterydy dały mu złudne poczucie bezpieczeństwa, a w momencie gdy je odstawia, nie jest już takim supermenem. Jest poprostu normalnym człowiekiem. Mimo tego nie neguję tego, że trenuje bardzo ciężko, i bardzo regularnie. Poprostu mówię [...]

Chciałbym prosić o pomoc. Mianowicie potrzebował bym treningu i diety nie wiem na co ćwiczyć ponieważ jestem kompletnie zielony dużo czytałem, ale jak siadam nad kartka i chce coś ułożyć to nic nie przychodzi mi do głowy. Ćwiczyłem 3 miesiące z przerwami same pompki hantelki przyrost siły i masy był. mam 17 lat 176cm wzrostu ważę od 69-73kg. W [...]

[...] od 0 do 3 posiłków dziennie. Jem szybko, w biegu i najczęściej ogromne ilości ciastek i słodyczy. Wczoraj poszedłem na basen z synem znajomych i się załamałem w czasie gdy ja zrobiłem 5 długości basenu i ledwo z niego wyszedłem bo takie łapały mnie skurcze i bezdech, 16 latek zrobił 18 długości i na dokładkę po wcześniejszej godzinie [...]