garb

[...] 3 TRENING 7 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30/40/47,5/52,5/60x6 40/45/47,5/50x9/60x4 Już przy dwóch ostatnich seriach musiałam pilnować pleców bo zauważylam że jakiś garb się pokazywał...pracowałam nad techniką :-) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 25/40x12/45x10 22,5/37,5/42,5x13 Malutki progresik, ale ciężko mi [...]

Nic specjalnego, ogolnie masa. Pozowac nie umie wogle, prezy najczesciej tylko swoje fakt ze duze plecy albo o garb. Powiem wam jedno kilka porzadnych cykli i jestescie tacy jak on, ale na takie cykle trzeba miec troszke pieniedzy on pewnie ma.

Chciałem poczekać na ruskiego czołga, żeby nie sugerować wyniku, ale wyjeżdżam weekend i będzie utrudnione wrzucanie posta. Wyniki ode mnie: SQ 5x 135 kg (+15 kg) WL 5x 125 kg (+10 kg) MC 5x 190 kg (+15 kg) Łącznie 450 kg (+40 kg) Jestem mega zadowolony, nie spodziewałem się takich wyników. Jednak czuje lekki niedosyt, bo czuję, że w WL i SQ te [...]

fajne plecy no i fajny garb na filmiku

No i nagrałam pompki do stepu. Drugi raz mi się udało zrobić i bardzo się cieszę, ale nie podoba mi się "garb"... Póki co lepiej nie zrobię. Może jak się trochę wzmocnię, dam radę nad tym zapanować. Jakby oglądać na przyspieszonym to całkiem fajnie to wygląda:) https://www.youtube.com/watch?v=IMezE9Hycjg Wbrew pozorom - wolniejsze pompki bardziej [...]

Ostatnie ćwiczenie to jakieś nieporozumienie, co to za technika? Garb zamiast prostych pleców, zamiast prostować tak, aby łapa była w miare równoległa do ziemi podczas wyprostów, to on ledwo robi tak żeby nie była prosotpadła do niej

[...] Dzień 13 - AD w proszku /SFD/2018/12/23/b38c7390444b404bacf5ab633b24b574.jpg W MC dołożone, choć w tym ostatnim obwodzie z wiekszym ciężarem plecy mi sie nie podobają, garb sie robi. https://youtu.be/j_0gzZmk6kw https://youtu.be/NybPZAyw714 W dipach dołożone, ale robi sie ciężko, zastanawiam się nad piramidką z ciężarem, tak jak w [...]

[...] póki co redukuję dalej, zobaczymy co tak naprawdę kryje się pod tym tłuszczykiem:-> Grzybek narazie śpi, ale ja czuwam, po niedzieli idę po wyniki morfologii i TSH, szukam też sensownego fizjo, bo odkryłam u siebie "wdowi garb" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/156e677e0d814385acb8cdcd6567c8ce.png Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-07-05 15:36:44

Kumpel jest strasznie "pokrzywiony" garb, skrzywienie w części lędźwiowej itd itp... i... zakrył to mięśniami! wygląda trochę jak młodszy brat hulka ale nie rzuca się w oczy tak jak poprzednio. pozdrawiam

[...] trenerem zwykłą kątową suwnicę do naszych skromnych potrzeb Knife - powinieneś wypróbować u siebie inną ciekawą odmianę sumo, w której bez względu na to jaki ciężar podnosisz nigdy nie robi się garb. Nawet nie musisz myśleć o trzymaniu pleców - dosłownie same się trzymają! Jedyny problem to wyczuć odpowiednią pozycję ale powoli dochodzę do wprawy

Racja, Szpila ma warunki. Waży 105 kg, fatu trochę jest ale bez przesady. Biorąc pod uwagę, że Szpila trenuje boks, więc na siłowni aż tak się nie skupia, jest całkiem nieźle. Tylko ten garb:( To nie do końca dobre, mieć takie naturalne wychylenie do przodu, bo można gonga wyłapać.

Don dla mnie elementarną cecha prawdziwego faceta jest konsekwentne stawianie czoła przeciwnością losu,umiejętność brania na swój garb konsekwencji swoich poczynań i zasady! Greg ujął to najlepiej imo każdy wie o co chodzi;wiesz na wojnie gorzej od wroga traktuje się tylko kolaboranta,wszystko jasne..... Dopiero teraz skrupulatnie przejrzałem,bo [...]

Klapki są ok. U mnie na siłce siady jadą w klapkach. Kolana na bok, ciężar ciała na palcach, garb jak na ulicy, 1/20 głębokości, ale animal jest! Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-11-07 14:07:23

To nie jest garb tylko pozycja osłonowa przed wiatrem z piachem

Pani... A ten garb na plecach przy mc to co to ma być????? Podłóż sobie coś pod te krążki i zacznij solidnie rozciągać swoje tyły.. Aż mnie bolało jak patrzyłam jak wstajesz z tą sztangą..... :-(

Może coś tam rośnie... Ale pewnie tylko garb %-)

[...] z drugiej dbasz o dynamikę dlatego proponuję pójść na kompromis i opuszczaj tak szybko jak umiesz(ale pod kontrolą) zatrzymuj z 1s na klacie i potem armata w górę 2) ciągi - garbik się pojawia już na takich ciężarach a co będzie potem?(dogonisz mistrza gabrów czyli mnie ) Są dwie opcje. Albo robisz tak jak robisz i garb będzie do usranej [...]

ale wykurvil tym evo,az szkoda autka..super furka. zawieszenie ciut za miekkie sie wydaje mial.ten garb tez powinni uyebac skoro nie on 1 tam wyebal harpagana.

najlepsze jest krzyżowanie linek wyciągu garb w uj i ciągniemy rączki na maxa do dołu

zaden garb sie nie robi , poprostu kształtuja sie miesnie na plecach ;-)