gainerów

[...] zawartość białek będzie pewną wskazówką co do jego przeznaczenia. Gainery o niskiej zawartości białka - przydadzą się osobom z bardzo szybkim metabolizmem, tzw. hardgainerów, którym przybieranie na masie idzie bardzo opornie. Większość dobrej i bardzo dobrej jakości gainerów na rynku ma około 20% białka w 100 g produktu, niektóre pozycje [...]

[...] która pozwala łatwo utrzymać dodatni bilans kaloryczny oraz dostarczyć niezbędnego białka. Jak wybrać odpowiedni gainer dla siebie, przeczytasz w artykule na temat gainerów w którym także znajduje się ranking: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Niezwykle skutecznym suplementem [...]

spiechu, trudno powiedzieć no bo wiesz, dieta itd. ale ogólnie ok., tylko że w smaku jak zresztą wszystko od Megabola, jest cienki, ja miałem czekoladowy i nie było łatwo, ale jakoś poszło ...ćwicze ponad rok, z 66kg podskoczyłem na 83kg ale w wyniku różnych perturbacji, porblemów i rzeczy niezależnych ode mnie spadło mi do 72-75kg , skoczyła mi [...]

Białko z węglowodanami.... W tej chwili masz do dyspozycji dwie kategorie gotowych produktów: 1) Gainer - czyli mieszanka białka przewagą węglowodanów. 2) Bulk - gdzie oba składniki są w podobnych proporcjach Celem stosowania obu jest uzyskanie naddatku energetycznego, bez którego wzrost mięśni nie jest możliwy. Oprócz energii ( węglowodany [...]

[...] Jeśli natomiast uparcie nie będziesz chciał korzystać z gotowych gainerów, oczywiście możesz skomponować sobie swój gainer bez mleka (zapewne nie tolerujesz laktozy). Pamiętaj, że laktozę zawierają wszystkie białka pochodzenia mlecznego. [...]

-> komentarz do tego postu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] jako posiłek przed jak i potreningowy, gdyż szybko się trawi, nie obciąża układu pokarmowego i nie zalega na żołądku. Poniższy link przekieruje Cię do rankingu najlepszych gainerów na rynku. Wspomniałeś również o paleniu papierosów. Niestety palenie nie wpływa pozytywnie na apetyt. Dlatego jeśli chcesz przybrać na masie, a masz problem z [...]

Skoro jesteś osobą z nietolerancją laktozy, niestety musisz unikać odżywek białkowych bazujących na białkach mleka. Większość gainerów również bazuje na białku mleka - koncentracie białka serwatkowego, dlatego, w Twoim przypadku warto skomponować własną odżywkę węglowodanowo-białkową o wybranych przez Ciebie proporcjach. Do skomponowania własnego [...]

Zjadlem juz mase kreatyn,tony gainerow i bialek,bete i cytru tez czasami stosuje,na zdjeciu jestem sflaczaly bo przez powazne problemy prywatne mialem mase stresow i miesiac przerwy ponad.wiem ze mase robi sie latami i to sport dla cierpliwych,ja niechce wygladac jak dzik ale dwa czy nawet 3 lata cwiczen i slabe efekty1,fakt wczesniej dieta [...]

[...] idealny np. w okresie potreningowym, 50% białka, czyli tzw. bulki, dla osób, którym zależy na obu głównych składnikach odżywki, czyli białku i węglowodanach. Większość gainerów dostępnych na Polskim rynku bazuje na białku serwatkowym (niektóre mogą zawierać niewielkie dosypki białek roślinnych), np gainery Hiteca Wybierając dobry gainer [...]

Gain Fast kosztuje ok. 210 zł za 4,5 kg. Kiedyś chodziły nawet opinie, że coś do niego dosypują (kox), bo tak dobrze działa. Jak jest naprawdę, nie wiem, faktem jest że jest to jeden z najlepszych gainerów na naszym rynku. SONBATY

Mass gain hi-teca rzeczywiście jest tani (ok. 80 zł za 3 kg), ale to jeden z najsłabszych gainerów na rynku. SONBATY

[...] typowego ektomorfika, czyli osobie o smukłej, szczupłej sylwetce oraz szybkiej przemianie materii. W diecie takiej osoby powinny przeważać węglowodany. ok 20% białka, gainerów o tym udziale procentowym białka na rynku jest najwięcej. Najcześciej stosowana odżywka w okresie potreningowym, jako forma szybkiego uzupełnienia energii. ok 30% [...]

[...] znajdziesz coś idealnego dla siebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Czym jest gainer? Jakie rodzaje gainerów wyróżniamy? Jak odpowiednio dawkować gainer? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w świetnym artykule Tomka, który podrzucam Ci [...]

ja osobiscie juz na stale zrezygnowalem z gainerow, ze wzgledu na endomorficzny typ budowy kiedys mielem mniejsza wiedze i traktowalem gainery jako zastepstwo posilku,nie zdawalem sobie sprawy ze to one mnie tak zalewaja teraz wiem ze to szit ktory nie dorownuje w najmniejszym stopniu normalnemu posilkowi jedynie nadaja sie do podbijania [...]

Większość gainerów to cukry proste. Za dużo gainera i obrasta się w tłuszcz. Norma

[...] która może być uzupełniona gainerem), dobrze dobrany trening siłowy, a dodatkowa suplementacja będzie kolejnym krokiem. Pod tym linkiem znajdziesz ranking najlepszych gainerów na rynku: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html Niżej podsyłam Ci również nasz leksykon treningów w którym [...]

Wiesz sam również nie stosuje gainerów ale musimy pamiętać że wszystko jest dla ludzi i na wszystko znajdzie się odpowiednia pora. Jeżeli ktoś faktycznie połowę swojej diety uzupełnia szejkami z odżywki typu Gainer to na pewno nie wyjdzie mu to na zdrowie. Natomiast jeżeli wrzuci sobie porcję odżywki białkowo-węglowodanowej zaraz po treningu [...]

w twojim wypadku mozna zastapic posilek gainerem ale nie za czesto najlepsza opcja by bylo gdybys wegle dostarczal z pozywienia:kasz ryze platki makarony..... a gainera po treningu,gdyz gainery to syf weglowodany z gainerow to glownie cukier

tak tylko tych gainerow jest tyle ze niewiadomo co wybrac kazdy chwali co innego