a z resztą zobaczymy czy coś mi przybędzie na masie po tym gainerku bo jak nie to już gainerów nie bede kupował Ej niechcę zakładać nowego tematu ale mam takie głupie pytanie :D Jak jedzie się na masę to ćwiczy się brzuch ?:D Czy dopiero po cyklu na mase sie robi coś z brzuchem??
Gainerów i bialek nie dawkuje się tak jak napisał producent, dawkujesz tak jakie masz braki w diecie, ja np 3 kg mass activatora http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html mam juz ok 5 miesięcy i zostało jeszcze z kilogram.
maltodekstryna jest w wiekszosci gainerow gainer w stosunku o ktory pytasz np. Super Whey Gainer z Olimpu czy Massive Muscle Gainer z MRM'u Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-16 16:46:51
Goral żabko tu bym polemizował...XXL jest opart na długołańcuchowych węglowodanach w związku z czym, stosunkowo trudno łapie się po nim tłuszcz.. ale, że osobiście gainerów nie stosuję więc nie będę się sprzeczał:)
są tańsze nutrendu i multipowera -a le i mniejsze - jak narazie booster wygrywa pod względem cena/jakość Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] to strasznie tłusto mam w ustach, no i te białko jakieś lepsze by dali w koncu to potreningw batonik też jest Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] prawie 6 kg gainera 22% WPC za 170zł - jeżeli chcesz coś gotowego to 4,5 kg Mass 20 Sciteca kosztuje ok.150zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] z łapaniem tłuszczu to koniecznie - bierz tego gainera tyle co w dni treningowe (oprócz porcji potreningowej) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
tomek1991 i po co mu tego gainera wciskasz gainerów sie cyklicznie nie bierze !! gainer to dieta a diete mamy caly czas. Ja ew. mam gainera w razie np zapomne czegos kupic czy w extremalnych przypadkach gdzies wychodze na dluzszy czas i nie mam mozliwosci jedzenia to pije. A nie na cykl !
[...] bierze się go wyłącznie w celu zamiennika posiłku, ale także żeby doładować potrzebne węglowodany i białko, jeżeli nie masz już gdzie wcisnąć posiłku, dodatkowo większość gainerów zawiera witaminy i minerały, jest to łatwy sposób dostarczenia odpowiednio większej ilości kalorii do diety zresztą w zwykłym żarciu z puszki nie masz peptydów [...]
Diablo25 - po pierwsze, straty glikogenu miesniowego na zwyklym treningu silowym są naprawdę niewielkie w porownaniu z tym co glosza obiegowe opinie. po drugie, uzupelnienie go po treningu silowym nie jest kwetsią najwazniejsza dla organizmu, liczy się tzw odpowiedz insulinowa. glikogen mozna uzupelnic potem. teorie o wszelkich nadkompensacjach [...]
pinter a jak dawkować hmb w płynie ? przy cyklu z kreatyną.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jeśli chodzi o przerwe to już czas jest już dłuższy od trwania ostatniego cyklu,a staż 6 miesięcy takich mocnych tren,ćwicze od 13 roku życia tylko jak bylem młody to mi sie nie chciało i chodziłem 3 miesiace i 3 przerwy itd.Gainerów nie potrzebuje bo nie mam braków w diecie,a z mono słysząłem że strasznie sie na niej wody nabiera a tego też nie [...]
Już kiedyś TomQ pisałeś mi o cws. zaraz po treningu ładuję carbo i aminokwasy a później zamiast posiłku chciałem gainera ale o szybkim czasie wchłaniania. zapomniałem dodać że oprócz stosunku cena/jakość interesuje mnie też smak/rozpuszczalność. Nie brałem do tej pory gainerów i mam nadzieję, że takie rzeczy nie są tylko w erze
Ok tylko mnie nie zabijcie Wiec moda na mercedesy była zawsze, a Gain Fast jest "lepszy" niz 90% gainerów na rynku bo bralem kilka co prawda dawno i juz ich nie jem ale jadlem np SMP,TREC XXL i jeszcze jakiegos Olimpu nie pamietam i po zadnym masa nie poszla mi tak jak po gain fascie a zjadlem go chyba nawet mniej niz innych stad moja [...]
Sa rozne opinie na temat ich gainerow!Smakowo mi nie odpowiada a jakosciowo raczej tez nie!Wole dolozyc i kupic bardziej renomowanej i pewnej firmy!Jesli nie masz kasy to kup i zobaczysz a jesli sie troszke wysilisz zeby zebrac wiecej to kup lepszej firmy!A tak na marginesie to tylko bialko i wegle
Nie ma słabych czy mocnych masówek, każda to białko + węglowodany w różnych proporcjach, widocznie pomimo stosowania gainerów nadal był deficyt kaloryczny, trening domatora dobry na początek, potem i tak na siłkę trzeba się wybrać czy zakupić sprzęt do domu. Pokaż co dzisiaj zjadłeś [...]