gainerów

Okej, rozumiem, a jeśli chciałbym dalej kontynuować masówkę np do maja czy takie coś byłoby ok? http://allegro.pl/uns-mass-shocker-3-4kg-mutant-shaker-magazyn-i3129842785.html Podajcie przykład dobrych ale nie za drogich gainerów. Z góry thx daje sog.

jeżeli mówisz o tych śladowych ilościach co są dodawane do niektórych gainerów to jak najbardziej mogą nie działać

Nie tylko odzywek bialkowych i gainerow :-D

dla mnie odpowiada brutusa - z naszymi strong menami też może być Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mi sie bardziej podoba taka wersja Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mi sie bardziej podoba taka wersja Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wystarczy poprosic sprzedawce o jakis mały gratis - zawsze mozna probki dostac Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] dziennie max 4l wody piłem) - brak diety (jadłem dużo produktów z białkiem, unikałem słodyczy - to była moja dieta) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] tego przeanalizuję ten plan i jutro powiem ci, co myślę. Z uwzględnieniem tego, że masz organizm przyzwyczajony do wysiłku. Dziś już przysypiam przy biurku. A co kreatyny i gainerów, to nie chodzi o to, że dla 16-latka są szkodliwe. Chodzi przede wszystkim o priorytety. Masz szczegółowo ustaloną dietę ? Wiesz, ile kalorii ci potrzeba ? [...]

co do odżywek to zajrzyj do działu 'Odżywki, Suplementy' i jeszcze popatrz do 'opinie i zdjęcia' na produkty, który Cie interesują skorzystaj z wyszukiwarki z gainerów dobry jest up your mass, bo zawiera ww z owsa, a nie zwykłe cukry proste jak większość

[...] przyrostów. Polecam Ci na początek ACT albo skrócone FBW 3x w tygodniu. (Bardziej to drugie) Po jakimś czasie zmieniasz na pełne FBW. Suplementy i odżywki to tylko strata kasy. Jak już powiedziałem kluczem będzie dieta. Nie bądź głupi i nie kupuj już na początku kreatyny, gainerów i tym podobnych. Na początku zaopatrz się w witaminy i omegę3.

spróbuj TABATE podnosi wydolność organizmu, fajna sprawa. ok 4min a idzie się zajechać ja osobiście nie jadam gainerów, szkoda kasy, wole WHEYA+Płatki owsiane i wiem co jem

Wybaczcie że nic nie pisałem ale nie miałem dostępu do neta, więc tak oczywiście pozwalam tosowac moja diete chociaż nie jest ona perfekcyjna ale jak dla mnie była ok. @OzzyMG ma racje spokojnie wyciągałem kcal i efekty (powolone ale są) bez gainerów . Niedługo wrzuce materiał z końca masy.

A czy czujesz zaleganie czegokolwiek w żołądku? Wchodzi to błyskawicznie.Uważam, że do tego glukozy min. 30g. Co do gainerów, to coraz więcej ma śladową ilość tłuszczu (nie wiem jak Kreanabol Olimpu, a to by było nawet ciekawe: przedłużenie ładowania kreatynki)

moze to jakis mix omena z metką ? hah do tego pięć nowych rodzai gainerów, kreatyn i mieszanin larw północno-skandynawskich

****a teraz widze, ze kategorie gainerow pomylilem oczywiscie na odwrot powinno byc.

Ja żadnego nie polecam. Masz malo kasy wiec kup białko i mixuj w blenderze z płatkami owsianymi i wodą. Masz pewnosc ze jesz dobre wegle a nie cukier jak w wiekszosci gainerow.

dokładnie z tym żołądkiem... białko oczywiście w malutkiej dawce (jak dla mnie)10-15 gr ale gainera nie! Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dajcie spokój brać kreatyne w mniejszych dawkach? 10 gr dziennie standartowo Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam! Widzę zainteresowanie, cieszy mnie to. Odpowiadam na pytania: Maltodekstryna to węglowodany złożone, wolno uwalniające się do krwiobiegu. W ten sposób organizm utrzymuje wysoki poziom energii przez długi czas po jej spożyciu. Pomaga utrzymać wysoki i równomierny poziom energii(w przeciwieństwie do dekstrozy/glukozy) w trakcie ćwiczeń [...]