gainerów

[...] bym pracowal.. najlepszy cykl mialem na mono creapure olimpu.. tak chcialbym zebys wiedzial ze nie zawsze narzekam na ciebie/was.. ps. tak przy okazji jakie rozdrobnienie ma stara kreatyna olimpu..?? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] twojego zdania na temat mojej internetowej wiedzy wysyłam Ci fotkę z opakowaniem przed chwilo wygrzebanym z mojej szafeczki.. z tego co zobaczyłem tutaj - czegoś takiego nie ma na waszym opakowaniu.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

1. wg braków w diecie 2. min. 1g / 10kg mc przed lub w trakcie treningu. 3. dt 5g przed i 5g po 4. nigdy 5. wstaw dietę to się oceni 6. następnym razem nie kupuj gainerów i zapewne białko również zbędne 7. nie "Może to i śmieszne, ale w końcu kiedyś każdy zaczynal z odzywkami. ( wiem , wiem pełno było takich tematów, ale po przeczytaniu [...]

poszłedł adres Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

kiedy będzie oficjane zakonczenie konkursu? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no w końcu koniec miesiaca i czekamy na wyniki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a ja chyba nie wygrałem choć pewnie ten sam sklep co góral podałem (chyba wiadomo o który biega ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dostał ktoś z wygranych już odzywke? bo do mnie jeszcze nie doszła.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja jeszcze nic nie dostałem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

i nadal nic nie ma.. czekam i czekam.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jest tu ktoś kto oprócz mnie jeszcze nie dostał nagrody? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie no parodia - niektórzy dostają 10 niektórzy wogóle.. :evil: mam nadzieje ze za te czekanie dosatnę jakąś dodatkową nagrodę Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ok - pisze już 2 raz - mam nadzieje że zostanie mi to wynagrodzone -)) ps. dlaczego nie było was na ostatnich zawodach - podczas gdy było wiele innych firm? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ok -załatwimy wszystko poza sfd dla polepszenia wam humoru.. to plakat na mojej ścianie więc nie myślcie ze coś mam przeciwko olimpowi - głuchy the best Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A o której chodzisz spać ?,jeśli piszesz że jesteś początkujący to nie widzę sensu brać gainerow i odżywek ,mysle że bez problemu jesteś w stanie bez tego pomóc i żadne dodatkowe stymulacje/uzupełnianie suplementami nie jest potrzebne . Ilość posiłków masz okej i jeśli mieścisz w twoim zapotrzebowaniu kalorycznym (plus te 500kcal bo masa ) to [...]

[...] w dni treningowe 2x5 gr (przed śniadaniem 15-20 min) i po treningu od razu w dni nie treningowe - 5-6 gr na czczo Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

bimsalabim - jak wymieniasz gainery performance to podaj wszystkie a nie jedyny / super weight gainer,weight gainer,amino gainer i turbo mass gainer/ aby miec pelen obraz oferty danej firmy kazeinian wapnia jest w gainerach nie bez powodu podstawowym zrodlem bialka poniewaz , wchlania sie najwolniej co w przypadku gainerow jest uzasadnione widze [...]

toooo doradzicie coś? co jest tu źle? póki co mam kolejnego zwolennika Olimpa czyli szala gainerów idzie na GainBolica6000

Co do ilosci powt to metoda 15-10-5 jest bardzo skuteczna. Co do gainerow to najlepsze sa tzw bulki. Jesli jestes endo to najlepszy bedzie wlasnie taki. Jesli jestes ekto to mozesz dowalic wiecej wegli A Klatka piersiowa: - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s Zle cwiczenie, dal bym jakies wyciskanie Barki: - Wyciskanie [...]

[...] i dobrej diecie low carb nie spalisz mięśni. jeżeli chcesz mieć minimalne spadki w masie mięśniowej kup BCAA zamiast tego gainera, z resztą wybrałeś największe ścierwo z gainerów :) Zamiast wydawać kasę na tanie gainery zainwestuj w dietę. Rób po treningu siłowym aeroby, 30 min, stopniowo więcej, aż do godzinki. Z czasem możesz też na czczo [...]