gainerów

moze byc tez tak choc przy jego wzroscie i parametrach 2x5 dla swietego spokoju maxymalizując zyski bedzie najodpowiedniej nie jestem zwolennikiem gainerów natomiast jesli odczuwasz taką potrzebę i jest Ci znacznie wygodniej to smiało Co do wyboru bardziej ufam krajowym niz zagranicznym i to 5x bardziej Przypominam testy białek

Nie masz nawet co porównywac tych gainerów. Jeśli jesteś hardgainerem totalnym to możesz smiało brać MG jeśli natomiast masz już trochę masy to polecam SM. Dla mnie osobiscie MG to badziew w porównaniu z SM. Pomijając już walory samkowe MG smakuje jak płyn do naczyń dla mnie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, [...]

wszystko jest realne zawsze można jedezenie zmiksowac lub walic tony gainerów ale dla mnei to juz jest jakby to powiedzieć...troszku chore...

czemu smieszna ? jest wiele gainerow o zawartosci bialka 15% i to nawet tych z tzw. 'gornej polki' - GAIN FAST - SERIOUS MASS

JaK Vito i Litwin ja ogólnie teraz nie stosuje gainerów i mysle, z enie bd, ew. sporadycznie. Znów hard ektomorficy mający ogromny problem z masą potrzebują węgli bez duzej ilosci białka. Im nie zależy a dodatkowym kręceniu przemiany materii, tylko podbiciu kalorii, a w momencie gdy nie mają czasu na posiłek wysokowęglowodanowy gainer+oliwa to [...]

[...] urzytkownikom. Jesli chodzi o szybkość to w.g. mnie najlepszym rozwiązaniem będzie worek i gruszka . Jeśli chodzi o suplementy. Nie radziłbym brać tobie narazie żadncyh gainerów, bulków itp. ponieważ są one środkami uzupełniającymi dietę, której nieststy nie masz. Sama odrzywka nic Ci nie da . Więc, dieta musi być. Musisz uważać na swoje [...]

[...] nazwac, sam musisz sprawdzic, mozesz , oczywiascie musisz brac to pod uwage ustalajac sobie bilans dzienny/tygodniowy na makro staraj sie mimo wszystko ograniczyc spozycie gainerów/carbo do minimum, jezeli nie dajesz rady ok, mona sie wspomóc ale nalezy starac sie jak najwiecej dostarczyc z pozywienia, co ma sie wchlonac to sie wchlonie i bez [...]

W przypadku tendencji do otłuszczania nie ma sensu raczej gainerów brać. Ja bym na Twoim miejscu zainwestował w jabłko/mono kreatyny + spalacz słaby typu TSE i jakieś witamno podobne rzeczy. Poprzedzone wszystko odpowiednią dietą masową i treningiem. Trzymaj się pewnych zasad: Posiłki węglowodanowe rano i obok treningu, węgle z nikim IQ. W [...]

II posilek jest zly nalezy unikac kielbasy. mama nadzieje ze mowiac kanapka nie miales na mysli chleba bialego. najlepsze pieczywo robione jest na pelnym ZAKWASIE. ma to byc chleb razowy oczywiscie. III posilek ryz bialy zastap brazowym. no chyba ze masz okrutne problemy z nabraniem jakiejkolwiek masy, czyli jestes ektomorfikiem to wtedy bialy [...]

[...] efekty po gainerze ? To tylko dodatek kaloryczny do diety ... jesli masz malo kalorii i dodasz te z gainera - i będziesz widzial rezultatay - bedzie ok - jesli zas kalorii masz juz w nadmiarze to dodatek gainera zaowocuje prawdopodobnie wiekszą zdobywaną tkanką tłuszczową i ...tyle Nie ma co oceniac 99% gainerów działa dokładnie tak samo.

A moze nie koniecznie dzialaniem a smakiem, konsystencja, wplywem na uklad pokarmowy... dzialaniem zapewne tez, no ale gainer to gainer i nie wierze, ze normalny amator kupujac 3kg gainera zauwazy, ze po takim poszla mu masa wiecej niz po innym jesli oba byly dobrze tolerowane a trening byl ten sam, podobnie jak dieta. Dla amatora to raczej [...]

Człowieku co ty tu mlodemu wkrecasz... ludzie biorą takie specyfiki o ktorych ty sobie sprawy nawet nie zdajesz a ty go straszysz ze od gainerów bedzie na starosc cukrzykiem.... Prawda jest taka ze jeden woli miec sexy spedalony brzuszek a drugi chce byc duzy i miec 50 lapie. Ty chyba gosciu pojecia nie masz czym ludzie sie szprycują i jakie [...]

zobacz w kalkulatorach rośnie sporo trzeba i tak sparwidzć na sobie 1 posiłek w pojemniku 2 w postaci koktajli gainerów dział kuchnia pozdr

[...] lekko podbic. Bialka natomiast Ci wiecej nie potrzeba, wiec moze byc gainer z niewielką jego ilością (ok 20 - 25%), np gain fast, mass xxl, mutant mass itp. sam smakoszem gainerów nie jestem - i obywam się bez nich, jesli uznajesz ze potrzebny Ci taki preparat - to poczytaj opinie w dziale z opiniami, lub uzyj wyszukiwarki. Ja co najwyzej mogę [...]

ogólnie zażywam Omega 3 Fish - EPA i DHA Centrum Advance a po siłce pije Multiwitamina rozpuszczalna a co byś polecał z gainerów

jhestem przeciwnikiem carbo i gainerow, aczkolwiek wiem iz innym one służa. osobiscie jestem w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc kalorii z diety, bialko z dozywki uzywam tylko w czasie potreningowym (jako mix wpc/wpi i ryżu/makaronu). o innych porach zawsze lepszym mrowiazaniem jest naturalne jedzenie

Do Pana D. Szukały. Ponawiam pytanie, czy zasadne jest, zmniejszenie ilości dostarczanych kalorii wmiesiącu poprzez zmniane odżywek z tzw. gainerów na odżywki proteinowe ( ilość dostarczanego białka nie ulegnie zmianie ) na okres 1 miesiąca aby ponownie rozpocząć cykl taki jaki zacząłem w styczniu . Miałem okazje spotkac różne opinie. Proszę o [...]

ja jestem zwolennikiem stosowania gainerów wyłącznie po treningu, cukry proste jest bardzo łatwo dostarczyć w czasie dnia pOzDRAwiam

[...] myślałem, że powodem była fruktoza, bo później kupiłem inny, dużo lepszy gainer z samą maltodekstryną i żadnych problemów nie miałem. A dzisiaj patrze na skład tych dwóch gainerów o widzę, że ten z fruktozą ma też w sobie białka jajek, a ten lepszy nie ma. Czy powodem mogło być jednak białko jajek, a nie fruktoza jak wcześniej myślałem? Pytam, [...]

odpuść sobie to kreatynę za 40zł.. to stara kreatyna olimpu.. g**** warta przy dzisiejszej technologii.. kup sobie albo kreatynę mikro 200 mesh (TREC,HDT) lub Creapure od Treca,Prolaba,Ultimate.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!