gainerów

[...] czystego np.500mg - największe stężenie w sprzedawanych HMB w Polsce mają Trec i Olimp - i z tych dwóch wybieraj Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] kupie sobie 800 g gluty + 450 g bcaa i zanim bym dostał efektów po hmb będę miał dobre efekty po innych odżywkach Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czy to dotyczy wszystkich gainerów?

Murban - coz, akurat mamy wiele przykladow osob na forum, ze dorzucenie nawet takich gainerow jak gainbolic czy magnum 600 (ilosc bialka ok 15%), przynosila rezultaty. W przypadku osob o bardzo szybkiej przemianie materii dorzucenie wegli do diety, nawet wegli prostych - czesto owocuje propgresem w postaci zwiekszenia beztluszczowej masy ciala. [...]

[...] makaronu. I podstawa - nie zapominaj o tłusczach min. 1g/1kg Twojej masy ciała, bez nich będzie gorzej złapać masę. Najlepiej dodawaj je do surówek, ryżu - oliwę z oliwek, olej lniany (o ile masz dostep) z gainerów - możesz wziąść w promocji nutrendu 6000g za 150zł, ew. gainer1 lub mass xxl Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-09 15:24:38

[...] jak najbardziej można spożywać w czasie do tego przeznaczonym-czyli po treningu co natomiast się dzieje z gainerami? przejrzałem porównania najpopularniejszych i najlepszych gainerów i wszystkie są oparte na maltodekstrynach. ich wysoki poziom IG sprawia że nie nadają się za bardzo do zastępowania posiłku w porze przedtreningowej, gdyż za bardzo [...]

tylko up your mass sam dlugo dobieralem reszta gainerow jest do dupy a muscle juice to juz porazka..wez up your mass bierz tylko po treningu silowym..ja cwicze 3 razy w tyg to styka na 2 miechy

[...] kiedy będziesz miał stagnację bądź nie będziesz za bardzo zadowolony lub zabraknie Ci motywacji do ćwiczeń, ale na początku bez żadnego stażu to nie ma sensu według mnie. Poza tym do kreatynki diete też przyda się stosować, tak więć DIETA DIETA i jeszcze raz DIETA! A co do gainerów i białek pamiętaj że są one tylko uzupełnieniem DIETY! POZDRO

[...] do treningu siłowego na kretce jak już poczujesz że mieśnie są na maxa przygotowane do cyklu to wal jak pójdzie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] białka oraz warzywa i owoce. Aeroby zawsze po siłowym treningu. Najlepiej działają interwały. Jeśli masz tendencje do obrastania tłuszczykiem to radzę tak jak ja, nie używaj gainerów itp. Zwykły kurczak z brązowym ryżem w sam raz je zastąpi. Pamiętaj, że nie da się usunąć tłuszczu tylko z określonych partii ciała, ponieważ tłuszcz spala się [...]

[...] wyborze gainera patrzeć na ilość zawartego w nim białka węglowodanów itd ? Bo jeśli na to patrzeć to magnum 8000 wypada przy mass xxl i gainer 2 najsłabiej i nie wiem czy go roważać wogóle jego kupno ? Kolega mi mówił żebym nie zaczynał od tych bardzo dobrych gainerów typu mutant mass bo i tak mi na początku tak samo pójdzie. Co o tym sądzicie ?

ja mogę polecić z gainerów:Vitalmax - Whey Pro Gainer 2,Interactive Nutrition - Mammoth Gainer

vital maxa nie chce go mialem gainer tej firmy i nie dosyc ze poszlo tylko 2 kg masy to spadlo po miesiacu z tego wsyztsko :/ a ten link mi niepotrzebny bo mam diete skoro dieta jest to po ci gainer ??? to że poszło tylko 2kg a później spadło to nie jest wina gainera a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny znowu nie wiesz chyba po co tego [...]

a teraz przerzucam sie z gainerow na kreatyny. Tak jak któryś z przedmówców powiedział, są to dwie różne rzeczy to tak jakbyś powiedział że z samochodu przerzucam się na pralkę. Gainer bierzesz by uzupełnić braki w diecie o węglo, czy też białko, natomiast kreatynę bierze się cyklicznie.

[...] równiez spalanie tkanki tłuszczowej a przy samej glutce nie dobrze mysle??) Night protein blend jakiej to firmy? jaka cena? z białek to myslałem nad matrixem olimpu a z gainerów to wciaz nie wiem ten Mass XXL jest tylko tani czy równiez dobry w działaniu? Prosze jeszcze o jakies komentarze Co do sogów to oczywiscie dam niedługo jak bede miał [...]

Aha, czyli proponujesz mi nie brać tych gainerów tylko wziąć Ostrowię. Mam ostatnie pytanie czy ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html

Mowiac o suplach mialem na mysli zwykle odzywki typu gainer czyli mass xxl i tym podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna [...]

dieta i nic wiecej, zadych syfow gainerow nie sluchaj ich, szkoda kasy, zainwestuj w jedzenie, jedynie wpc po treningu i carbo, plus witaminy np olimpu i lecisz.

Zdecydowałem się, żeby narazie nie brać żadnych gainerów, odżywek itp. Witaminy zmówione, zamierzam też zamówić Carbo i WPC, napiszcie jakie firmy tych produktów polecacie, które są najlepsze waszym zdaniem. Pozdr

Ja na twoim miejscu postawim bym na dobra diete masz bialko to ok nie potrzebujesz zadnych gainerow bo weglow nie problem jest dostarczyc wiec na twoim miejscu bym wlasnie postawil na to