gainerów

[...] i od wielu lat nie mogę przytyć to dostanę jakieś konkretne rady, na które sam bym nie wpadł. W końcu jest tutaj wielu użytkowników, każdy próbował innych białek, innych gainerów, na pewno zbierając feedback na tym forum dostanę rzetelniejszy zestaw wiedzy niż od trenera, który bierze to co mu siłownia oferuje. Rady: jedz więcej, jedz [...]

po pierwsze Maju, nie unos sie, a po drugie co do tego fragmentu: a i jescze jedno odnosnie mocniejszych odzywek amerykanskich kiedys kupilem sobie w sklepie 1 w zyciu odzywke amerykanska tzw gainera sciteca 1750gram i moze sie wydawac to niewiarygodne ale przyttlem 8 kilo w 35 dni i to swiadczy o tym ze amerykanskie sa mocniejsze !! jak bym kupil [...]

hehe, ja kiedys kupowalem duze wiaderka i do pustych ladowalem male puszeczki z tabletami, nie mowiac o tym ze w moim sporym biurku nie bylo ksiazek tylko w kazdej szufladzie/szafce puszki . Teraz gdy jestem juz starszy puszki leza doslownie wszedzie w moim pokoju - z gainerow i bialek ustawilem sobie ponad 2metrowa "wieze" , male puchy [...]

Z gainerów polecam Whey gainer 4000 z olimpa oraz muscle juice z ultimate. Jeśli chcesz 350zł dobrze zainwestować to kup muscle juice. Reszta w cycki, ryże, makarony itp. A i nie zapominaj o dobrych tłuszczach typu oliwa z oliwek, ryby, orzechy...

Jeszcze jedno pytanko , ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy? Thanks from the mountains.

[...] poniewaz ktos napisal w temacie ze najlepszym antykatabolikeim jest izolat bialkowy. Wiec zwrocilem uwagę ze gainer bedzie lepszym antykatabolikiem - czytaj -skuteczniej moze katabolizm zahamowac. A czy jest potrzebny i komu - to osobna kwestia. Ja gainerów i odzywek weglowodanowych nie stosuję. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-22 09:44:10

Jak chcesz cykl kreatynowy to sobie zrób np na mono http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html co do białek gainerów to jak już będą jakieś braki czy coś bo 3500 na tą wagę to jest ok z dużymi oakaowaniami nie poszalejesz ale starczy Ci na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]

Howard muahaha A kolega niech lepiej kupi białka i gainerów oraz zbilansuje dietę> Ćwiczy z taką supl. przez min 3 mies i będzie wtedy bardzo zadowolony. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Dieta jest to białek/gainerów itp nie potrzebujesz:) Do 100kg to dieta i będzie ok, wklej dietę jaką będzie bo to będzie fundament

jak ktos nie ma czasu na jedzenie to niech idzie grac w ping ponga a nie pakuje ! a glukoza, maltodekstryna i inne to wszystko cukrowe smiecie, przynoszace wiedcej szkody niz pozytku. w/g mnie nalezy calkowicie zrezygnowac ze wszelkich carbo, gainerow i innych cukrowych smieci, podnosxzacych nagle ( destabilizujacych ) poziom insuliny, [...]

lifter ja zapodalem temat tam bylo 43% bialka reszta pewnie laktoza cena niska dla biednych hardgainerow IMO super alternatywa dla gainerow

Mam rozumiec, ze diete trzymasz? Musze Cie zmartwic. Wiekszosc gainerow to bialko serwatkowe+weglowodany o wysokim IG. Jesli juz, to patrz na ilosc cukrow prostych, % bialka w produkcie i ewetualna obecnosc chociazby oleju mct, czy innych dodatkow Za cene vapora, mozna chociazby polaczyc mono z nitroII/mala pucha energized. Wyjdzie taniej o [...]

Ująłeś sedno sprawy Ronowicz większość ludzi bierze wszystko cyklicznie - robią sobie mieszięczne cykle białka gainerów i tym podobnych odżywek - tych które należy przyjmować cały czas. A potem piszą, że po dwóch latach mają słabe efekty.Oczywiście, że wynika to z braku kasy ale ja zawsze piszę, że jak ktoś akurat ma przypływ kasy to zamias kupić [...]

[...] z tego zawodu. Nie piszcie mi jak mam ćwiczyć i co jeść podczas ćwiczenia bo to już wiem, jest sto poradników na forum. Napiszcie co stanie się z masą jeśli nie będę jadł gainerów a zechcę zachować aktywny tryb życia. Powiedzmy że dietę dam rady utrzymać w pewnych rozsądnych granicach. P.S. kolego seww z piaskownicy to chyba ty wyszedłeś bo [...]

[...] chcą schudnąć - dla hardgainerowca bez różnicy jest godzina na duży posiłek (no chyba że tylko nie przed snem) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

mass xxl-tani i dobry gainbolic-tez ok, tylko ma krete, co moze niektorym przeszkadzac 737-nie wypowiadam sie z innych gainer 1 z vitalmaxa, ewentualnie gainer 2 z wieksza iloscia bialka, ale bron boze nie czekolada gainerow masz spory wybor, bierz ten ktory Ci podpasuje smakowo

oki a jakie kreatynki polecasz ?? i z czym je wzias zeby efekt bylk jak najlepszy ( nie licze tutaj gainerow ) tylko jakies hmb czy cos tkaiego

daj mi skład tego ponoć nawet to działa - ja polecam artresan 42 kaps 500mg glukozaminy+20mg vit C za 16,5zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no koledze pewnie brak kcal, zyje glownie na kanpakach i pracuje ciezko. poszukaj jakis gainerow w promocji np olimpa

Z masa nie bedzie problemu tak mysle, diete opieram głownie na ryzu z kurczakiem,płatki czasmi jakis tunczyk ew jajka lub ser biały,tłuszczu to od kazdego posiłku oliwa z oliwek dodam jeszcze olej lniany, gainerow wogole nie pije bo jakos nie mam do nich przekonania wole jedzeniem nadrobic (z tym typem budowy to trudno powiedziec ekto raczej nie [...]