Jestem już po jabłczanie ( brałem w styczniu). Luty bez supli, a co do diety to nie jest z nią najgorzej. Po prostu chciałbym złapać jeszcze ze 2-3 kg do lata, ale nie chce zadnych gainerów zeby się nie otłuścić.
[...] firmy , choćby arty sponsorowane Olimpu (czytałem o waszych starszych HMB -45-90 tab -ponoć najlepsze na rynku ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] góral ale.. nie każdy da się nabrać na to ze ich starsze HMB jest aż takie świetne... tak samo l-karnityna.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] stak wybrać jakie białko, jaką glutaminę kasteta - jak masz kasę, to możesz wybrać storma ze staków, bardzo dobra firma i chwalony jest .... glutamine też bym wybrał tej samej firmy co stack białko firmy sports one jest można powiedzieć, że z górnej półki, możesz śmiało brać a z gainerów możesz wybrać extra massa albo nitro massa - dwa są dobre
Stary zrozum - nie ma różnicy, czy zjesz kurczaka z ryżem czy gainera, poza różnicą zdrowotną - kurczak i ryż to pewne, solidne źródła białka i węgli. Szamanie gainerów, kiedy można zastąpić je zwykłym żarciem nie sprawi, że szybciej urośniesz. Gainery i carbo to nie są magiczne proszki na +10 do masy. To gorsze zamienniki normalnego jedzenia.
o ile kojarze probki i saszetki pojedyncze tycza wylacznie Massacry Episode 2 bialek i gainerow w Twoim przypadku ME2 - spelnia Twoje kryteria i sklad ma kompleksowy - zakup dwie saszetki wpierw przed treningiem wez pol nastepny trening pol i pozniej nastepny cala porcje ocen :) choc pamietajmy ze odczujesz jedynie pobudzenie i napompowanie [...]
1.Kreatyna HDT 500g 2.Bialko serwatkowe Prolaba 3.Glutamina IDS 550g 4.Gainerow masz od groma aby byl Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Kup sobie OLimp Profi Mass. Jak masz nic nie zjeść z braku czasu itp to lepiej wypić właśnie odżywke, w sumie po to ona jest aby dobić białko/wegle. Przetestowałem sporo różnych gainerów/bulków i Profi Mass zdecydowanie najlepszy jakościowo, nie zamulał, w smaku dobry nie za słodki ogólnie polecam.
[...] moze ale sie nie opłąca) gdyż za 1kg glukozy zapłacisz w sklepie 11-12zł a za 900 g glukozy w miodzie ok.20zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL ma rację to jak z ubraniami, za buty nike musisz zapłacić 3x więcej niż za takie same z innej firmy, bo "znaczek" (logo) czyli marka, swoje kosztuję;) Jest wiele dobrych tanich gainerów jak i wiele słabych drogich. Zazwyczaj gainer podbiera się pod siebie, składem, smakiem czy nawet czy "Lubię tą firmę"
[...] jakiś czas i wypić np. z gainerem, czy tam z białkiem 30 min po zażyciu kreatyny? Nie eksperymentowałem jeszcze z kreatyną, trenuję tajski od prawie roku + inne spoty walki wcześniej. Moja suplementacja ogranicza się do węglowodanów, ew. gainerów i bcaa. Do tej pory piłem carbo w trakcie treningu, zaraz po porcja bcaa i 30-40 min po gainer.
U MNIE JUŻMOŻNA KUPIĆ W PRAwie każdym spożywczaku - ceny - 2,30-2,60zł - w makro 2zł Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
gainobolic przeciez jest na maxa slodki.... malo jest z tak mala iloscia bialka "malo slodkich" gainerow... a białko jak chcesz tanie to juz napisali... chociaz to biogenixa to wyskoka pułka, wyższa niz sp80 chociazby Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-07-07 22:29:06
pamietaj żeby brać glukoze z kretką tylko po treningu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
mi wmawiano że po treningu lepiej z glukozą... w takim razie trzeba [przerzucić się na rano Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
może tak: jak Cie stać to bierz z carbo (50-70gr) jak Cie nie stać to bierz z glukozą, ew, z miodem (50-70 gr) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
a rano na czczo kretke brac też z carbo?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
dziękuje ślicznie bym dał po sogu,ale.. trzeba mieć abonenta Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] się nie zgłosze... No chyba że coś olimpowskiego kupie pewnie coś dla braciaka na zimę (glutaminę, gainera..) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!