gainerów

Ciężka sprawa, w wieku 19 lat organizm wytwarza wystarczająco dużo testosteronu i nie potrzebuje dodatkowej nadprodukcji. A gainerów próbowałeś? Może udaj się do specjalisty i powiedz jaki masz problem.

miało być bez gainerów i białek. kurde wszyscy tylko powtarzają jak mantrę storm+shock, dajcie z tym już spokój, hehe. Troszkę innowacyjności

bardzo ładna promocja że też nie pomyślałem żeby zbierać kase na odzywy na święta brawo Son Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

o właśnie - taka promocja od 1 do 3 stycznia Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie lepiej zjesc posiłek, czy nawet wspomnianą wczesniej kanapke? zobacz na dokaldny skład gainerów - cudów nie ma, jesli chodzi o zastepowanie posilkow w ciagu dnia

ja brałem kreatyne jak miałem niecałe 13 lat. do 15 zdążyłem zrobic 4 cykle na mono i 1 na jabłczanie + ze 5 gainerów sie zjadło i ze 4 białka i oczywiscie troche witamin i węgli

Kanarku co nazywasz pozadnym cyklem kreatynowym ? sam dokladnie wiesz bo znasz moja diete - ze uzywam np gainerow do rzezbienia sie. Sam uzuwam NO do redukcji - dlatego nie rozumiem - wytłumacz.

Co do gainera to jesli bedziesz przyjmowal wedlug brakow w diecie to nie powinienes sie otluscic. Gainer SWG 4000 Olimpu jest bardzo dobry zawiera wpc,wpi,wph do tego ww i wieksza dawke mct niz inne gainery. Jest to jeden z najbardziej kcal gainerow dostepnych na rynku. Polecam smak czekoladowy. Co do bialka. Faktycznie SP80 jest OK ale jesli [...]

może jakieś odświeżenie gainerów/bulków, bo w sumie w ofercie są o zaw. białka 10,20,30,40g/100

Jesli masz takie niedobory białka to jego uzupełnienie powinno być priorytetem. Przy takim ograniczeniu dudżetowym proponuje Ovopol 37zł kg Z gainerów jeśli jesteś bardzoo szczupły to może być Mas gain Hitec, XXL Trec, Nutrend. Pamietaj jednak, że gainera należy braćmin 2-3 mies. a 3 kg to 20 dni suplementacji standardowej. Hosse

tak mialem mialem.. przeciesz gdyby nie sumple to wycisk nie stal by na takim poziomie :) probowalem gainerow , diet i nic... weszlo moze z kg ... po zjedzeniu z 5-6 kg gainera i dobrym jedzeniu.. naleze do tej mniejszej grupy osób którzy są tak oporni na zdobycie masy.. przerzuciłem się na kreatyne.. i na niej robie cykle co jakies 2 miesiące .. [...]

[...] propozycje. Zastanawiam sie jeszcze nad jakąś kreatyną tylko nie wiem czy bedzie konieczna, ewentualnie jakie mogą być korzyści z jej stosowania? Odnośnie białka lub gainerów na razie nie chce ich stosowac ponieważ zapotrzebowanie powinienem zaspokoić z diety . Mila widziane propozycje co odrzucić co dołożyć. :) [...]

30 kg w rok? eeehhh cienzko bendzie ,oczywiscie jak chcesz to zrobic w miare bezpiecznie. proponuje między cyklami ladowac w siebie bardzo duze ilosci gainerow ,jedz duzo na noc ,moze i niezdrowo ale na 100% pujdzie ci te pare kg masy tluszczowej. Sustanon-jesli wczesniej nie miales kontaktu z testosteronem to przez 6 tygodni sproboj po 1 ampulce [...]

pij wiecej gainerów i więcej im wiecej wypijesz tym mniej muisz ćwiczyć a masa przyjdzie szybciej niż strzała robina pokona 100m i gwarantuje ci napewno będzie coś widać

Ja dodam, że po 4 latach nie stosowania supli (nie licząc białek, gainerów) BCAA olimpa włączając do diety zdecydowanie poczułem. Na treningu byłem rześki, nie zmęczony. Mięśnie już nie miały siły, a ja byłem pozytywnie nastawiony i chciało mi się więcej. Dlatego bardzo chwalę BCAA, i jeszcz nie raz do nich wrócę w cyklach na masę. Pozytywnie też [...]

Jeśli można to chciałbym jeszcze spytać co do diety. Gdy siadłem na diecie akurat w te ferie w równo 2 tygodnie przytyłem 8kg. Bez gainerów. Tylko mono+BCAA. Czy to normalny skok masy ? Czy nie muszę jeść na razie więcej żeby nadal nabierać masy ? Chciałbym wycisnąć jakieś 90-95kg do wakacji.

No to wiecie 1 mój plan, przed tym kumpel mi układał z długim stażem około 8 letnim i było wszystko git, ale wracając z treningu czułem niedosyt.. Czemu za wcześnie na kreatynę? Nie mogę żadnych gainerów czy też węglowodanów lub innych takich rzeczy jeszcze brać po tych 5 miesiącach?

W ogóle fajnie by było jakby sfd zleciło badania białek i gainerów najpopularniejszych firm (w tym wszystkich polskich), albo jakakolwiek niezależna instytucja, która opublikowałaby wyniki do wglądu, a nie taka ruletka, że kupujesz i się zastanawiasz "ciekawe co tak naprawdę będę spożywał".... Ale takie badania pewnie są drogie i nikomu się nie [...]

cwicz na sucha mase , ew. rob redukcje , zadnych gainerow i opychania sie na noc... 6 weidera , skakanka , rozciąganie tak przez miesiąc - 2 zalezy jak do tego podejdziesz, to sie troche wybija te miesnie i tluszcz zleci, z mojej strony tyle.. co qrwa? a6w to gniot redukuj

Co do tych 5000 cal to pije gainery caly czas i z samych gainerow mam 7000 cal niemówiąc o jedzeniu a jem 4 zdrowe posiłki dziennie. Co z tego jak odwiedzasz kibel 3x dziennie a na mecie cały czas jechać nie da rady.A z tych pieciu cykli 4 byly ponad 2 lata temu wiec ..... niestety . A z tym androlicem to konkretnie cala masa wbita na ty spada czy [...]