gainery

no to jedzac gainery i bialka z odzywek a nie pokarm to najwyzej beda dzuzymi tluscioc=hami. nie karzy zdaje sobie z tego sprawe zakladam sie z toba . pozdr mc ps moge tez z jajem napisac pozytywne skutki bycia duzym , ale to juz bedzie dla smiechu poza tym cos koledzy nie zaglkadacie do mnie na dzial komercyjny a uwazam se sporo supli jest [...]

[...] ja zawsze myślałem że jestem gruby gruby nie pod względem mięśni, ale pod względem grubości :P postaram się więcej tych węgli, w sumie dzisiaj cały dzień coś żrę, wypiłem 2 gainery, białeczko, owsianke z miodem na wodzie, 5 kawałków ryby... cały czas jestem pełny... nie chce mi się dokładnie liczyć wszystkich wartości b/t/w każdego produktu [...]

ciekawe czy oni tez wychodza po gainery i tunczyka

odzywki to nie jest jakis cudowny srodek:> jak bedziesz sumiennie cwiczyl odpowiednim planem ktory bediesz zmieniaal co pare miesiecy nie powinienes zbyt szybko ptrzestac rosnac gainery bialka badz carbo stosujemy do brakow w diecie chyba ze chcesz sie zalac tluszczem;/

musli gainer niedobry-chemia,mialem wanilie. gainery vitala dla mnie za slodkie

gainery i bialka pije sie z woda kto wogole wymyslil,zeby pic z mlekiem

IMO gainery to shit i wiecej nie wydam na to kasy

Gainery to świetna sprawa w szkole jeśli nie chce ci sie nosić pudelek z jedzeniem, ale jak wiadomo same w sobie zawierają dość dużo cukru. Wybór nalezy do Ciebie

tak samo miałem jak kostek w środy nie chodziłem na trening bo pleców robić nie lubię, przerwy kilkumiesięczne z powodu pracy do późna u Ojca, albo sesji itd. no i parę stów poszło w suple (kreatyny i gainery) jak w błoto bo byłem na tyle głupi żeby myśleć, że jak wezmę to reszta już pójdzie jak z górki

Białko, carbo, gainery, mono, stacki, bcaa, glutamina, zma. Głównie siłe staram się czerpać z kreatyn różnego rodzaju.

1. Nie zapominaj że najważniejsza jest dieta, a gainery i białka to tylko jej uzupełnienie. 2. Możesz mieszać dextrozę i kreatyne w jednym pojemniku. 3. Zamiast dextrozy polecam kupic carbo (olimpu, biogenixa) 4. Jesli juz sie uparłeś na tą dextrozę to kup sobie glukoze spożywczą w sklepie spożywczym. Jest to to samo tylko firmy zmienią nazwę i [...]

13 zł taniej to mało?Czyli wg Was powinnienem mieć za 40 zł te gainery?

Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]

Bądźmy wszyscy grubi xD Spaślak xD Ps, jak sie bierze gainery i białka to trzeba ćwiczyć zapomniałeś chyba xD

[...] daje rezultaty ( mowie o stackach xpand/shotgun/horsepower ). Szczegolnie przydala mi sie na "poczatkowe" odrabianie strat A co do suplementacji na cyklu omega3/wit/min/oslona watroby/wpc lub wpi/gainery lub carbo to podstawa kazdego cyklu Czasem jest tak ze wiecej $$$ wydaje na wszelkie preparaty oslonowe, witaminowe, niz na sam sok

Podbicie kalorii z jedzenia to klucz do sukcesu. Żadne gainery, carbo i inne cukrowe śmieci.

dawkoj jak masz braki w diecie jak nie masz diety to dział wyzej i nie bedziesz zadawał takich pytan wogole gainery i carbo to wielki badziew w dodatku stRasznie niezdrowy baRdzo odczuwa takie cos tRzustka :/ wiec staRaj sie jesc normalne posiłki :) i uloz diete :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-03-10 18:33:26

no to wlasnie o ig sie rozchodiz, jest ono jednak nadal w gainerach wysokie i sie nie nadaja gainery do zastepowania posilkow

zalezy od diety !!!!!! i braków w niej obecnych :) pozdRawiam :) wogole gainery to zła rzecz lepsze jest zwykle jedzonko

jak juz mam odlozyc te wszytkie supliki moze doradzisz mi jakie gainery kupic czy cos w tym stylu jakie bialko najlepsze zeby dokladac czy treckowskie czy moze sa jakies lepsze moge na to wydac 200zl bym byl bardzo ci wdzieczny oczywiscie + dieta