Czy mogę mieszać Creatine Multipower i Dextroze??

Witam! Nie mogę nic konkretnego znaleźć w wyszukiwarce:/ Więc proszę o pomoc:)

Mam zamiar zakupić Creatine Multipower 500 g , Dextroze Plus 1230 g Vital Max`a i Mass XXL 4,8 KG.

Potrzebuję dwóch rad:

1. Czy spożywając, mogę mieszać Dextroze i kreatyne w jednym pojemniku??
2. Jak stosować te suplementy? tak jak jest podane na opakowaniach czy może jakoś inaczej??

A może polecicie coś jeszcze do tego zestawu?? Mój cel to MASAAA :D

Dane:
- 17 lat
- 180 cm wzrostu
- waga: 70 kg
- staż treningowy: 3 miesiące
- cel: MASA

https://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html

czytaj tutaj
znajdziesz odpowiedz.

mono rano 5g i po treningu 5
nt rano 5g

gainer po treningu tylko raczej wg zapotrzebowania

dextro nie bierz, zamiast tego i gainera wpc kup i bierz po treningu i na wieczór, a gainera zawsze sobie zrobisz dodając ww.

1. Nie zapominaj że najważniejsza jest dieta, a gainery i białka to tylko jej uzupełnienie.
2. Możesz mieszać dextrozę i kreatyne w jednym pojemniku.
3. Zamiast dextrozy polecam kupic carbo (olimpu, biogenixa)
4. Jesli juz sie uparłeś na tą dextrozę to kup sobie glukoze spożywczą w sklepie spożywczym. Jest to to samo tylko firmy zmienią nazwę i jeszcze na niej zarabiają.
Pozdro!