gainery

j/w lekkie produkt nie powinny osiadać na żołądku, za gainery się nie bierz z w/w lepszą mieszankę uzyskasz

[...] bo 1kg za chyba nie całe 20$ -preworkout- PreJYM lub Game Day ale ten chyba bardziej pod redukcje lepszy. -Białko-Optimum gold standard albo z Dymatize Iso-100 -multi,gainery czy inne wynalazki to raczej już w misce powinny się znaleźć i w USA tez da się zdrowo zjeść wystarczy chcieć. W to co ja bym jeszcze zainwestował to fish oil. [...]

jezeli dieta spełnia Twoje zapotrzebowanie pod wzgledem b/t/w to kupowanie odzywek typu: gainery,białka moim zdaniem bez sensu troche :) bo one są na tzw. braki w diecie (uzupelnienie) .. Sam monohydrat Ci wystarczy w zupelnosci, jezeli juz chcesz cos koniecznie kupić, to mozesz dorzucic beta alanine, pamietaj również ze jezeli robisz mase, to [...]

[...] nie powinienes sie imo w ogole martwić.. poza tym, gosc który Ci to opowiadał, może poniekąd hmmm.. nie to ze ma racje, ale przy zbyt duzej podazy weglowodanów (czyli np. gainery) gdy dieta jest z dupy, a pcha sie w siebie tyle w/w ile sie da to sylwetka moze sie zalać, mozna przybrac duzo masy, a tluszcz powstały w wyniku tego bedzie odkladal [...]

Cześć, może to troche głupie pytanie, ale ostatnio ktoś mi powiedział że po suplementach diety typu gainery, białka itp. można nabawić się ginekomastii, czy to prawda? Wydaje mi się to troche nielogiczne, ale ginekomastie już raz miałem i musiałem się jej pozbywać operacyjnie, a nie chce mieć z tym do czynienia po raz drugi, dlatego wolę się [...]

[...] Barki - ok. 130 cm Pas - 92 cm Staż około 2 lata, bez dopasowanej diety (liczba posiłków, bilansowanie "na oko", lecz bez konkretów). Suplementy wcześniej kreatyna, białka, gainery na początku, carbo raz stack Cel? Czysta masa mięśniowa. Zdjęcia początkowe pokazują od czego zaczynałem (około 65 kg masy ciała) Zdjęcia nóg niestety nie posiadam. [...]

białka gainery itd jak już psują sie to zauważyłem że hmm jakby to opisać takie drobinki robią sie jak by nie wiem karmelizowało zbijają sie takie małę nie bryła brylona tlyko takei ch** wie co

[...] na kreatyny itp. raczej jeszcze za wcześnie ewentualnie kup sb gainera jak nie możesz zjeść pełnowartościowego posiłku to pij wtedy gainera do szkoły pewnie jeszcze chodzisz to się przyda. Jak chodzi o gainery to polecam MUTANT MASS lub JUMBO są dobre tylko że cenowo drogie z czegoś tańszego to może szukaj czegoś z firmy Olimpa GAIN BOLIC itp.

jemu chyba chodzi o białka,gainery itp

Jeżeli chodzi o staki, białka (za wyjątkiem jajecznego), gainery, bulki, carbo, to na pewno nie ma wśród nich gorzkiej odżywki, ale są gorzkie suplementy, np. wręcz ohydna jest czysta kofeina.

wszystkie gainery pośrednio są "na masę" ale tutaj najważniejsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

zwróć uwagę że gainery mają też cukry

[...] Monohydrat SFD - 500g + SFD - SFD Mass Activator - 3000g 2x Prosiłbym o właśne propozycję lub opinie o tych , jak mówiłem zależy mi na zdobyciu szybko masy mieśniowej z mała ilością fatu i jeszcze jak dawkować te gainery po 1-3 porcje dziennie tak aby starczyło mi na miesiąc i zmieścic się w 150-170 zł z kreatyną , Prosze o pomoc licze na was

Jak pisałem wcześniej - gainer odpada. Ludzie, którzy kupują gainery myślą, że to złoty środek na masę i przytyją na nim 10 kg. W rzeczywistości to strata pieniędzy. Zwykły baton z biedronki ma tyle kcal co jedna porcja tej odżywki...

Jak chcesz przytyć to przede wszystkim musisz wejść na dodatni bilans kalorii. Gainery polecane przez niektórych użytkowników to słaba opcja, ponieważ jakość tych kalorii jest dyskusyjna. Węglowodany które sa głównym składnikiem w gainerach - czyli de facto glównie cukier, łatwo dostarczyć z pożywienia. Ciężej może być z białkiem dlatego fajnym [...]

wyniki siłowe są normalne jak na ten wzrost i staż. siła przy klacie idzie masakrycznie pow. 190cm, sam mam 194cm i znam ten ból. dietę dopracuj, a potem pomyśl o mono. gainery sb odpuść, bo to nie najlepsze źródło węgli. Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-04-22 19:32:19 Zmieniony przez - jatan1994 w dniu 2014-04-22 19:33:42

[...] wypada 5-6 treningów w tygodniu. Ostatnio zażywana suplementacja: białko, kreatyna, witaminy, magnez, tran, arginina, leucyna, bcaa, lecytyna, potas, tauryna, vit C, gainery(masscore, profi mass, super mass), różne przed treningówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69da44e58c30442b933a0187ec665dca.jpg [...]

[...] mięśniową i wyglądać jak człowiek. Nie jestem jakoś specjalnie aktywny fizycznie, nie uprawiam żadnego sportu, jedynie basen i w-f w szkole. Chciałbym wyglądać lepiej, mieć trochę mięśnia i siły, na suplementy mam do dyspozycji 200 zł, jakieś gainery, białko, co polecicie ? Jeżeli zły dział to przepraszam i proszę moderatora o przeniesienie.

Jak dla mnie konkret! Do takiej formy stosowałeś samą dietę? Jakieś białeczko jako uzupelnienie do tego? Jeżeli tak to napisz co :) Naktorejsc stronei pisze co ładowałem :) Ogolnie krety gainery staki :) Kiedys koks troche metki i testa ..ale to przeszłosc ...Dioety nie miale majkis czas,ale aktulanie mam :)

Żadna odżywka sama w sobie nie sprawi, że przytyjesz. Ponieważ masz aktywny tryb życia, to Twoje ciało potrzebuje dużo energii, a tą trzeba dostarczyć z diety. Jakieś gainery pomogą Ci podnieść wagę, ale tylko jeżeli z dietą będziesz wychodził na plus.