gainery

Nie potrzbne Ci nic, żadne gainery białka czy kreatyny.

Gainery, kreatyna itp to tylko uzupełnienie diety... Weź się porzadnie za miche, ułóż diete i sie jej trzymaj a masa + mięśnie pojda do przodu. Na wspomagacze za wcześnie... + równiez uważam ze trening bez nog daje mniejsze efekty. Poczytaj o tym

oky :D temat uwazam za zamkniety ;) wiec zima inwestuje w Animal Nitro i gainery ;] pozdro !

[...] uporządkooj swooj sposoob odżywiania - chyba nie koopoojesz gry na kompa (sooplementy) przed zakoopieniem kompa (dieta)? jeśli nauczysz się w miarę prawidłowo odżywiać, wtedy ewentualnie myśl o odżywkach białkowo-węglowodanowyh (gainery); tani np. jest gain bolic olimpu; samo jedzenie soopli/odżywek albo nie da tobie nic, albo da słabe efekty

Miałem obydwa te gainery i polecam bardziej ten od sfd :)

Mozesz to kupic tutaj czyli w sklepie sfd. Kup 300g mono np. Vitalmaxa. Jesli chodzi o gainery,bialko,carbo to troche ciezko to okreslic. Carbo kupilbym 2kg,bedzie dobre po treningu. Natomiast gainer i bialko-nie wiemy jakie masz braki i nie wiemy co powinienes kupic.

na mase są GAINERY <-to słowo wpisz do wyszukiwarki i już............................. ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

wcinałem gainery,bcaa,L-Glutaminy i wszytsko warte polecenia a ceny dosyć dobre

witaminki?? np B12 w zastrzykach?? , a trenuje 3 latka i jakies tam efekty mam zwlaszcza ze jestem endomorfikiem. bralem gainery i wiele mi to nie dalo, ale nie narzekam. niechce brac sterydow dlatego napisalem cos slabego.

[...] najszybciej zjadł wsypuj na oko..tyle ile ci pasuje..jeżeli czujesz że nie jesteś syty..to dosyp więcej..jęzeli za dużo to zmniejsz głód powinien być twoium przewodnikiem..gainery to takie masówki..więc tak czy siak musisz się liczyć z tym ze niedużo tłuszczyku przyjdzie btw komu by się chciało mierzyć 14 łyzek stołowych nie lepiej wsypać 5 [...]

ogulnie massa nie chce sie zalac i juz jestem w 7 tygoniu cyklu co do diety staram sie spożywać 5 posiłków dziennie do tego gainery carbo itp praca nie pozwala trzymać diety tak jak bym tego chciał

tak zawiera ,wszystkie gainery zawierają cukry

magnez i cynk kupie w aptece , omega3 tez sie znajdzie , a nad kreatyna jeszcze pomysle , bcaa wezme z olimpa duzej roznicy chyba nie bedzie , a gainery 50/50 mi stykną , tylko w jakich godz i kiedy mam to wszystko brac? moze mi ktos napisac jakąś rozpiske? z góry dzięki i czy zamiast kreatyny moge do tego cyklu wziąść Machine Man Combo ? [...]

jeżeli masz dobrze dopracowaną dietę to te gainery wogóle Ci nie będą potrzebne w zamian zaiwestowałbym w lepsze białeczko

Czy gainery cos daja pewnie jak masz diete do daja nawet duzo ja na gainerach nabilem 5-7 kg polecam SWG4000 z olimpu bacz MCT gainer tez olimp ( jest tanszy ) lub MONSTER MASS z Biogenixa

[...] z pszerwmi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i lekka rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aakg mega hardcore 240caps, createston 2400g, jabczan kreatyny, gainery, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

1 BCAA // ok 2 HMBOLON // KO + TCM 3 Tauryne // mozesz wziasc i tak taniutka 4 jakies białkO: Gain bolic 6000 lub Gainer MCT? // podales gainery nie bialka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 00:26:40

mo chłopaki chyba nie tylko Stacki i Gainery tu sie bierze... nikt nie powie mi czy to działa?

Gainery Vitalmaxa są na białku jaja. Lepszy oczywiście Gainer 2.

Na meso wplyw ma dieta, nie gainer. Bialko/carbo/gainery to tylko uzupelnienie diety. Imo HMB nie potrzebne, szkoda kasy.