Żadnych sterydow nie bralem ;p gainery, krety tylko, a diete mialem typowo masową. Nie moge robic przysiadow z obciazeniem ze względu na kręgosłup, a ze na nogi nie mam maszyn to nie wiem jak cwiczyc uda ;/ Jest od wyciagu takie do prostowania nog to tyle... Moze robic przysiady bez ciezaru? do palenia ? ale to mi rzeźbą smierdzi, wiec nie wiem [...]
[...] tego co wnioskuje to dieta jest inna od celu np na mase czy rzezbe przyznaje sie ze diety takiej porzadnej nie bylo poprostu jadłem tak normalnie co zonka upichciła tylko ze wciskałem wiecej niz zwykle no i jakies przekaski miedzy daniami i do tego dochodziły gainery zamirzam sie poprawic i porzadnie sie wziasc za mordownie dzieki oczywiscie sogi
[...] aminokwasow w bialku nie wiedzialem o tym. Dzieki za odpowiedz, suplementy to biznes a niektore z nich ktore sa czesto polecane daja efekt placebo (hmb, glutamina). Carbo i gainery skladaja sie zazwyczaj ze smieciowych wegli i jezeli nie masz swietnej przemiany materii przysporza tylko szkod. Cholera, na prawde ciezko jest cos samemu skomponowac [...]
[...] powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz problem z zabraniem posilku do szkolki, to tutaj rozwiazaniem beda gainery ktore w sam raz nadaja sie na takie okolicznosci.Bierzesz ze 2-3 kanapki miesem, gainera i juz masz zalatwiony pobyt w szkole :) Napisz jakimi rzeczami dysponujesz, [...]
a jak gainery to jakie? moz byc http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Mega_Gainer-opis2681.html
jedzac sery, jogurty, pijac mleko kefiry maslanki tez dostarczamy laktozy! i nie tylko ostrowi ma w swoim składzie ten dwucukier inne wpc oraz gainery maja!!
"gainer 1 treca" kolejny sezonowiec... gainery są uzupełnieniem diety, jako tako to sama odzywki g**** Ci(czy tam Twojemu bratu ) da , nie ma czegośtakeigo jak magiczna kapsułka , odżywki to uzupełnienie diety...dieta jest z 10 razy bardziej wazniejsza niżjakiś mass XXL z treca...mozes wy***ac na odzywki z 500 zeta , a i tak bez diety [...]
[...] wyszly mi ok oprocz tarczycy. Odrazu padly pytania czy biore jakies odzywki, wspomagacze i nie biore. 1.Wiec chcialem zapytac jeszcze jak sie ma wogole branie odzywek typu gainery co do tarczycy ? Bilirubina całkowita wyszla mi 0,90 mg/dl a norma to 0,20 - 1,00 oraz TSH 5,52 ulU/ml gdzie norma to 0,25 - 5,0 wiec czy to cos zlego ? 2. Posiadam [...]
w zaleznoscie od braków w diecie . oba te gainery dobre . np jak ci brakuje wegli i bialka kup Gainera 1 vitalmaxa /dobry i tani/ a do tego białko SP 80 olimpa np . mass xxl tez dobry gainer sproboj to zobaczysz co i jak ci idzie.powodzenia
Do 3kg białka przy odrobinie szczęścia możesz dostać ze 3 próbki. A co do shakerów... ja robię rano, przelewam do butelki i wypijam w pracy. Carbo czy lepsze gainery w ogóle nie trzeba specjalnie miksować czy tam shakerować Same w wodzie się rozpuszczają. W sumie z mlekiem białko ładnych parę godzin też mi wytrzymuje w normalnej butelce. Stąd nie [...]
1 i 3. Gainery - połączenia cukrów z białkiem, różnią sie składem, zawartością białka. 2 i 5. Kreatyny, różnica polega w jej formie i surowca, ale działają tak samo. W skrócie hamuje katabolizm, wspiera regenerację i odbudowę mięśni 4. Po prostu HMB - nie działa 6. Zwykłe białko w proszku
A W JAKIM CZASIE PO TRENINGU MAM BRAĆ TE GAINERY??? JAKI GAINER MI POLECASZ TAK DO 100ZŁ ZA 3 KG??? zimny LECH to nie grzech
Zambo19 sluchaj nie chce mi sie w to wierzyc ze 5 dni piles wode i pojechales na zawody... z czego brales energie? chyba ze piles jakies gainery/carbo
Zawsze mozna, i to nawet gdy ma sie duzy staz treningowy. Gainery i odzywki bialkowe pomagaja uzupelnic braki w diecie i"dobic" do porzadanych ilosci b/ww w diecie. Chodzi o to ze gainer mu napewno niezaszkodzi, a moze pomoc uzupelnic braki w diecie (bo autor posta pisze ze takie sa). Moze zle zrozumialem Twoj post ale piszesz jakby [...]
jezeli dieta spełnia Twoje zapotrzebowanie pod wzgledem b/t/w to kupowanie odzywek typu: gainery,białka moim zdaniem bez sensu troche :) bo one są na tzw. braki w diecie (uzupelnienie) .. Sam monohydrat Ci wystarczy w zupelnosci, jezeli juz chcesz cos koniecznie kupić, to mozesz dorzucic beta alanine, pamietaj również ze jezeli robisz mase, to [...]
TCM to nie suplement zastepujący posilek bądz go wzbogacający !!!!!!!!!!! od wzbogacania diety sa gainery, carbo, białko Kiedy brac TCM duzo treningów w ciągu dnia wiec sporo opcji moze byc rano przed bieganiem i po treningu na sali np ale jak pisałem wiele opcji moze byc
Miętki ale czy to oznacza ze roznego rodzaju gainery czy bialka lepiej robic z woda i czy jak z jem raz na jakis czas platki z mlekiem to czy nic sie nie stanie?
olejcie gainery to tylko cukry i troche bialka szkoda kasy lepsze jest bialko+platki musli/zwykle
jak dla mnie głownie tutaj są winne mega ilości tych cukrów prostych :) a musisz pić te gainery nie lepiej np mielone płatki owsiane plus białko ?
Po treningu szybkowchłanialne wegle tak? To gainery nie maja własnie wolnowchłanialnych? juz nic nie wiem... Myslałem o Carboplus z Leucyna + WPC Econo ale jak mowisz ze gainer lepiej to wezme moze Mass Activator + WPC Econo i wyjdzie taniej Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-22 00:12:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
