gainery

[...] - nie lubie jeść (brzmi niedorzecznie ale po prostu nie lubie-dlatego nawet jak wejde z wagą wyżej to i tak spadnie bo sie zmuszam za bardzo i dlugo tak nie wytrzymam-gainery tez mnie nudza szybko)- i do tego bardzo łatwo chudne i ciężko nabieram masy- więc pracuje od jakiegoś czasu głównie nad kształtem nie rozmiarami.Endomorfik [...]

A ja bym wziął gain bolic'a. Dla mnie te gainery to jedno i to samo żarcie w proszku i nic nie dadzą jeśli nie będzie odpowiedniej nadwyżki kalorycznej. A jeśli masz mieć więcej o 3,2 kg to bierz GB.

Masa-> Redukcja. W trakcie budowania masy (a raczej przy diecie na masie, bądź przede wszystkim przy suplementacji nastawionej na masę ) łapie się troszkę tłuszczyku.

jak kupujesz suplementy to dobieraj je pod braki w diecie i staraj sie kupowac takie gainery ( jeśli już ) aby miały jak największa też zawartość bialka gainera stosuj okołotreningowo i będzie gites

[...] wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą skladniki pochodzenia mlecznego (wpc/wpi, kaziena). Choc są też przecież tak carbo, jak i gainery, jak i bialka o smakach owocowych, za oceanem modne są smaki fruit punch, tropical berry, grape, trecma w ofercie bialko... arbuzowe

Vodka: zastanów się co ty ****a piszesz. Jak ma odpowiednią dietę to po co ma dodawać białko i marnować pieniądze? Białko / gainery / bulki/ carbo to UZUPEŁNIENIE diety.

ahahahaha byles blisko kiedys kupilem maltodekstryne solo i mieszalem z gainerem+wpc jeszcze do tego ale nie 737 tylko vitalmaxa, i zrobilem z tego z 5kg bulka, nawet dobrego w smaku ale to byly czasy gdy jeszcze gainery szamalem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 11:16:33

nic pocwicz na sucho potem jakas dieta i gainery tak sobie zwieksz mase i troche lat na silce potem cos pomysl czy warto

Zadaje takie pytania, bo wcześniej dużą część mojej diety stanowiły odżywki takie jak gainery i białka, a teraz chcę stworzyć dietę, w której nie będę w ogóle spożywał wspomnianych odżywek. Tak na marginesie to po ile złotych kupujecie płatki owsiane górskie? U mnie w sklepie znalazłem za 1.19 zł za 500 gram. Wydaje mi się, że jest to zbyt niska [...]

jezeli chodzi o bialka/gainery jesli masz braki od samego poczatku, ale nie sa az tak duze i wyrabiasz z jedzeniem to nie potzebujesz nic. a jak wiesz, ze przyda sie pod reka cos w prochu to ewentualnie mozna dac. Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

dieta pozostawia wiele do zyczenia. zakupilbym gainera i wpc na twoim miejscu i troche ja podreperowal tymi odzywkami. a co do zestawu supli: to troche malo jak na cykl. wybierz jeden prosty stack+pojedyncza forma kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html + [...]

Na gainery nie chcę przeznaczać kasy. Węgle chyba równie syfiaste jak biały chleb, ale dużo droższe. A chciałbym powiedzieć coś o samopoczuciu na tej diecie. Nie zalewa. Obwody stoją, ale trochę się wygląd brzucha poprawił.

[...] początkującego powinno być na pierwszym miejscu, ale pomyśl czy jak ty zaczynałeś (jeżeli zaczynałeś) przygodę z siłką myślałeś o diecie? zaraz po paru dniach wiara kupuje gainery nie wiedząc do czego tak naprawdę służą... dieta jest dla mnie ważna jeżeli mam jakiś cel, teraz cały czas masuje bo muszę mieć masę jeżeli chce mieć mięśnie, jak [...]

To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]

[...] niedlugo musze pomyslec o mocniejszej odzywce bo mimo ze duzo wpjerdalam żarcia to jeszcze spadki są. chyba ze mi sie wydaje, ale ogolnie maleje. wczesniej miałem odżywke MRM. tak przy okazji zapytam czy polecasz mi kupic znowu MRM (wczesniej dała mi bardzo duzo, duzo urosłem po niej), czy masz jakies inne pomysły? na inne gainery.? pozdro

kreatyna ma sens tylko stosowana w cyklu w kratkę to sobie możesz spodnie uszyć co do reszty to nie ogarniasz odżywiania a bierzesz się za gainery poza tym nie wiem co studiowałeś z lekarzem w tym gainerze ? skład ? to wzykłe żarcie w prochu i ogarnij się bo z taką postawą to długo tu nie pobędziesz

jesli lapiesz brzuszek to gainery odpadaja, mase zbudujesz jak bedziesz mial jako taka diete z tym ze jak bedzie na plus to niestety brzucha nie zrzucisz za szybko, raczej powinienes obrac sobie cel: czy zrzucic brzuch czy zbudowac mase. Bialko powinienes brac jako uzupelnienie diety, jak Ci wypadnie jakis posilek w sensie np nie ma jajek w domu [...]

to napisz dlaczego, czym sie wyroznia spośrod innych gaienrów gainery to syf nie wiem do jakiej rzeszy klientów jest ten produkt kierowany pro wątpię żeby to pili no a amatorszczyzna łyknie wszystko takie jest tylko moje zdanie

Z polskich Mass XXL Z zagranicznych Mutant Mass Te dwa gainery są najbardziej polecane z 20% zawartością białka

Do 3kg białka przy odrobinie szczęścia możesz dostać ze 3 próbki. A co do shakerów... ja robię rano, przelewam do butelki i wypijam w pracy. Carbo czy lepsze gainery w ogóle nie trzeba specjalnie miksować czy tam shakerować Same w wodzie się rozpuszczają. W sumie z mlekiem białko ładnych parę godzin też mi wytrzymuje w normalnej butelce. Stąd nie [...]