gainery

Mass Active Smak biała czekolada wymieszana z woda Zazwyczaj bialka/gainery mieszam z woda bo mleko "zaglusza" smak. Rozmieszalem w shakerze z woda pare wstrząsnięc i wymieszane bezproblemowo ale... piana dosyc mocno ubita . Zrobilem maly tescik i wzielem troche piany na lyzke i nawet okrecilem dnem do ziemii i piana sie trzymala [...]

ale jak chcesz urosnąć nie jedząc odpowiednio? poczytaj te artykuły Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-01 13:52:57

do 270zł max. Brał Kreatyny różne, Call Pumpa, gainery, HMB,

[...] makarony razowe, pieczowo ciemne, kasza gryczana - to są węglowodany złożone, przy budowaniu masy dla ektomorfika musi być 5g na 1 kg ciała - conajmniej banany, miód, gainery, owoce - to są węglowodany proste, spalane zaraz po spożyciu, dają energii/uzupełniają stracone przy treningu zasoby, z nich masy nie zbudujesz, najwyżej tluszczową, [...]

[...] na marginesie to dwa różne produkty:) W jednym produkcie piana będzie w innym nie,piana tworzy się w Easy może to wina kreatyny??? na pewno w mass jest mniejsza.Może inne gainery się nie pienią bo maja w sobie MCT??? Uważam,ze do całej sprawy można podejść spokojnie a nie zaraz obrażać firmę i mówić,że jest słaba taka i owaka. Ja korzystam z [...]

trec wypuścił teraz 2 nowe gainery z większą ilością białka overmass ok 28 g białka i titanmass ok 36 g białka

[...] -Klata: 87,5 -Przysiad: 102 -Martwy ciąg: 115 13. CZY MASZ DIETĘ; nie mam ale sie staram ryz , makaron , ciemny chleb ,platki , mleko, twarog itp 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : - 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : kiedys gainery i kreatyna , teraz kreatyna bialko i carbo Zmieniony przez - ZambidisxD w dniu 2009-05-07 19:55:27

Przesadzasz. Odżywki zastępują zwykły posiłek, także odżywki białkowe i gainery to powinien jeść zawsze. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-05-09 00:14:18

Tylko te gainery Za michę byś się wziął

kreatyna 10 g w dni treningowe, 5 w nietreningowe 5 zawsze rano, w treningowy 5 np po treningu. weglowodany to tylko zarcie w proszku. gorsze od naturalnego. to samo bialko i wszelkie mixy weglowodanowo-bialkowe (gainery)

[...] Jeśli masz tendencję do "łapania" tłuszczu (łatwo wzrasta poziom tkanki tłuszczowej w organizmie) to wszelkie carbo/dextro/vitargo powinny być wykluczone, podobnie gainery. Na bulkiem bym się zastanowił. A jeśli już syntetyczne węgle i trochę białka to przede wszystkim po treningu (najmniejsze straty ;) ).. Co do fighterów i [...]

ziomlogos wiem że gainer jest dodatkiem do diety ale z ankiety wg. nie wynika ze cwiczy chlopak rok to po co ma teraz jesc gainery jak narazie mu dieta wystarczy? no ale jak chcecie ..

pić z mlekiem nie musisz, przeważnie białko i gainery są smakowe, możesz mieszać z wodą, zresztą będziesz miał napisane wszystko na opakowaniu. Gainer da Ci bardziej masy, jest tańszy od białka, możesz go pić 2 razy dziennie a białko raz, ale to wszystko zależy od tego ile masz kasy i jakie jesz inne posiłki( ilość węgli i białka) Ps. musisz też [...]

Gainery sa po to zeby wypomnowac z ciebie pieniadze, z takimi parametrami jakie masz nie potrzebujesz nic ponad zwykle wegle w diecie, bialko po silowni / na noc i jest git. Okres poltrwania jak okres poltrwania, nie zawsze estr jest metabolizowany w kazdym organizmie identycznie, po prostu zrobiles bezsensowne zejscie z omy, zamiast pociagnac [...]

[...] i mowiles chyba, ze w chuy slodki byl, zjadles go calego czy nie dalo rady? bo musze cos na szybko zamowic i ten chyba najtaniej wychodzi, a patrzac na te gainery to chyba nie ma sie co zastanawiac nad jakoscia bo wszystkie to syf jedyna wada to, ze ma malo bialka, ale od tego mam ostrowie pozdro

[...] , musisz sobie porownac i obliczyc z przesylka, no i wziac pod uwage, ze jak wiecej to i clo nalicza. Nie wiem jak to jest w GP. My kupujemy zawsze wiecej na raz i bialko i gainery i kreatyne i witaminy. No na pewno jak sie bierze tanie firmy z polski jak Ostrowie czy Olimp to na pewno jest taniej, ale jak sie porownuje te same produkty w [...]

dymeq chodzi o to czy zalozyciel tematu wbił kazdemu niestety jak ktos chce na lato wonderful body to wycinka :D hahaha ide spac bo od wczoraj nie spalem, takze ponad 30 h na nogach, klepany w doope, dzisiaj hoojnia z zarciem, same gainery i wegle w prochu

to dieta na odchudzanie ? wogole tluszczy tam nie masz, nie dziw sie ze masa nei idzie, po co te gainery? panie daj pan spokoj, zobacz moja diete i porownaj ją ze swoją Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-23 14:53:09

szkoda kasy na bialka i gainery mozna kupic sobie i od czasu do czasu na smaka jedyne co jest dobre to kreatyna z tych wszystkich setek suplementów

dobry i tani http://www.sfd.pl/Odnośnie_Gain_Bolica_6000.-t302139.html tu poczytasz więcej ________________________________________________ http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665-s4.html a tu masz podsumowane wszystkie gainery, do wyboru do koloru Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-24 18:10:18