gainery

Diety Ci nie możemy tutaj ułożyć , możemy tylko ją sprawdzić ,ocenić i dać wskazówki ale nie ułożyć . 1. 6-7 posiłków w odstępie 2.5-3h . 2. Nie rozumiem pojęcia masówki... Chodzi o gainery ?

Kiedyś i ja chcąc nabrać masy kupiłem dwa gainery. 1 był to Mass XXL(moze byc), a drugi mial byc taki cudowny, taki super, ze czulem sie jak na spalaczu. Moje jelita nie dawaly rady... nie bede zaglębial sie w szczegoly :) Sprzedalem te wiadra, a kolega mial to samo. Zatem te wynalazki lepiej odpuscic. Ja jestem zwolennikiem białka i naturalnych [...]

Nie lubię owsianych, jest coś co je zastąpi? jak nie to będę się zmuszał ;p. Rozumiem że gainery/białka zbędne ??

Teraz większość białek to gainery, więc co to za różnica %)

[...] jajecznica (z braku czasu), łosoś (jak będzie stać :d) itp itd" to nazywasz żarciem pod cykl? Lipa chłopie na maksa... Daj kilo mięsa, karton ryżu i pół szklanki oliwy+ gainery i warzywa, a nie kuźwa jogurciki... jak chcesz to i tak przybijesz Twoja sprawa, po prostu chciałem Ci pomóc ochronić trochę zdrowia i siana bo masy i tak nie [...]

Nie brałem wcześniej sterydów, na siłkę chodzę około 9 miesięcy. Trening typowy na mase. Nie stosuję żadnej diety tylko gainery i kretynę biorę ;)

próbowałem dwa gainery w zyciu (sam nigdy dla siebie nie kupowalem) mass xxl czekoladowego i mutant massa o smaku ciastko z kremem bodajze, bardzo dobrze w smaku były te dwa, mutant składowo chuyowo, mass xxl w składzie lepszy i smakuje mniej wiecej jak kakao nasquick czy jak tam sie to pisze. Wegle akurat latwo dostarczyc, czasem moze byc problem [...]

ile masz lat? może jeszcze dojrzewasz, chemia typu gainery mają na to wpływ, ale tego nie jestem pewien

ok to bede pil tylko raz dziennie pozdro ; ) bo do tej pory to pije ponad 2lata bialko 3x dziennie + gainery szly na masie nic mi nie bylo alee boje sie o przyslosc heh.

Ale po co więcej mięsa jak go uzupełnia min W jajach makreli twarogu itd? makrela to pewnie będzie wędzona więc nie polecam cały czas jeść, pewnie lepiej żeby szamał te gainery według Ciebie.

No racja nie ma :D Nawet się nie zastanowiłem. Rozwaliłeś mnie tym pytaniem :D Więc jakie białka, gainery polecasz według swoich opinii ? Oczywiście cena nie gra roli.

Gainery to do siebie niestety maja ze zawieraja duzo cukrow w skladzie:-) Z tanich a dobych masz mass activator z sfd

I tak wolałbym wydać tą kasę na żarcie. Gainery te to pudernice sam cukier nic wiecej :S

...gainery w wiekszych torbach jak najbardziej,ale białka odpadaja,za biednie u nas w kraju:)

No dokładnie. Gainery to w większości węglowodany, a węgle to masz wszędzie :-D

pomagać tak ale masz taki moment że możesz kupować te gainery białka itp i tylko łapiesz tłuszcz naiwni ludzie w to wierzą połowę supli bym z rynku wy.. ta kreatyna też cię spompuje spuchniesz a potem wszystko spada.

Haaalo właśnie napisałem ze te gainery 737 czyli megabola a takze hi-teca to są gaineropodróby także to odpada.

Myślisz, że to w czymś Ci pomoże? Doping odpada, chociaż to Twoje życie, rób z Nim co chcesz, gainery to szajstwo, białko w celu uzupełnienia diety.. Mimo wszystko i tak nie unikniesz odpowiedniego odżywiania, faszerując się tym.

Brałem też inne suplementy w okresie masowym, stack kreatynowy, jablko, gainery,bialka itd.

[...] trzeba brać przez parę miesięcy w stałej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Poczytaj sobie Oraz jakąś forme kreatyny mono/jabłczan.I imo starczy,bo kwestja taka jak białko,carbo,gainery,bulki itp. to kwestia indywidulalna ;-)