nadmiar bialka a dieta

Witam otoz mam pytanie zwiazane z watroba otoz boje sie o moja watrobe aktualnie jestem na diecie wysokobialkowej mam 250g bialka na dzien z czego 90g to z "prochu" , 160g wegli i 65g tluszczy jestem na redukcji mam 187wzrostu waze 85kg , jestem juz na niej 3 miesiac dodam ze przez pierwszy 2tyg mialem problemy z brzuchem szczegolnie na wieczor teraz juz jest okej ale boje sie o watrobe czy nic jej nie bedzie od tego bialka heh dodam ze nie zazywam zadnych uzywek : )

90 g z prochu na dłuższą metę za dużo , dla własnego zdrowia zastąp zwykłym jedzeniem wiem coś o tym bo nerki mnie kuły i nadal się odzywają pewnie wlasnie od proszków teraz jak najmniej ich używać się staram a na pewno nie przez kilka miesięcy, pij dużo wody aby nerek się wszystko wpłukiwalo ,30g dziennie z odzywki najbezpieczniej ale 90g nie.

noo ale mnie wg nie bola ani nic tylko chce sie upewnic bo niby pisze ze do 3 razy dziennie mozna 30g

mnie tez nie bolały ale po siedmiu latach zaczęły a brałem kiedyś cale worki 15kg ostrowi, można oczywiście 3 x dziennie ale mi chodzi o to aby nie trwało to miesiącami można sobie pozwolić raz na jakiś czas a te przez producenta informacje 3 x dziennie po 30 g to po to abyś kupił następne opakowanie. poczytaj ile bialka powinno pochodzić z odżywek.

Chwila, nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Boisz się o wątrobę w diecie wysokobiałkowej? :)
Ogólnie diety wysokobiałkowe są stosowane w przypadkach uszkodzenia wątroby. :) Ogóle są to wartości około 2g/kg u Ciebie wypada coś około 3, tak więc trzeba by się zastanowić nad zejściem z tym białkiem trochę niżej.

Oscar mysle ze autor pomylil watrobe z nerkami
Ale reszta j/w

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-27 00:00:41

ok to bede pil tylko raz dziennie pozdro ; ) bo do tej pory to pije ponad 2lata bialko 3x dziennie + gainery szly na masie nic mi nie bylo alee boje sie o przyslosc heh.