opcja na pewno lepsza ale ja jestem za leniwy i mam za malo czasu zeby tak kombinowac%-) bcaa spijam miedzy seriami po lyku.po trenie do szejkera z 3 miarki wpc miarka gainera chyba bardziej dla smaku bo te 50 gr to malo co maja wegli i chlup;-)
Carbon ;) Wiem o tym ale przygotowuje BCAA odrazu z posilkiem a pije je 20-30 minut po ;) zazwyczaj 30 minut po bcaa mam jeszcze jakiegos gainera ale teraz akurat nie mam srodkow na kupno wiec staram sie uzupelnic troche nadwyzka w diecie ;) A BCAA przygotowuje do obiadu gdyz po jedzeniu dupska mi sie ruszac nie chce hehe ;)
2. Często pada pytanie " Czy mogę wziąć odżywkę ? - Co prawda nie mam żadnego doświadczenia z siłownią " a jeśli ktoś mówiąc " odżywka " ma na myśli gainera, lub odżywkę białkową? Aby wziąć suplement potrzeba nam przynajmniej półroku doświadczenia, ciągłych treningów!! A co to za ścisła reguła? Suplement to nie koks, nie [...]
Miałem truskawkę bodajże i smak okropny :/ nie dało się tego pić przy pierwszej próbie wzieło mnie na wymioty... Pieniądze wywalone w błoto lepiej dopłacić trochę i dokupić Super Whey Gainera gdzie smak 10000000x lepszy
Smak wanilina, chyba najgorszy jaki piłem w życiu. Z mlekiem zbiera na wymioty i na to drugie, z wodą jest trochę lepiej. Rozpuszczalność dobra, jak ogólna ocena gainera. Zapycha nawet. Jeżeli komuś smak nie przeszkadza można śmiało brać, ja po niego już nie sięgnę.
dostałem tego gainera od kolegi bo po jednej porcji stwierdził że mu nie smakuje, a że ja nie jestem wybredny to wziąłem od niego za darmo, ale też nie mogę upić tego upić. smak orzechowy według etykiety.. puszczam za 2dychy koledze.
Spoko, bede probowal tym drazkiem 2/3 serie po klacie w A. Jutro 1 raz w zyciu skosztuje gainera Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-27 18:35:33
[...] września/początku października - masa z grubej rury. Chcę zrobić 100-105kg wagi bo mam dość stania w miejscu. I zrobię to, choćbym miał pić trzy 200gramowe porcje gainera + 5 posiłków . Up Your Massa ojcu zamówiłem, wanilie chciał. Całkiem dobra w ilości 60g z mlekiem, czuć owies czy tam błonnik, ale ogólnie sycący. Zamierzam capnąć [...]
Faftaq dobry art czyzby obalenie mitu ze BCAA jest zbedna przy robieniu masy? wiadomo ze z bialka/gainera rowniez wchloniemy aminokwasy rozgalezione ale czy wartosciowe bedzie dodatkowe zwiekszenie ich poprzez suplementacje bcaa?
najbliższe 2 miesiące tyram w niemczech:/ Od września biorę się ostro do pracy bo w planach mam zrobienie 5kg do przyszłego sezonu A na czym to się jeszcze okaże choć pewnie wykorzystam to co już mam na chacie czyli: 500g mono, 90g krealkalyn, kreaplex, bcaa, tauryna, do tego mam 2,5kg gainera, 4kg wpc, 3kg prolo i 2 kartony batonów
no spoko, jak dobry to dobry, ja jestem na cylku kreatynowym i powiedzcie mi kiedy mam pic tego gainera. teraz biore 30 min. po krecie, potem odrazu sniadanko, nastepnie po obiedzie 1.5h przed treningiem, ostatnia porcje po treningu 30 min i potem kolacja, dobrze??
nie jest zle aczkolwiek ja bym olal gainera rano wez krete i za 30 minut sniadanko nastepna porcja jako ewentualne dopelnienie posilkow ubogich w skladniki odzywcze i kolejan porcja 30 minut po krecie po trenigu i na 30 minut przed posilkiem potreningowym pozdro
ja biroe zawsze 2-3 porcje dziennie gainera po ok.70-80g jedną miedzy obiadem a posilkiem przedtrenignwoym, jedną po posilku potreningowym, a ta w zaleznosci : jkak chodze do szkoly to w szkole, jak nie to roznie to bywa...czasami miedzy sniadaniem a kolejnym posilkiem ps. piotrec widze ,ze z lodzi i moj rocznik to soga na zachete do pisania na [...]
[...] malo kasy jak na 2,5 cm w lapie bo tylko 2 puchy zrobie to jak skoncze cykle masowe czyli za jakies 6 7 tygodni wstawie fotki i zobaczycie co to wszystko warte do regeneracji zostanie w 4 dni zjedzone pol kilo bcaa i 2 kilo gainera oczywiscie pojdzie tez flaszka oliwki przeciwko rozstepom Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2009-02-18 04:29:50
[...] jak niewiadomo jak...i kilku moich znajomych tak myśli. dzis własnie jeden do mnie wpadł juz od dłuzszego czasu i pierdyolił ze zaczyna cwiczyc i ze kupił bcaa, kreatyne i gainera bo jak to stwierdził chce spuchnac, dobrze ze siedziałem bo bym chyba spadł z wrażenia;d I zaoferował ze moze załątwic suple po cenie, ale hvj ze drożej niz np na [...]
Emil / Dziennik / Sylwetka
