[...] brzydki, pomarszczony i nie będę musiał się już nikomu podobać? widzisz misiu i dlatego sie nie dogadamy . bo jesli nie zmusisz sie na poczatek do tych paru kęsow (albo gainera, jak madrze tu radza) i nie zaczniesz dostarczac sobie wszystkich tych rzeczy ktorych trzeba zeby byc zdrowym i duzym, to bedziesz stary, brzydki i pomarszczony i [...]
Kobiecie nie przetlumaczysz, no ale coz martwi sie o syna.Dzisiejsza tak wysoce przetwarzana zywnosc jest z pewnoscia bardziej niebezpieczna niz odzywki, ja tez sie naczytalem artykolow o odzywianiu, to wynika ze wszystko co jemy jest niezdrowe... .Ale nikt mi nie wmowi ze zupka chinska jest zdrowsza od porcji gainera czy bialka z mlekiem
Hehe, to ze konto zalozylem wczoraj nie znaczy ze wczesniej nie czytalem artykulow :) Dzieki za wszystkie rady, w takim razie kupie CP i do tego jakiegos gainera. Po jakim czasie moge dorzucic jakies mono?
Taka sobie. Brak warzywa, omega3, malo tluszczu. Mozesz tak brac gainera ale staraj sie dostarczyc te skladniki z pozywienia a nie ze codziennie sobie ustalisz ze tyle Ci brakuje.
Michal 1 puszka CP to za malo na cykl. Kup 2xCP i Jakiegos gainera ;) Nie jakies tam 1kg badz 2kg .. bo to bedzie za malo;) dokup np tego Gainbolica 6000 4kg. Po co chcesz dozucac mono? Bierzesz te 2puchy na cykl .. i odczekujesz przynajmniej tyle ile trwal cykl i znow mozesz zaczynac z kreatyna. Gainera mozesz brac caly czas ;)
[...] jak i prawie kazda ma w 5g, 5g mono. dziennie zalecane jest spozywanie 5-10g krety,tj 5 w dni nietreningowe na czczo a w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu razem z jakims gainerem,glukoza itp. a co do gainera to napisalem Ci ze po treningu pije sie ok 0.6-1g na kg masy ciala.nie wiem ile wazysz ale obliczyc to to prosta matematyka:)
o kurde ale bzdure napisalem ;/// soraweczka, niedoczytalem i pomylilem gainera z carbo podaje dawkowanie zalecane przez sklep sfd: (zreszta stad chyba brales sklad;)): "Zmiksuj 1-2 porcji w minimum 400ml zimnej wody lub odtłuszczonego mleka. W dni treningowe przyjmuj minimum 2 porcje, z czego jedną od razu po treningu, pozostałe między [...]
przydało by sie troche suchej masy, bo szczypior to ze mnie nie jest. teraz brałem gainera , krete i dibencizide magnum. efekty trochę były ale potrzebuje troszke więkrzych
chciałbym troche suchej masy mięśniowej. waze 78km, wiec szcypiorem nie jestem. teraz brałem gainera, dibenciozide magnum, krete i biosterol. efekty były dobre ale potrzebuje wiekrzych
potrzebuje troche suchej masy mięśniowej. waże 78 km, teraz brałem gainera, krete. dibenciozide magnum, i biosterol. efekty trochę były ale potrzebuje wiekrzych
Siema!!! Mam taki problem, ćwicze, stosuje djete i poije gainera od 3 miesiecy. Na moim ciele zauważyłem popjawiające sie chrosty i trądzik. Nie wiem czy z tym problemem udać sie do lekarza czy chrosty pojawiły sie od gainerów i kreatyny???
a zwiekszyla sie Twoja potliwosc podczas ostatnich tygodni brania krea i gainera? moze masz nadwyzke kalorii ktora objawia sie wieksza potliwoscia a przez to musisz czesciej oczyszczac pory skorne zeby nie powstawaly chrostki..w skrocie czesciej sie kąpac... tradzik to podloze hormonalne wiec mysle ze mozesz go wykluczyc (jesli oczywiscie nie [...]
[...] trzymam tę samą wagę. Póki co, najpierw zamierzam kupić sobie Dibencozide Magnum. Jeżeli nie pomoże to wtedy kupię sobie jakiś kompleks witamin (np. Maxivit), gdyż czasem czuję się trochę przymulony, mam problemy z koncentracją i zaśnięciem. A jeżeli i to nie pomoże, to wtedy ... nie wiem, pomyślę:) Może kupię sobie jakiegoś gainera. Pozdrawiam!
mam pytanko chłopaki.... Jak powszechnie wiadomo cyklu na jesień już nie zrobie,bo na siłce nie ćwicze,ale... chce sobie kupić gainerka i kreatyne(mono) i bym sobie po każdym treningu rugby wcinał gainera a do tego krete bym sobie jadł stałą suplementacja 3g/dzien,Maniek,Pak co o tym myślicie?
Czy batoniki z serii Chocapic, Nesquik itd sa dobre zeby chwilowo zabic glod> wiem ze torche glupie pytanie, ale odkad pracuje to do pracy zbaieram troche jedzenia, pije gainera, jem rozne rzeczy i wlasnie wsord nich jem te batoniki. zobaczylem sklad batona Mixli firmy NUTREND i porownalem go do skladu batonikow o ktorych mowie i nie roznia sie [...]
batoniki z serii Chocapic, Nesquik itd nie sa dobre, zawieraja duzo cukrów prostych itd. zjed lepiej cos innego lub wypij wiecej gainera a nie opychasz sie batonikami Chocapic, Nesquik
samobujco nie przesadzaj, skoro mało co jesz to napewno nie wydajesz dużo na diete wiec może znajdziesz jakieś zaskurniaki zeby sobie kupić tego gainera. Zresztą wkurza mnie to troche jak piszesz o mc donaldzie czy o ciastku zrana. Jak nie masz kasy to po cholere chodzisz do mc donalda. Sam nie mam jej za duzo i musiałem z wielu rzeczy zrezygnować [...]
nigdy nie przytyje
