gainera

na pierwszy rzut oka widze że jak uzupełnienie diety przyda się gainer. ale najpierw zabierz się za dietę a nie za gainera

Czy jest sens brac gainera 2 z jakims spalaczem tuszczu?? Chodzi mi o przyrost masy mięsniowej, a redukcji tk. tłuszczowej??

Siema Tołdi, jako prezes gainera pozwalam Ci zostac na okres probny Zdr.

no tylko tera jak sie cieplo zrobi to mleko w butelce wozic nie za bardzo bo sie psuje szypko a woda do gainera sam wiesz ze lipa / a zrobic nie mam kiedy szef esesman

Dieta raczej jest ale kulawa - jak wstaje o 6 do roboty to wracam koło 17, więc wedle możliwości staram się jak moge z tą dietą - ale bez gainera to by było krucho chyba..

No włąśnie raczej mam braki - bez dobrego gainerka się nie obejdzie... Może zamiast zmieniać gainera dokupie sobie dodatkowo jakieś białko na noc....

dużo zależy również w jakich porach dnia najczęściej będziesz pił tego gainera bo jeśli w porach późniejszych to polecam bulka albo gainera z większą ilością białka, jeśli natomiast wcześnie to z ilością wahającą się między 20 a 25% białka, dobrze jest również by było to białko jak i węgle o zróżnicowanym indeksie/wchłanialności/ bo jak piszsz ma [...]

przydałaby się zmiana z gainera na bulka, a do tego tse dałoby myślę lepsze efekty- powiedziałbym jednak że bardziej zapobiegawcze niż redukcyjne/ale to i tak już często b. wiele/.

Ja miałem gainera 10 kg vitalmaxa. ale teraz zastanawiam się nad zmianą na Weidera 7 kg. Chodzi mi większą zawartość białka. A ty dla siebie wybierz takiego żeby uzupełniał odpowiednio twoją diete

jezu co wy macie z ta glutamina bierz bialko/gainera/bulka wg brakow w diecie , jesli tak owa posiadasz Jest jeszcze druga mozliwosc , idziesz do apteki prosisz farmaceute o METANABOL i jesz dziennie 5kapsow , przyrosty gwarantowane

Ja wpadlem na taki pomysl, tylko niewiem czy dobry: Mam zamiar kupic 300g kreatyny oraz gainera i w dni treningu 4/7 spozywac 2x5g kreatyny (10g) i 2 razy pic gainera a dni nietreningowe 3/7 5g i 2x gainer. Taka ilosc krety bede bral prez 6-7 dni poczym znize dawke na 6g w dni treningowe i bez treningu (2x 3g) oraz 2x gainera, dochodzi do tego [...]

trochu mało, ale możesz spróbować, gainera trudno ci doradzić nie znając braków w diecie ale sugeruje byś brał to razem np. gainer i kreatyna rano i po treningu/wielkość porcji zależy od ww. braków kalorycznych twojej diety więc trudno mi powiedzieć ile- przeciętnie jest to dawka 70- 100g./

Dieta + Trening + Spalacze = Redukcja jak w morde strzelił Więc nasówa się pytanie: Po co Ci gainer ? Pewnie w domu coś jescz a na redukcji ogranicza się co nieco więc sobie to daruj.HMB bym odpuścił bo na jednej dicei redukcyjnej nic Ci nie da lepiej kupić BCAA. Podsumowanie : Zamiast gainera bierz WPC

z takim pisaniem ... zaczyna mi brakować gainera z pred czasów gumisia

a komu nie ? mi brakuje gainera z czasów pierwszej cżęści ale kit z tym.

o to chyba przestane pic gainera bo on slodki jest bardzo

[...] 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal tylko raz dziennie brac gainera? gosc w sklepie mowil 2 razy dziennie w dni nietreningowe rano i wieczorem a treningowe poltora gidzny przed treningiem i pol godziny po treningu 50gr. + 250ml - [...]

[...] co od miesiace ciezko pracuje terz n a budowie pracuje po 12h i jeszcze chodzi na silwonie jedak nie wiem cz t ma sens gdyz latwo wtedfy o przetrenowanie ja bym jak mailk cwiczyc po takiej robicie to robil bym raczej lajtowe trengi i zaopatrzylo sie w gainera jedak przy zarobkach 1000zl nie wiem czy warto bo to mu povchlonie duza czesc wypaty

taaa ****aaa 5 min wchodziłem do gainera cała szata z***ana itd ;/

[...] (masz zdaje sie w postach podwieszonych porównanie białek czy cośw tym stylu , jak nei to poszukaj...) a mi sie już nei chce bardziej rozpisywać... do tego można jakiegoś gainera...tutaj masz też bardzo szeroki wybór...TRec mass xxl/magnum 8000(xxl 2kg 60zł) , Mega Mass 4000 weidera/Vitalmax gainer 1/vitalmax gaienr 2...te bym polecał(ajk [...]