gainera

[...] L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś gainera ale nie zastanawiałem sie jeszcze jaki... czy lepiej dokupić coś innego?? mile widziane odpowiedzi.. pozdrawiam

Siema mam na sprzedaż dobrego gainera. Nie drogo. Pisz na gg 13051344 Pozdro

[...] około 4 lat ćwiczę na siłowni lecz były miesiące co wgl się za nią nie zabierałem. Od początku tego roku wziąłem się w garść i powiedziałem sobie ćwiczę! 3 tygodnie temu kupiłem gainera trec mass xxl i właśnie sie skończył przytyłem 4 kg lecz chcę więcej i tutaj moje pytanie co polecacie ? Dodam tylko że zastanawiałem się nad cyklem kreatynowym

i jak to mam stosowac to mono, bcaa, gainera i napalm chyba ze napalm odloze

u mnie podobno te musli co było do żony to juz niema i nie bedzie daltego dostałem gainera w zamian %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f0aba5f739a4856b022d1168d5a32b5.jpg

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x, sztanga i ławeczka Dieta : planowana, chce przybrać na masie, od tego tygodnia dokładam gainera Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer od Activlab Mass Up Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] (na mniejszym wygląda lepiej ;p ) Nie chce mieć za dużych "cycków" (sorry że tak to ujme). Na razie planuje sobie dietę + na uzupełnienie mam gainera. Na razie ważę niecałe 70kg, dlatego chce przytyć i to jest moim priorytetem, lecz chciałbym równiez wyglądać jak na tym zdjęciu. I pytanie jak to zrobić i czy np. [...]

Witam jestem nowy na forum . Moim celem jest masa i wygląd . Waże 80 kg a wyglądam na znacznie mniej . Chce poprawić swój wygląd . Ćwicze od 2 lat z przerwami ( teraz 8 miesięcy systematycznie , 3 razy w tygodniu ). Brałem monohydrat Olimpu + dekstroze + Carbo . Efekty były w energi i sile lecz małe efekty w wyglądzie. Proszę o [...]

Próbuje sobie dołożyć coś do diety + mam zamówionego gainera A apropo mięśni brzucha, to same brzuszki coś dadzą, czy potem zacząć ABS? Zmieniony przez - xSeven w dniu 2012-06-25 14:20:23

jak masz ciężką robotę to głównie kalorii podbijaj, ja brałem 2 butle duże wody i rozpuszczałem w nich po 100g gainera/carbo

a oprócz ryby co innego można dodać do 3 posiłku? i czy tego gainera można spokojnie brać po 3 miesiącach stażu ?

szybkie pytanie,jak masa za wolno idzie,to moge na wieczor do twarogu dodac szklaneczke gainera jako zrodlo ww? (oczywiscie omega3 kapsulka zawsze)

[...] trakcie czy po?). Zanim zabiore sie za komponowanie posilkow chcialbym sie dowiedziec lista produktow, ktore wybralem nie jest zbyt malo urozmaicona i czy nie za duzo tego gainera, bo on dostarczalby w takim przypadku prawie 30% skladnikow odzywczych? Myslalem, zeby dokupic jeszcze jakies suple, ale z tego co widze, nie ma to na razie wiekszego [...]

Przejde od razu do sedna, robię swój drugi cykl, pierwszy był złożony z kreatyna cm3 i 6 kg gainera. Teraz chciałbym kupić sobie kreatynkę jakies białko no i tu pytanie co jeszcze? Kumple radzą bym dokupił bcaa lub aakg, chciałbym poznać waszą opinię co by było dla mnie najlepsze? Wiek: 16 płec: M staż; około 11 miechów waga; 80 kg wzrost; 185 cm

witam , czy ktos juz testował tego gainera ? zastanawiam sie nad jego kupnem z góry dzieki ;)

Witam tak jak w temacie potrzebuję dietę na masę. Mój staż to 3 miesiące, lecz wcześniej trenowałem ok.3-4 miesiące. Mam 180 cm wzrostu, ważę 70 kg. Trenuję 4x w tygodniu, a 3x w tygodniu biegam. Posiadam gainera Whey Mass Builder, a do tego biorę StanoFusion i BCAA powder. Proszę rozważne odp. Z góry dzięki.

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia i praca:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zaczynam własnie gainera, ce2, bcaa, zma Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: dobre Cel/problem/opis: osiągnąć 100 kg wagi i [...]

[...] 58kg dzis waga wskazuje 62 jem o regularnych godzinach planuje 5 posiłków dziennie.Niestety nie przelewa sie u mnie w rodzinie praktycznie ja utrzymuje.Dlatego kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + [...]

Nie wiem zabardzo co kupić do Gainera i Białka jakbyście mogli to poprosze o pare dobrych suplementów

Ale jak to białko w którym jest 4,5g b/30g ww, to raczej tez gainer tylko ze chyba lepszy od vitalmaxa1, już lepiej lepszy posiełk od gainera to zmiksowany ryż z odżywka białkowa (ok 70-80g białka na 100g produktu), jak byś tak sobie przeliczył gainera na jedzenie to tak znowu super nie wychodzi oszczędnie.