gainera

poprostu nie moge zlapac masy stosowalem duzo diet teraz nawet kupilem gainera 2 i dupa nawet kilo nie przytylem trening ejst dieta jest tylko ta masa nie idzie :/ 1 posiłek -płtaki owsine 100 g -mleko 2,0 % 500g -oliwa z oliwek 10 g -tran 5 g lub omega-3 2 [...]

1 posiłek -chleb żytni razowy 100 g -mleko 3,2 % 500g -oliwa z oliwek 15 g -tran 5 g lub omega-3 //Ok. mleko ewentualnie na kefir zamień, a chleb na płatki owsiane, ale to szczegół i możesz nie zmieniać. 2 posiłek. -Carbo Power Energy 50g ( od razu po treningu) //Ok. 40g też by wystarczyło 3 posiłek (45 min po treningu) -makaron 100 g - [...]

Siemano wszystkim mam pytanie nie patrzac na cene i zeby bylo dostepne w polsce jakie obecnie jest najlepsze bialko jedno z lepszych ?? bo zastanawiam sie co wybrac. Gainera chce GREAT GAINS animala do tego aminokwasy amino 1900 tez animala i dodatek m stac :) ale wlasnie nie wiem jakie bialko do tego glutamie chce wziasc zwykla olimpa mega caps [...]

może być kreta, ale lepiej zapodać gainera np.massXXL, albo protein 80

Buehehe, poza tym przelicz cene przez ilość jaką otrzymójesz: 310g za 20zł... poszłoby to w jakieś dwa dni jeśli chciałbyś stosować to jako np. "gainera" fest mi rewelka....

a wez tyle spamu przetrzasaj nie czytam uwaznei gainera bo nie mam czasu. teraz jestem chory to spamuje. jak wroce do pracy znowu bedzie lipa

Witam, mam pytanko, a dokładnie dwa pytanie odnośnie dawkowania i można powiedziec mieszania :). A wieć zakupiłem 0,5 kg kreatyny mono + 4,5 kg gainera 1 vitalmaxa. I jeśli chodzi o kreatyne zamierzam pić codziennie rano 5 g i po treningu 5 g lub o tej samej porze w nietreningowe. A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 [...]

1-pij gainera 30 min po wzięciu kreatyny 2-nie będzie żadnej różnicy 3-0.2 do kreatyny do gainera 0.3 ale lepiej mleka pozdr.

[...] jak bierzesz kretke to pozniej dopiero po 30 min. posilek tak samo jest po treningu a wiec odpowiedz juz zansz... 2.Pij oddzielnie 3. do kretki wystarczy 150-200 ml wody do gainera 200-300 ml ale chyba lepiej z mlekiem gainera robic ni z woda A jeśli chodzi o gainera zamierzam pić wg. zalecanej dawki czyli 40 g trzy razy dziennie Nie bierz ile [...]

jak vladziński - możesz pić gainera z kreatyną w jednej oprcji, nawet rozrobnionej na mleku (byle niskotłooszczowym)

Przemyślałem to wszystko zarówno pod kątem żywieniowym jak i finansowym 1. W październiku zrobie cykl 6 tyg. kreatyna Vitalmax + tauryna. To bedzie moj pierwszy cykl więc powinno być ok z tą kreatynką? 2. w Grudniu przez jakieś 1,5 do 2 miesięcy Gainer (coś na mase mięśniowa, nie znamsie chyba gainer najlepszy) Z tym, że z jakiej firmy byście mi [...]

drogo jak s****ysyn to wychodzi przy dawkowaniu jak od gainera (powiedzmy ze 150-200 g dziennie)

[...] wbijaj nei znalazłem jeszcze gdzie jest rezydentem tzn gra w 3 klubach ale nei wiem w którym stale , to sie ogarnie jak przyjedziesz Duda pozdrawiam ufff co j tam chciałem dalej , sam nei wiem o wakacjach napsize jutro jak wrzuce pare zdjęć hmm pozdrawiam gainera , gainera 2 , nowych i tych co wogóle nei znam dobra lece neidługo wracam :*

siemka:)cwicze rok na silce i chce teraz kupic odzywke-kreatyne i gainera:D mam dobra diete ale chce ja uzupelnic mega massem 2000:D:D:D ale chcialem sie was zapytac co sadzicie o creavolution stage 1??bral ja ktos??jakie mieliscie po niej przyrosty sily??wogole to jak ja polacze z mega massem 2000 to bedzie dobrze dzialac:>najwiecej wycisnlem 100 [...]

Witam ponownie. Po 10 dniach spożywania po 200g Gainera 1 Vitalmaxa przed snem przytyłem o 2 kg (czyli dokładnie tyle ile skonsumowałem gainera) :D Negatywny efekt uboczny jest taki, że dosłownie żygam już smakiem truskawkowym, który kiedyś lubiłem ;) Dzięki za rady. Gdy przytyję do 100 kg, to się odezwę (jeśli dam rady podejść do kompa) ;)

Witam Mam pytanie czy moge w 1 cyklu stosowac i to i to tzn system protein 80 z olimpu ( chyba ze znacie cos lepszego to podajcie ) i gainera ( tu nie mam pomysłu wiec podrzuczcie jesli mozecie ) poprzednio stosowałem juz 2 rodzajew kreatyn ( mono i jabczan ) tauryne , glutamine hmb , whey mass gain z megabola , dibencozide magnum tylko ze byłem [...]

[...] kreayny tej firmy, ale z racji ze temat jest activita to pewnie zajrza tu tez zainteresowani innyi odzywkami tej firmy wiec dorzuce swoje trzy grosze i powiem ze jadlem gainera i nie kupie nic wiecej z tej firmy. Produkt fatalny, niesamowite komplikacje zoladkowe bralem w niewielkich dawkach a mnimo to bardzo dokuczliwe, jak raz wzialem w [...]

kreatyna jak kreatyna ... lepiej olimpa kup. a z tej firmy polecam dla m,niej zamożnych gainera 3kg za 49 zł lub białko whey pro 3kg za 104,99 zł [ale i tak lepsza ostrowia

[...] zaleceniami na etykiecie i stosowanie takiego miksa 3 razy dziennie po głównych posiłkach i po treningu.Myślę,że może Ci pomóc stosowanie dużych porcji(150-200g)klasycznego gainera z pełnotłustym mlekiem tuż przed zaśnięciem.Ja sam borykałem się z szybką przemianą materii,jednak stosując pewne "triki" jesteś w stanie przechytrzyć swój [...]

tylko ze jatrenig koncze po 21 00 wiec jak wezwe gainera o 21 20 i za jaks 1 h sp 80 to nie bedzie za krótka przerwa nie przyrosnie mi fat ?????