gainera

Magnum to gainer z najnizszej polki zeby nie powiedziec z podlogi. DLa mnie jest slaby i osobiscie nie polecam, lepiej zainwestowac w Gainera 1 lub 2 lub jakiegokolwiek innego.

Dieta, 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasaowych, w godzinach rtannych do poludnia wiecej wegli czym pozniej tym ograniczaj wegle, jesli nie masz problemu z otluszczaniem mozesz wrzucic jakiegos gainera jesli z posilkow nie jestems w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci b,ww,t

tu nie trzeba experta .carbo i gainer to ta sama prawie mieszaninia wegli złozonych i troszke prostych .Kup carbo i białko albo gainera z duza ilościa białka np vitalmax gainer 2. jak bedziesz miał wliczone wszystko w bilans to nieważne czy to bedzie gainer czy makaron czy sledzie w kisielu. carbo 30 min po treningu jakieś 50 gram potem po [...]

ej a carbo wezmę przed wyjazdem i po treningu a w czasie popijać małymi łyczkami czy nie >Chyba tak bede cały czs miał energie .carbo rozmieszam w1,5 litrowej butelce i będe popijał cały czs .dobry pomysł czy nie .a carbo to jakiej firmy najlepiej kupić albo moze gainera tak żeby było tanio ale sprawdzone

Carbo obojetne jakie , kieruj sie cena i smakiem a jak chcesz gainera to plecam mass xxl z treca.

a jak wezme po silowni gainera i wskocze na 30 minut na rowekek to tyzzz bedzie ok dieta masowa i ile razy zrobic w tygodnia zeby nie przesadzis

a zamiast gainera l glutamina nie mze byc ? ;/

szybki przyrost to bierz gainera + krete i mozesz do tego wlasnie glutamine i np carbo/glukoza

pauleq a jakie najlepiej laczyc kreatyne gainera i l glutamine ? mozesz podac nazwy i zeby jak najtaniej wyszlo ? a sorry ze pytam ale to tak mozna 3 rzeczy na raz brac bo wiesz ja sie nie znam dokladnie ;p

no poczekam i uzbieram sobie na gainera do uzupełnienia diety i powinno byc gites...

za tribulus wstaw zma a za dibencozide lecytyne i taurynę i cykl już powinien być dobry oczywiście z założeniem że dieta i dodatek gainera spełnią już twoje zapotrzebowania w trakcie realizowania tego celu.

Jop jego mac roczni 89 i juz chcesz za koksy brac?Walnij anapolon to napewno przybedzie...a powaznie to dieta + gainera i przytyjesz

ja bym kupil monohydrat 1200g (np. olimp albo vitalmax) - starczy ci na caly sezon suplementacji, a naplyw kaski bedziesz inwestowal np. w gainera albo bialko

Już spieszymy z pomocą. Przybieranie na wadze zależy jedynie od dodatniego bilansu kalorycznego. Zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar Po przeczytaniu tego artykułu spróbuj napisać dietę i wrzuć ją do poprawek w dziale odzywianie. Do tego trzeba jakiś trening na masę zaplanować. Ale w tym nie zdąże Tobie [...]

tauryne/glutamine bym odpuscił ja bym dozucil jakis stack cell pump np. jesli celem jest masa to dokup wiecej gainera to zawsze dodatkowe kcal

Moim celem jest masa, na gainera niestety mi nie starczy

2 kilo dla hard gainera to mało. to zaledwie 70g dziennie. to jak zjesc paczke ryżu. 30 paczek ryżu to koszt 15zł :)

Miedzy cyklami trzymaj dobra diete z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednimi proporcjami bwt.....do uzlupelnienia diety mozesz dorzucic gainera/blulka lub bialko - to zalezy od diety.Ja razczej odradzam stosowanie nitro pomiedzy.Ale jak chcesz to stosuj.

bierz 5 gram mono z rana na czczo+2-3 gramu tauryny i po treningu 5 gram+2-3 gramy tauryny+50 gram carbo w nietreningowe tylko 5 gram z tauryna na czczo gainera do posilkow,miedzy nimi,30 min po kreatynie i na 20-30 min. przed posilkiem potreningowym

gainer 1 to typowy gainer dla poczatkujacych, posiada niewielką ilosc bialka w 100g proszku a duzą ilość węglowodanów, gainer 2 natomiast to juz jakby "wyzsza półka" tam proporcje bialka do ww są juz inne. CZyli inaczej mozna tez powiedziec, jesli to Twoj 1 gainer albo jesli jest bardzo szczuply wybierz gainera 1