gainera

Siema mogę obrazu po zjedzeniu kreatyny wypić gainera? Czy trzeba czekać jakiś czas

[...] 2 miesiace temu cykl na mono ale srednio mi wyszedl, chce go zrobic jescze raz na tej samej krecie z VitalMaxa. Teraz przejde do pytania. Zastanawiam sie czy kupowac gainera czy mgoe jechac na bialku ze Scitec'a i do tego carbo? Jak myslicie co da mi lepsze efekty, jest tez mozliwosc dokupienia gainera i bcaa? Moze mi ktos podac [...]

Przestałem palić ale jak pisałem wrzucam 2 banany 250g twarogu trochę mleka 2 miarki gainera i extra trochę trawki i miksuję

Się znaczy do gainera palisz zioło? Na działanie gainera nie ma wpływu na twe zdrowie tak

desperado ustaw sobie bilans w granicy zera i codziennie dziabaj 50-100g gainera np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html

[...] Co mi się jeszcze rzuca w oczy - na Twoim miejscu trzymałbym białko na 170-180g, max 200g. Węgli też bym uciął, np. jadł tylko połowę makaronu na kolację, wyrzucił gainera z potreningowego. I zacznij z takiego pułapu. Będzie przychodzić miesięcznie masa w przedziale 1%-2% aktualnej wagi to będzie git, tłuszczem nie podleje a jak [...]

Od kilku dni robię sobie koktajl z twarogu banana mleka i 2 miarki gainera mutant mass i moje pytanie dodaję do tego 0.5g czasem 1gzjarania poprawia smak i czy mozemoże to jjakoś negatywnie wpływać na działanie gainera nie traci to na wartości

[...] oczywiscie niewiele, ale: 1) czy mozna sie czegos po takiej ilosci spodziewac (gainerka bralbym 100g dziennie jako uzupelnienie diety)? 2) czy oslabi to normalny cykl kreatynowy, gdybym chcial taki w przyszlsoci zrobic (slyszalem, ze najlepsze sa efekty pierwszego cyklu, a tak to przyzwyczailbym organizm do kreatyny, biorac jej troche z gainera)

Mam pytanie czy jak biorę kreatynę i gainera to mogę raz na tydzień wypić dwa piwka ?? Czy będę miał jakieś duże spadki itp ??

Tak jak w temacie poszukuje taniego i dobrego gainera natknołem się na te którego z nich byście mi polecili ? Mass activator czy Uns Mass Attacker czy Uns Mass shocker czy Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder

Z czasem powinieneś rozciągnąć trochę żołądek, który jest przyzwyczajony do małych ilości. Dodaj ew. gainera jeżeli nie chce Ci się dokładnie przeanalizować tego jak jesz.

Efekt nie będzie tu zależny od gainera a od całej diety i treningu. Brałbym ten Mass B albo np : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] dla smaku -"kolacja" serek wiejski z chlebem/kanapkami albo jakaś kiełbasa/kaszanka z chlebem:) oczywiście jem na prawdę dużo a chciałbym jeszcze dodać jakieś białko lub gainera bezpośrednio po treningu, białko na noc i w szkole Chciałbym założyć dziennik treningowy ale najpierw muszę dopiąć ten plan i na spokojnie rozpisać dietę. Prosiłbym o [...]

Troche wegli z gainera by sie przydalo, zeby uzupelnic. Moze byc Trec - Mass XXL ? Pasowalo by wtedy 10g/1kg hi-tec bcaa na okolo 20 minut przed treningiem, a bezposrednio po treningu gainer, ile tego gainera wtedy? Normalna porcja 100g?

jezeli dasz rade wszystko wyciagnac z jedzenia to nie ma potrzeby picia odzywki imo, jezeli jednak braki sa to wypij porcje gainera/bialka + owoc jako uzupelnienie

krete odstaw, gainera ewentualnie czy bialko do uzupelnienia, ale zeby faktycznie to uzupelnienie bylo ;-) mozesz dac, bo wiem ze na poczatku przygody z silka z przestawieniem sie na odpowiednie zarcie moze stanowic pewien klopot choc nie musi oczywiscie ;-)

Tak to te bcaa a jak przyjdzie zastój to kupie inne suple będę brał gainera jak czasem nie daje rady tyle zjeść a kreatyne już kupiłem toco ma sstać?

Dostalem 240 tabletek bcaa w gratisie przy zakupie gainera ćwiczę 2 tygodnie jutro zaczynam cykl z kreatyna mono Olimp 1250 tabs i moje pytanie kiedy i ile tego bcaa jeść mam bogatą dietę mam 20 lat 65 kg 180cm proszę o odpowiedzi Cwiczysz 2tyg i już za krete się bierzesz?

Dostalem 240 tabletek bcaa w gratisie przy zakupie gainera ćwiczę 2 tygodnie jutro zaczynam cykl z kreatyna mono Olimp 1250 tabs i moje pytanie kiedy i ile tego bcaa jeść mam bogatą dietę mam 20 lat 65 kg 180cm proszę o odpowiedzi

Witam zakupiłem gainera ( 5kg FitMax) i 500g kreatyny monohydrant, do tej pory brałem tylko kreatyne. Chodzę na praktyki / do szkoły i ustaliłem sobie taki plan dawkowania, powiedzccie czy może być . Ćwiczę 4 dni w tygodniu . porcja gainera 50g, kreatyny 5g. ustalałem to wtedy kiedy nie mam za bardzo jak jeść normalnych posiłków... Poniedziałek [...]