gainera

kazdego gainera sie oplaca jesli masz braki w diecie (no moze prawie kazdego patrz na jakosc i firme przy wyborze)

Najpierw powiedz nam cos o swojej diecie(jezeli w ogole ja masz) i o treningu. A co do kreatyny to jestem podobnego zdania co moi poprzednicy, jezeli juz to moze gainera czy bulka , ale to bedzie zalezalo od brakow poszczegolnych skladnikow w diecie pozdrawiam

zainwestuj w wagę, proch prochowi nie równy. Kreatyny ok 2,5g, nie rób se jaj że gainera taką miareczka bedziesz sypał?

Gainera lyzka sypie. tylko chciałem się zorientowac ile też jego się tam miesci:)

za dużo dałeś gainera do diety Nie napisałeś też nic o swoich parametrach,zapotrzebowaniu Musli zrób samemu zamiast kupnego

Spokojnie moze być, nieraz są podowane starszym osobą różne suplementy np nutridrinki ale lepiej gainera sobie kupić wyjdzie taniej

Gainera nie dobiera się w zależności od wieku, tylko od tego jakie i czy masz braki białka i węglowodanów w diecie.

Mogę to carbo wymieszać z obojętnie jakim WPC i pić jak gainera ?

Nie warty swojej ceny, mało kreatyny w porcji, słabe działanie, suplement dostosowany raczej do stałej suplementacji kreatyną. Co do Gainera-tylko smak jest jego efektem-to jedzenie w proszku, więc o czym mają tam pisać? Ilość zdobytej masy zależy od wielu czynników-głównie diety i treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-24 23:57:37

[...] BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - wychodzi najkorzystniej jak dotychczas Wszystko zależy od funduszy, bo zawsze można dołożyc do dobrego białka itd. Rozumiem, że będziesz sam robił gainera? Węgle bardzo łatwo nabić, stąd też moje pytanie. Zmieniony przez - binko1 w dniu 2014-03-10 09:58:50

[...] treningu 100g vitargo, po silowni gainer w ktorym znajduje sie okolo 180 g wegli i 50 g bialka, np dzis po takim trenigu pijac vitargo w trakcie. Pozniej, pijac wlasnie tego gainera i godzine po gainerze jedzac obiad zupa zurek i ziemniaki kotlet na pol talerza z sorowkami mam cukier na poziomie 97, wiec jaka dawka bedzie rozsadna Zmieniony [...]

shotguna przed treningiem (wedle odczuć) gainera w celu uzupełnienia diety (najlepiej po treningu) witaminy z rana tak samo glukozamina, jak to ma być cykl to kreatyna by sie przydała.

moge ci gainera whey mass pro sprzedać po hurtowej cenie na terenie Poznania.

W celu uzupełnienia diety którą posiadasz? czy chcesz kupić gainer bo myślisz że zjesz worek i przytyjesz? :-) Znajomy 2kg gainera wciągnał w tydzień :-) Cytat: "Bo ja to piłem do obiadu bo to takie jak kompot słodkie" Faktycznie złapał masę :-) Głównie na brzuchu + wyskoczyło mu sporo tłuszczaków na nogach, także jak kto lubi :-)

W celu uzupełnienia diety którą posiadasz? czy chcesz kupić gainer bo myślisz że zjesz worek i przytyjesz? :-) Znajomy 2kg gainera wciągnał w tydzień :-) Cytat: "Bo ja to piłem do obiadu bo to takie jak kompot słodkie" Faktycznie złapał masę :-) Głównie na brzuchu + wyskoczyło mu sporo tłuszczaków na nogach, także jak kto lubi :-) Dokładnie [...]

gainer jak gainer, tyle ze malo bialka ma imo, potrzebujesz faktycznie gainera czy tylko ta cena Cie skusiła? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-21 15:27:25

białko porównujesz do gainera? chyba faktycznie Twój nick pasuje

Zastanawia mnie jedna rzecz po co mieszać Carbo z białkiem?? Przecież masz gotowe gainery i to tyle rodzai że przeciętny zjadacz chleba by się pogubił. Ja na Twoim miejscu wolałbym gainera po co bawić się w jakieś przesypywanie, mieszanie itp.

cel masa, Zamierzam do tego dokupić gainera i białko lub samego bulka. 167cm 57kg

Witam. Dlaczego chcesz dodać odżywkę w postaci gainera? Jak ustaliłeś że potrzebujesz akurat takiej formy uzupełnienia diety? Pozdrawiam.