gainera

MassActivator jeśli chodzi o gainera. gainbolic w składzie ma krete i nie jest zbyt dobrym gainerem.

a jaki Twój staż o Panie... Gainera wg braków w diecie... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-02 08:32:10

Jeśli potrzebujesz gainera do uzupełnienia braków w diecie to polecam Ci tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html

zalezy w jakich proporcjach szukasz tego gainera

i co myslisz ze jak zjesz gainera czyli posiłek kotlet+kartofle to coś da wielkiego?

jesli juz stosujesz gainera to ulokowalbym go po treningowo w szkole zadbaj o lepsze jedzenie :-))

smialo mozna stosowac gainera w takiej ilosci, wazne bys wliczyl to do bilansu dobowego i stosowal go w celach uzupelnienia energii w diecie

białko wpc + źródła węgli jak ryż/płatki jaglane itd a jak juz musisz typowego gainera to np sfd mass actviator to na ile Ci starczy zależy od Twoich braków, nikt z nas nie wywróży

jak masz sporo grosza zawsze do dobrego gainera mozna naturalnego izolatu dosypac;-)

Tak oczywiscie , mozesz stosować gainera po treningu czy w ciągu dnia jeśli masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów z konwencjonalnego pożywienia , jeśli np lubisz urozmaicenie i smakują ci koktajle itp. Jeśli jednak nie liczysz kalorii i makro to wiedz że taki gainer to nie żadna magia jak to wiele pozatkujacych osób [...]

[...] ktoś zapytał czy może zjeść posiłek po ciężkim mocnym treningu 40min przed snem xD Ja akurat jestem z tych co by woleli dostarczyć jedzenia z normalnych źródeł pożywienia a nie z gainerow. No ale jeżeli nie umiesz przejeść swojego zapotrzebowania z normalnego pożywienia to tak, żadnych przeciwwskazań nie ma jeżeli dobrze tolerujesz tego gainera

u mnie nikt nie nazeka na Gainera 2

jak jestes w stanie to od razu tzn w tym przedziale do 40 min po to bez róznicy. ew. mozesz bezposrednio po treningu wypic jakiegoś gainera, a jak nie masz to chociaz jakies WW np. banana

to co mam gainera kupic

Na masę to jest dieta , jeżeli chodzi o dobrego gainera to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

Kup gainera, prostą formę kreatyny, czyli monohydrant i aminokwasy :) Na start wystarczy

na mase lepiej dieta a gainera, bialko czy tam carbo to tylko wedlug brakow w diecie..

gainera mam ale nie cały. monster mass było 3800g a zostało 2100g.

Preparat coś w stylu gainera tyle ze ma około 50% białka i około 50% węglowodanów ;)

idz do sklepu i zwaz ile ma jedna pelna miark gainera...