SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainera

  • Witam, Tak jak w temacie. Ile czasu można poczekać po zalaniu i wymieszaniu gainera? Ide jutro do pracy ale wszystko juz dzisiaj zalalem i wymieszalem sobie gainera w shakerze, czy nic sie nie stanie po tej 1 nocy? czy jednak musze go wypic od razu jak juz go zalalem?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6472 Data: 2011-07-07 00:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. mam 16 lat 176 cm wzrostu i waze niecale 60 kg, nie cwicze ale mam zamiar zaczac niedlugo, zaczełem od niedawna pic gainera (American Muscle Mass Gainer) jest on z kreatyną itp. chce nabrac masy. warto go dalej pic? mam jako taką diete

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6744 Data: 2006-12-26 23:48:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • musze dobrac gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 200g dziennie (tak bym jadł)- starczy na 34 dni gainer1 10kg cena(biorąc pod uwagę cenę 218zł)100g= 2,18zł spożycie 200g dziennie (tak bym jadł)- starczy na 50 dni czyli gainera1 jest więcej, wychodzi taniej na 100g i co mi doradzicie? którego wybrać? szczerze to nie wiem czy potrzebne mi jest 10 rodzajów białek, oleje mct czy co tam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2010-03-24 19:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie gainera Universal i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od miesiąca ćwiczę na siłowni, zacząłem stosować dietę na masę + zakupiłem odżywki: 1. Universal Gain Fast 3100 4550g 2. Activlab BCAA 1000 XXL Tabs 240tab. Wzrost: 175cm, waga 61kg - cel 70kg Moje treningi odbywają się trzy razy w tygodniu, przeważnie poniedziałek, środa, piątek. Pracuję na trzy zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 - praca umysłowa, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-10-20 22:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Tak jak w temacie interesuje mnie jednorazowy zakup do 30 kg Gainera oraz koło 2 kg kreatyny.Interesuje mnie tylko Gainer który jest odpowiednikiem SFD Activatora lub lepszy... nic z niższej polki.Cena to też ponizej 20 zl/kg ponieważ w tej cenie jestem w stanie go kupic bez problemu... a szukam cos taniej. Kreatyna to najlepiej mono lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2012-07-21 00:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym łączyć gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chodze od 3 miesiecy aczkolwiek jesli chodzi o suplementy jestem kompletnie niedoswiadczony. Moim celem jest zwiększenie masy, wiec aby uzupełnić swoją dietę zakupilem gainera. Zaznaczam tutaj ze diete juz mam. Moje pytanie jest następujące: czy jest jakis suplement ktory mozzna stosowac przy gainerze aby zwiększyć szanse szybkiego [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 2013-11-01 18:41:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam. Zastanawiam się nad kupnem gainera a mianowicie Scitec Nutrition Jumbo

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2 godz czy 3. Brałem już inne gainery tz. olimp gain bolic (ten tani za 30 zł/ 1kg ) i uns mass shoker ( ochyda.... poszlo do WC wszytsko... wiem ze ktoś powiem ze bogaty bo gainera wywalił ale nie byłem w stanie tego wypić... smak takiego taniego cukierka kawowego #-P Tyle chyba wstępu. Pytanie głównie dotyczy gainera Scitec Nutrition Jumbo ... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2015-10-31 14:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnimi czasu przeglądałem forum i wielu z was pisze o tym ze odżywkę typu gainer najlepiej spożywać miedzy posiłkami. Moje pytanie jest następujące: Czy skoro od rana nie znajduje tyle czasu aby przygotować sobie pełno wartościowy posiłek i zazwyczaj jem tylko płatki kukurydziane z mlekiem, to czy mogę w celu dopełnienia tego posiłku przyjąć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2003-11-21 10:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 gram gainera- jak odmierzyc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czym odmierzyc 100 gram gainera gdy niemam miarki? skoro szklanka ma 200 ml to polowa powinna stanowi c 100 gr ale to przeciez inna gestosc i sie nie zgadza, pomozcie panowie Zmieniony przez - red planet w dniu 2007-12-06 16:00:36

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7253 Data: 2007-12-06 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie gainera / problem z wyjazdem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Otóż ćwiczę 2 miesiące i od tygodnia jem gainera - mutant mass. Gainera Zostało mi jeszcze na 3 tygodnie. Tylko jest pewien problem ponieważ nieoczekiwanie wypadł mi wyjazd do pracy fizycznej na 10 dni. Nie zabiorę ze sobą 5kg gainera i nie będę miał treningów przez ten czas ...tylko wyłącznie praca w której ewentualnie ćwiczą się mięśnie brzucha, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2010-11-10 17:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile białka zamiast gainera po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    hej, w sezonie bardziej masowym piłem po treningu gainera w ilości 100g (nieważne, czy był to mutant, czy up your mass) teraz troszkę rzeźbię i po treningu będę pił samo białko - ile tego białka najlepiej dać? 40g co odpowiada 50-60g proszku ? przy okazji chciałbym zapytać o kwestię aerobów(zadawałem w innych działach,ale wy mi dobrze zwykle [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2009-06-05 07:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy i ile pić gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wypic, ale najlepiej to przed treningiem itd. ale jak wszedzie pisza inaczej to sam juz w sumie nie wiem, a i jeszcze czy jesc od razu po silowni czy po np. 30min? a i do gainera nie mam miarki wiec ile mam tego dawac zeby wystarczylo na jakis czas + ile mleka bo chce pic z mlekiem, z tym gainerem to tak zeby nie za malo ale oszczednie mam ten [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2019-07-16 21:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co doradzacie 9kg gainera czy .....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie co kupić czy 9 kilo gainera whey mass gain w pormocji za 160zł z kosztami przesyłki wyjdzie mnie 180zl:/ i spożywać w dawkach 200gram dziennie a w dni treningowe 300 gram. Jedyny minus to mieaszanka bialek pszenicy ktore podobna są słabe. Czy kupic 4 Kilo gainera MCT olimpu w promocji za 99zł i do tego Total Creatine 300 gram [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2008-02-18 16:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie gainera MUTANT MASS

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec tak zamówiłem gainera MUTANT MASS,waze malo bo tylko 46kg w dawkoiwaniu pisze zeby spozywac go 260 garm dziennie najlepiej 3 razy dziennie,ma on 52g bialka i maoje pytanie polega na tym czy na moja wage niebede go dziennie zaduzo spozywac doradzcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7483 Data: 2008-08-17 13:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można brać Gainera z nitroblonem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] problem, bo zakupilem Nitro II, no i na okładce pisze, że musze to brac 30 min, przed 1 posiłkiem, przed i po treningu, nie mieszać z białkiem, więc kiedy mam brać gainera po treningu, skoro organizm potrzebuje węgle i białko do 30 min po treningu, a potem to białko potrzebne do regeneracji organizmu idzie z włókien mięśniowych i cały [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2008-04-24 22:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki najlepszy dodatek do gainera?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem waśnie gainera PVL Mutant Mass i zastanawiam się co można by było jeszcze do niego dokupić by zwiększyć efekty? może jakieś białko czy było by jego zadużo w połączeniu z gainerem? mój cel: masa a i jeszcze pytanie czy należało by zrobić sobie badania przed cyklem kreatynowym czy nie??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2010-04-28 22:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, ćwiczę od 4 lat, wzrost 174 cm, waga 86 kg, 20 lat. Chcę kupić pierwszego gainera bo wcześniej używałem tylko białek ze względu na to, że jestem endomorfikiem, ale zdecydowałem, że gęba jak księżyc nie będzie mnie aż tak odrażać i chcę się troche podlać. Zastanawiam sie nad 2 gainerami: 1. Mass up Activlabu 2. Mass activator v3 Sfd [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2012-08-29 15:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smak gainera (mutant mass triple chocolate)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dzial chyba dobry a jezeli nie to wykvrwiam w podskokach wiec ostatnio kupilem tegoz oto gainera i smak... przyebanie zamulajacy i po pierwszym razie juz ma go dosyc tak naprawde. no i tutaj rodzi sie pytanie, mieliscie podobne doswiadczenia z jakas odzywka, ktora miala smak nie do przelkniecia i poradziliscie sobie z tym jakos? pilem go z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2011-08-26 09:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. 1 pytanie: Zawsze zastanawiała mnie jedna rzecz. Jeżeli przykładowo 100g porcja gainera ma 80g węgli i 20g białka to czy ta ilość węgli pozwoli ( da wystarczającą ilość energii ) aby całe to białko wchłonęło się jako budulec a nie bylo źródłem energii? Wydaję mi się, że chyba tak ale pewności nie mam, więc wolę zapytać ludzi, którzy znają [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2009-07-28 00:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie kreatyny i gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz wziąść mono a pźniej juz jakiegos stacka wcześniej brałem : vitalmaxa, olimpu mega tabs, cp, no i tak jak mówiłem ćwicze głównie 5 razy w tygodniu planuje brac 100 g gainera po treningu to w jego składzie są 2 g krety i 50 do 100 g przed zalezy co bedzie na obiad jak jakas zupa czy cos to wtedy 100g ;d i jak dawkowac czy np po treningu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-11-28 22:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)