gainera

Jak szukasz gainera z naprawdę wysoką jakością węglowodanów to nie ma nic lepszego niż Up Your Mass z MHP.

[...] mnie do działu diet gdyż- szczerze mówiąc- jestem osobą która nie ma czasu na takie plany Nie muszę oczywiście dodawać, iż zachodzi u mnie szybka przemiana materii, mało ważę a także niewiele czasu poświęcam w tygodniu na ćwiczenia. Wielkie dzięki za jakąkolwiek pomoc/podanie nazwy najbardziej odpowiadającego osobie mojej postury gainera thx y.

a mam pytanie czy jesteś zadowolony z produktu, ile kilo przybyło na wadze i czy brzuch po tym urusł, i czy kiedyś juz urzywałeś jakiegoś innego gainera -> bo mam zamiar kupić jakis gainer i tak sie zastanawiam jaki

[...] nsatomiast jesli ktos ma uzasadnione obawy, że wieksza ilość węgl. mu może zaszkodzic to poprostu przesaiada się na odżywki mniej węgl. albo wraz z decyzją o wlaczeniu gainera/choćby i o węgl. wolnowchłanialnych/ musi sobie zdawać sprawę, ze mogą być i tak konieczne pewne korekty w diecie... ale to już trzeba osądzac ściśle indywidualnie.

...mógłby, ale jednak powinienes sie orientować -przynajmniej z "grubsza" w tym co potzrebne jest twojemu organizmowi i starac sie dostarczac w jakiejś częsci wszytsko, a reszte z odzywki[chocby i z gainera, co można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, ze powinno byc trafione jeśli chodzi właśnie o ogolne braki w odżywianiu/.

[...] jest na jednego strzala :) Łapska szerokie od tluszczu, kark zalany tluszczem, brzuch jak dab Bartek - to jest rzeczywistosc holdujacych "cyklom masowym" i zarciu gainera. Wyjatki moze są ale tylko potwierdzaja regule. Przy wspolczesnym stanie nadan i wiedzy nikt z glowa na karku nie zre gainerow jak chce miec i sile i efekty i dobra [...]

W sumie... gainer to podstawa mojej suplementacji, mam szybką przemianę materii, bez gainera zwyczajnie nie jestem w stanie jeść tyle kalorii żeby budować mięśnie. Nie muszę dodawać że na tłuszczu nie przybieram

Ja np. jestem na redukcji i stosuje 30 g gainera po treningu w celu uzupełnienia węgli ( daje to ich ok 21 gram) i nie uważam, żemnie bardziej zaleje Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-07 21:35:56

XbusekX - jak jestes ekto - mozesz sobie okolotreningowo pozwolic. wiedz jednak ze prawdopodobienstow ze cie zalej po 30g gainera jest podobne jak to ze Cie zaleje po 30g czekolady... wiele zalezy od ogolnej glikemii jadlospisu, pory powdania, bilansu kcal i tendencji do tycia. W kazdym badz razie stymulowanie insuliny weglami o wysokim ig nie [...]

[...] i czasem gainer moze sie przydac. Nie mówie że na codzień ale bywa że pomaga uzupełnić braki. Jednego dnia uda mi się dostarczyc 500g ww z miski a innego tylko 450 i dodaje gainera. To nie powinien być stały element diety ale własnie jako ten dodatek w pewnych sytuacjach to uwazam ze sie sprawdza Zmieniony przez - svek w dniu 2009-06-18 23:36:51

gainera stosujesz jak posiłek tylko ze w proszku, ja osobiście pije po treningu a cell pumpa oczywiście jakieś 30min przed treningiem

Nie sadzimy. Jedzac gainera mozna rownie dobrze chudnac. To nie koks.

gainer dziala tak samo jak kanapka z serkiem. innymi slowy tez: po kanapkach można faktycznie szybko przytyć, ale tak samo chybko zjechać z masy jak się odstawi... jest tak samo prawdziwa wwypadku i kanapki i gainera

mam nowego gainera w betoniarce wymieszalem worek maki 25 kg worek maltrodekstryny oraz 5kg cukru + 5 kg glukozy dziala jak massxxx sprzedaz 50zl za 5kg

@klazowski: Jak jesteś endo to smiało możesz brać gainera. Zwłaszcza po siłowni. Wtedy przydają się duże ilości szybkowchłanianego białka i węgli.

Wróć... Jak zwykle pomieszałem budowy. Jesteś ekto, czyli chudy, bierz gainera po treninigu. Zresztą nie tylko po możesz brać. Dla endo gainer nadaje się tylko na czas potreningowy. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-07-07 11:36:56

czy gainera mozna traktowac jako meal replacement ?

ja jem bulka i widze przyrotst tego i tego. a co do tego ze gainerem sie zalejesz, to srednio prawda, trzeba umiejetnie go jesc, a nie tak, ze ktos wpieprzy 2kg gainera w 2 tygodnie _/

Mam pytanie, bo Mass Activator nie ma miarki. Ile łyżek dużych to 70 g? Znalazłem dane o innym gainerze 70 g i wychodzi na to że: Pełna porcja - 70g Gainera 737 to np.: - 125 ml w miarce - 8 płaskich łyżek - 4 czubate łyżki - 10 czubatych łyżeczek Mogę to zastosować do MASS Activator ?? Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-07 17:46:08

[...] bez saa. Jak wszedłem na silownie to nie bylo dla mnie ciężaru najmniejsze były 5kg i nie dawałem rady, zacząłem trenować pod okiem znajomego instruktora i zakupił mi gainera gdzie warunkiem koniecznym bylo nabrać jakich kolwiek kg zeby wogole trzymać te 5 kg. Dzis cwicze siłowo mam 20 lat i 210 w mc 200w przysiadzie i od zawsze cisne [...]