gainera

Czego oczekujesz od gainera?

Strasznie ciekawe pytanie :D Nie problem popatrzeć na różne produkty różnych firm i ich etykiety. Wszystko jest napisane. Typowo na masę polecam Mass Active firmy fitmax. jak chcesz więcej kalorii to możesz jeść więcej gainera i problem z głowy, jednak nie polecam za często, bo chyba nie chodzi ci o brzuszek, pozdrawiam :)

Mowili Ci co jedli cos wiecej w miedzy czasie niz tego gainera ;))

jak Up ułóż dietę z bilansem kalorycznym na + a w Pracy zamiast posiłku możesz zastosować Gainera

-Gainera bierz 2/3 x dziennie ilości w zależności od braków w diecie ( jak kupiłeś to napewno są ) ale myśle że porcje 70/80 g będą oki ! -białko proponooje porcje w ilości około 35/40g w zależności od brakoow w d... przed snem / przed treningiem (ew. do posiłku potreningowego mało bogatego w białko) ..reszte masz wyżej Pozdrawiam !

co to jest 1,8 kilo gainera???? to prawie nic chyba ze mas cos wiecej

dawkowanie tego zależy przede wszystkim od diety/jej niedoskonałości/, proponuje brać gainer z kreatyną w jednej porcji rano i przed treningiem a zaraz po treningu kreatynę z dekstrozą/od 3 do 5g. kreatyny na każdą porcję, gainera między 70 a 100g. naraz a dekstrozę do 50g/.

jak tak robiłem to mnie zmieszali z błotem.... wiec jem pierwsza dawka krety+dekstrtoza 30 min przed sniadaniem... 2 h po sniadaniu duza dawka gainera.... obiad.... 2h po obiedzie dawka kreta+dek godzina po tym gainer... kolacja 2h po kolacji gainer ;] polecam tak.... pewnie i kolega Apokalipsa ma racje... zresztą co ja bede z nim polemizował ;] [...]

jak byscie radzili brac ta krete Prolaba bo tego gainera bede brac jako uzupelnienie diety a niewiem jak z ta kreta

Z gainerów olimpa bym nie wybrał, np gainbolic jest kiepski, profi mass to bulk, trec ma dobrego gainera http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html jak i jumbo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html z białek pod wzgledem smakiem króluje u mnie scitec [...]

Tobie chodziło o to ze te 2kg Mass xxl jest w podobnej cenie co MA 3kg? dobrze rozumiem? jezeli wystaczy Ci te 2 kg to brałbym gainera od Treca, nastepnym razem sprobujesz MA i bedziesz miał porownanie, jak smak , rozpuszczalnosc, ewentualne problemy gastryczne czy po któryms wystapia itp

Bulki są nieekonomiczne. Lepiej kupić osobno gainera i białko.

kreatyne i hmb odpuść - Możesz kupić jakiegoś gainera, masz diete?

hmb - NIE jesli priorytetem jest masa to kup gainera

jesli masz diete to wez se gainera zeby nabrac masy troche no i cwicz

daj spokój, ten gainer to kupa. jak 3 kg gainera z 30% zawartością białka może byc tańsze od 3 kg zwykłego carbo??

lepiej pozbieraj więcej kasy i kup coś normalnego. Sam megabol miał wcześniej gainera z 20% zawartością białka którego 3 kg kosztowało około 100 zł. więc pomyśl co to musi byc za shit skoro dodali 10% białka i zmniejszyli cenę o połowę.

Moze zacznij od kreatyny mono i jakiegos gainera jesli dieta slaba. Wiecej ci zostanie jak po saa. Za krotko cwiczysz dieta pewnie kuleje albo jej nie ma.

j/w twoj wybor merol czy fiacior, ale moim zdaniem masz duzo innych rownie dobrych odzywek zobacz gainera z ultimate albo cos z weidera ,ostatnio byl post na temat gainfsta znajdz w wyszukiwarce Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-31 19:35:21

[...] to jest moja dieta na wrzesien: posilek 1 100g platkow owsianych na wodzie z 30g rodzynek+30g bialka z odzywki+50g orzechów wloskich b-49g ww-102g t-37g posilek 2 100g gainera+30gram bialka z odzywki+10g oliwy z oliwek b-50g ww-78g t-9g posilek 3 poltorej godz przed treningiem 100g ryzu z 200g banana+ 6 jajek na twardo b-46g ww-114g [...]