gainera

Osobiscie jak chodzilem do szkoly sredniej to tak gainera rozrobionego w domu rano nosilem %-)

[...] na poprawienie sylwetki i po około miesiącu się zwazylem i okazało się że 3kg do góry.Tak więc uwierzylem w siebie i planuję do mojej pseudo diety dołożyć jakiegoś taniego gainera. Mój wybór padł na activlab mass up.Warto popijać nim po posiłkach? Czy to raczej kiepski pomysł? I jeszcze mam takie pytanie jakie produkty spożywcze są dość tanie [...]

Witajcie, do uzupełnienia braków w diecie (nie możliwości zjedzenia 1 posiłku) postanowiłem kupić gainera. Wybrałem kilka, które by mi najbardziej odpowiadało składowo. Chciał bym prosić o pomoc w wybraniu "najsmaczniejszego", ponieważ mam złe doświadczenia po wcześniejszym UNS mass shocker. Tutaj lista do wyboru: - Nutrabolics Mass Fusion - K** [...]

Jeśli chcesz zastąpić posiłek to bardziej skłaniałbym się do bulka niż gainera ze względu na większą zawartość białka w stosunku do węgli A jeszcze lepiej jakbyś zmixował sobie np. płatki owsiane z odżywką białkową

jw zwlaszcza, ze jestes mlody i powinienes lapac "zdrowe" nawyki zywieniowe. tym bardziej, ze mozna przypuszczac ze Twoja masa ciala nie jest na tyle duza, bys potrzebowal ladowac gainera

Jak w temacie - odżywkę kupiłem jakiś czas temu lecz jej nie używam. z 7 kg prochu zostało 6,3. Sprzedam gainera te 6 kilogramów za 100 zł. /SFD/Images/2015/11/8/d6b976ccc3bf48f4a322993baf9893dd.jpg

Ja do tej pory kiedys brałem UNS mass shocker (banan) i smak 3/10, jeszcze kiedys gainera od K**, to smak 4/10. Więc teraz zastanawiam sie nad czymś smaczniejszym ;)

Posiłków nie warto popijać gainerami, jak już to gainera po treningu można dać. Nie wiemy co mozesz dodać do diety bo nie wiemy jak ona wygląda.

[...] mierzę 185cm i ważę 70 kg. Dietę którą przygotowałem widzicie poniżej dodam, że dodatkowo dochodzą do Niej wszelkiego rodzaju jogurty. Oprócz tego planuję niedługo kupić gainera wysokobiałkowego aby zastąpić braki w diecie. Chcę sobie na spokojnie wrócić do treningów moim planem jest przytycie 5-10kg w przeciągu 3-4 miesięcy tak aby w [...]

[...] 250g mleka, 20g rodzynek, 20g oleju lnianego 2/3/4. 300g ryżu, 400g kurczaka, 60g oliwy z oliwek 5. 50g owsianych, 250g mleka, 30g masła orzechowego, 30g wpc, banan ~3200kcal, 165g białka, 120g tłuszczy, 350+g węgli Dodatkowo w dni treningowe będę pić po treningu gainera 70g. Będzie dobrze! Zmieniony przez - staranny w dniu 2015-11-09 19:37:38

Witam ! 1. Warto inwestować pieniądze w kazeine żeby pić przed snem ? Czy lepiej odpuścić kazeine i np. kuroka kupić ? 2. Kreatyna lepiej się przyswaja w towarzystwie gainera ? Ostatnio ktoś mnie skrytykował za ten pogląd i stwierdził, że to jest mit który został już dawno obalony. 3. Warto dodać magnez do diety ? Czy wystarczy to ile wyciągne z [...]

Mozna i tak %-) WODYN kiedys opowiadal w TV SFD o sposobie na mase, ktory zapodal wtedy Jarotowi. Polprzytomny Jarot budzil sie wtedy chyba 3-4h przed finalna pobudka i zapijal gainera (czesto prawie nieprzytomny), takze da sie nawet podczas snu %-)

Mam pytanie odnośnie paru suplementów a mianowice, Carbo, Izolaty, oraz gainery jak je stosować ? Czytałem trochę o stosowaniu samego białka izolatu po treningu lub gainera, a carbo przed treningiem lub w jego trakcie kiedy najlepiej to spożywać ? A i czy warto kupić białko kazeina i spozywać tylko na noc ?

Krzykaczu ty Ty nie wierzysz w suplementy ? }:-( Przecież jak na opakowaniu jest napisane, że dołożysz kilka centymetrów w penisie to tak musi być, tak samo jak od gainera nabiera się 10 kg w kilka tygodni :-D

[...] na mój krotki dzien tym bardziej przy pracy zmianowej jak mam na 14:30 + trening to ciezko zjesc to w tym czasie nie chodzi o apetyt a o objetosc, dla tego trzeba zamowic gainera porcja zawsze te 300kcal szybko sie wbije Wczoraj na siłce nie byłem wiec trening z wczoraj dzis, jutro silownia zamknieta wiec 3 dni pod rzad DT czw,pt,sb lipa [...]

Witam mam w posiadaniu Gainera Mutant Mass i niewiem z jakim mlekiem pić ciepłym czy zimnym czy, od ciepłego mogą zachodzić jakieś niepożądane reakcje? . Ale z drugiej strony z ciepły lepiej się rozpuszcza i lepiej smakuje.proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] Szukam coś w dobrej cenie i dobrej jakości. Suple jakie chciałbym brać to kreatyna,jakaś bardzo dobra przed treningówka ale wolna od gery, aminokwasy eaa,glutaminę,daa,gainera i białko ponieważ ciężko z czasem na jedzenie posiłków w pracy. Co z nowości od tego czasu jak ćwiczyłem możecie polecić ?. Pozdrawiam 1) obowiązkowa fotografia [...]

mozemy zrobic zakłady czemu nie zrobisz suchej masy%-) czy przez a)Gainera b)pierogi c) Płatki czekoladowe Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-11 12:54:43

[...] temu waga przy wzroście 180 - 58kg - 26 na łapie) W zeszłym roku po ułożeniu sobie własnej diety (wysoka zawartość węgli) podbiłem na 80kg przy suplementacji kreatyny i gainera w 5 miesięcy. Do Końca roku jednak troche przyhamowałem (ćwicząc cały czas) i waga zeszła na 70 i tak jest do dni dzisiejszego. Ogólnie ten rok nie wyszedł mi zbyt [...]

smialo w takich sytuacjach wrzuc sobie wpc+zmielone platki owsiane, lub po prostu gainera, jednak pamietaj, ze im bardziej przetworzona zywnosc, tym gorzej dla jakosci sylwetki. ja w sytuacjach awaryjnych woze ze soba wpc w proszku+paczke orzechow/migdalow czy mieszanki studenckiej od biedy dla urozmaicenia;-)