gainera

GAINERA BIERZ PO TRENINGU 100GRAM

[...] lub z makrela w sosie<konserwa rybna> ok godziny przed zasnieciem twarog z jogurtem. tak mniej wiecej wyglada moja codzienna dieta: teraz jakbyscie proponowali dawkowac Mass XXL i TCM - TCM w treningowe 4na czczo i 3 przed treningiem i 3 po treningu i w nietreningowe 4na czczo dobra opcja? co do gainera nie mam wogole propozycji.

Sonbaty powiedz mi bo chce stosowac gainera nutrendu 300 gram dziennie przez 6 tygodni niby dużo ale waże 86 kilo jem dosc duzo ale ogólnie z dietą cieżko ,mam szybko przemiane na dodatek cwicze na siłce i karate (,ale siłke stawiam na 1 miejscu:))i potrzebuje dużo kalorii ,jak myslisz te 300 gram bedzie ok? anapolon

300g na naraz napewno nie bedzie dobrze Jezeli masz tego z 8% bialka to bierz go 60g miedzy posilkami i po treningu ok. 80g. Nie polecam przed snem. Jak masz tego gainera z 50% to dawkowanie bedzie troche inne... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

300g dziennie to naprawdę dużo. Jeśli finansowo wyrobisz to pewnie że spróbuj. Ale jak zobaczysz że idzie Ci oponka, co jest możliwe to zmniejsz ilość gainera SONBATY http://www.atleta.pl

j/w aminki to taki dodatek na mase kup gainera,kreatyne,carbo o diecie nie musze wspomninac

Nie wiem jaki;d a jakie są i xpand też wiem, że lepiej starszego a może do tego jakiegoś gainera lub białko aby uzupełnić diete. 3 mieszki ? przerażasz mnie ;) ćwiczyłem bez niczego i nie było efektów widać wiem zła dieta ale nic nie poradzę ~;) /No tak będzie z 3 tygodnie nitro wystarczy na około 25/30 dni więc nie ma problemu żeby po 3 [...]

możesz to tego dołączyć gainera lub białko w zależności czego brakuje w Twojej diecie. Z gainerów polecam Mass xxl

dokup gainera jakiegos, proponuje gainbolica lub mass xxl lub ewentualnie wpc do uzupełnienia diety!! ja uważam ze dextroza jest jak najbardziej ok przy kreatynie!! jako transporter pij po treningu z kreatyna!!

[...] na koncu Gainer , gainer w miejsce posilku ktorego zakladamy nie jestes w stanie zjesc , np do szkoly nie chcesz nosic pelnego plecaka jedzenia to bierzesz szejker i porcje gainera :) Rozumiesz? Jak tak patrze na Twoj profil , to wnioskuje ze jestes poprostu chudzielec Gainer o ktorego pytasz bedzie odpowiedni w Twoim przypadku , jesli braki w [...]

No ale teraz chodzi mi o tego gainera z strony megabola :D brac go czy nie polecacie ?

damixxx jak zawsze dobra wypowiedz łapaj soga a co do gainera i białka również polecam to co damiaxxx pozdro

dawkowanie mass xxl to sam sobie ustalasz w zaleznosci od brakow w diecie podlicz sobie diete i sprawdz czy masz jakies braki jak masz to wtedy uzupelniasz gainerem albo gdy spieszysz sie i nie masz czasu przyzadzac posilku to wtedy rozrabiasz gainera i lykasz

szajsowaty gainer... jeśli już chcesz gainera to wybierz np monster mass'a z biogenixa

gainer to uzupełnienie diety .Nic ci nie da to że będziesz jeść samego gainera jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości kalori z normalnego posiłku

To lepiej brac bialko zamiast gainera,po czym jest mniej sadla??.Jakie bialko polecacie??

Bezmyślne szamanie gainera na dłuższą metę nie ma sensu

noz przed treningowo m-stak to jak dla mnie strata kasy, ale jeśli masz to wrzuć około treningowo witaminy do śniadania/obiadu poza tym 200g gainera ed, to wg mnie niezbyt dobry pomysł łocurva ale ja wolny Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-21 23:47:33

uloz diete i wroc ps Gainer nie najlepsze rozwiazanie wegle latwo dostarczyc z pozywienia a w kontekscie gainera to juz mowa o ukrze :P

juz lepiej gainera 1 vitala