Ile ostrowi jest w pełnej miarce treka(takiej jak na foto) Na opakowaniu teca(z gainera magnum) pisze że 50cc to 30g odżywki, a ile to będzie ostrowi bo mi się wydaje że troche tego mało?? A carbo np. olimp to te 50cc to też będzie 30g węgli?? Mógłby to ktoś sparwdzić na wadze??
[...] tak jak sie powinno wypic przed snem,bo jak to mowia niektorzy w nocy sie nie je.I jakie bialko byscie mi polecili na noc przed snem cena nie gra roli.No chyba ze zamiast gainera kupic Bulka tzw TREC HARD MASS,czy tego gainerka co w linku,podaje dwa ktore byscie wybrali i miejcie pod wzgledem tego TRECA HARD MASS tutaj jest bialko i wegle 50 [...]
[...] Wiek:18 Waga:62 Staż treningowy 3lata wymiary: biceps 33cm Rekord w wyciskaniu:90(chwilowo tylko 80) Do tej pory ćwiczyłem splitem i niedawno skończyłem brać kreatyne i gainera Chciałem coś zmienić w treningu, postanowiłem spróbować treningu J.weidera na super siłe i super mase. Trening ten polega w skrócie na wykonaniu 4serii i [...]
Siemka Chce zaczac swoj pierwszy etap suplementacji. Wszyscy mi proponuja dobrego gainera i kreatyne, lecz nie wiem ktore wybrac, ktore beda najlepsze. Do wydania mam 300zł. Mam 185 i 70 kg. Prosze o propozycje. Oczywiscie zalezy mi na masie.
czy były gdzieś kiedyś jakieś badania zawartości białka w universal ultra whey pro? bo mam tego sporą ilość, kupioną w sumie za grosze w pewnej promocji i tak się zastanawiam czy aby na pewno piję białko a nie gainera...
[...] ze 100 tab metanabolu. W jego sklad wchodzilo by 100 tab anabolu tajlandzkiego, 100 tab sylimarolu 70mg, do tego tran, cynk, magnez, 12 tab clomidu odzywki to 5 kg musli gainera aktivity, 1800 g bialka serwatki ostorwi wpc, 1000g kreatyny( zastosowal bym ja po cyklu) Oraz przeznaczyl bym 25zl dziennie na jedzenie... ( diete mam juz dobra [...]
Witam zastanawiam sie nad zakupem tego Gainera, sklad niby na oko spoko, 50g bialka w porcji(150g) za cene 89zl w promocji wydaje sie przystepnym produktem, chce to dolaczyc do CP (450g) i mono (250g), do tego jest jeszcze ok 1kg VitalMax Gainer 2... Co o tym sądzicie.. na forum nie znalazlem zadnych postow na temat tej firmy (sportPharma)...
[...] 108kg staz na silowni 1.5roku cel - mega masa do dyspozycji: 20/30ml deca IP 200mg/1ml i 10/15ml sustanon 200mg/1ml jakby co moze byc i metanabol do tego... + dieta i 8kg gainera i 4kg bialka 80% olimpa. po cyklu odblok i tribulus + stack kreatynowy. prosze o rozpisanie.. i nie piszczie ze za mlody itp itd bo to juz wiem... ryzykuje- to tez [...]
Mam zamiar kupic sobie sztange i zaczac tam po jakims czasie brac odrzywki ...Moglibyście mi doradzić co na początek kupić jaki produkt ? Ja miałem na oku gainera Gainer737 ...Mam 15 lat ,waze 56 kilo mam 172 cm wzrostu... Obwód klatki 90 Obwód ramienia 36 Obwód talii 80 Obwód uda 50
[...] jogurt to później biegunke kilka razy miałem w szkole tyle że to było w maju i ten jogurt sie nagrzewał w budzie i się chyba fermentował. ja bym kupił najchętniej gainera, chociaż nigdy tego nie brałem Białko: około 20 gram Węgle: około 60 gram Tłuszcz: niewiele 4 posiłek (obiad w domu) - 16:00 - posiłek przed treningiem to co matka [...]
Mam zamiar kupic sobie sztange i zaczac tam po jakims czasie brac odrzywki ...Moglibyście mi doradzić co na początek kupić jaki produkt ? Ja miałem na oku gainera Gainer737 ...Mam 15 lat ,waze 56 kilo mam 172 cm wzrostu... Obwód klatki 90 Obwód ramienia 36 Obwód talii 80 Obwód uda 50
[...] wstawac w nocy czy nie aby popic ostrowie:) Bialko (ostrowia) 25g + 15ml oliwa 20 b / 13 t W dni NIETRENINGOWE posilki wyglądają tak samo tylko do 5 posilku nie dodaje gainera, a przed i po treningu bialka i carbo. To chyba tyle. Mam nadzieje ze się nie zatluszcze od tych wegli bo troche ich dowaliłem:] zapomniałem dodac ze waze 70kg przy [...]
Witam mam juz kupionego gainera MCT 3800g. Zamierzam dokupić NO-xplode i HP. Moze jeszcze do tego cell mass i l-glutamina?? Mój starz ponad rok cel masa.
[...] ponad 2 miesiące wiem że niktórzy powiedzą,że za wcześnie na kreatyne ale już kupiłem. Mam 16 lat 175 cm wzrostu i waże tylko ok 60kg moze troche mniej. Dostałem od wujka gainera mass XXl około 2kg brać to razem z kretyną chce zbudować szybko mase. Ile mam brać tej kreatyny w dni treningowe (4 dni) a ile w pozostałe? Dzięki z góry za porady
Witam. BYlem na cyklu , bralem kretke i gainera juz przez 4 tyg i nagle zachorowalem :/ wiec postanowilem przestac brac. Minelo poltora tygodnia. i mam pytanie : czy moge dalej brac kretke zeby dokonczyc cykl?
