gainera

Skoro masz diete dobrze ulozona to nie ma sensu wydawac kasy na jakiegos gainera... Chyba ze chcesz przyrostów w bebzonie :D

jesli nie zalezy Ci na masie jedynie dobrej jakosci a raczej na wzroscie wagi to naturalnie mozna pchac w siebie gainera mimo dobrej diety i stosowanie massa xxl ma tu jakies uzasadnienie. pzdr

jw. kup sobie ovopol do tego mozesz dokupic jakies carbo no i bedziesz mial takiego gainera domowej roboty

Oprócz ovopolu dołącz jakiegoś gainera. A jak poćwiczysz z rok lub dwa to zapodaj sobie kreatynę! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

tyle ze mass gain jest nic nie wart..... nie spotkalem jeszcze nikogo kto bylby z tego gainera zadowolony

Możesz kupić BULK, pół białka, pół gainera, np. Up Your Mass

kup sobie bialko i gainera z sfd, tanio i dobrz , za 200zl bedziesz mial na dluzszy czas

e-lite - przy swojej wadze to po 100g gainera wyląduje na kiblu... pozdro

nastepnym razem dozuc swoje wymiary, to chlopaki napisza ci konkretniej...jak masz malo kasy to ja dozucilbym tylko gainera oraz kreatyne, bo na cos lepszego potrzeba wiecej kasy oraz staz treningowy ktory w twoim przypadku nie jest nam znany

[...] wyglądali? Minimalne żarcie i katorżnicza praca. A suplementy to właśnie suplementy, są dodatkami. Chcesz powiedzieć że zamiast jeść 5 posiłków jesz 2, ale za to łykasz kreatyne i gainera? Tak się nie robi. A kumpel ma może dobre genetycznie predyspozycje, je sporo zdrowego pokarmu i ma efekty Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-17 22:56:07

DaroNigga sog niestety już nie wejdzie KafarXXL łap SoGa Do tego chcem sobie zrobić gainera z maltodekstryny i ostrowi w proporcjiach 70 do 30

Do tego chcem sobie zrobić gainera z maltodekstryny i ostrowi w proporcjiach 70 do 30 dobry pomysl...po treningu zwlaszcza

Jak miałęś dwie puchy nitro to cykl zrobiłeś jak jedna to ten cykl chyba był kiepski, teraz weź pojedynczą formę kreatyny i np gainera wg braków w diecie, jak nie podziala nic to znaczy że to odzywianie jest do doopy.

[...] ci skonczenie odchdzanoia i powolnego wchodzenia na weglowodany (o 0,5g /1kg ciala na tydzien) az dopjdziesz do 5-7g. oczywiscie zachowuj duzo ilosc bialka, dodatkowo mozesz brac thermo fat burnera treca (1-2 tab) dla przyspieszenia metabolizmu. jedz tylko wyselekcjonowane posilki, mozesz sobie kupic jakiegos gainera z duzo ilsocia bialka

"wziolem dzis 2 raz gainera weidera zostalo mi go 1kg z 3kg" no jak bierzesz porcje 1kg to co sie dziwisz, że boli... hrhhrhrr... dobra bez jaj... jakby nie patrzeć prawie pół roku minęło, a to jest sporo... tymbardziej, podejrzewam, że ten gainer był otwarty skoro masz 1kg z 3, a brałes 2 razy. A to nei jest to samo jakby był [...]

a i jakiego gainera polecacie?

polecamy poczytać co nieco bez gainera się obejdzie zainwestu w diete

Tak jak Marian a jak stoisz z dietą ?? Bo jak masz braki to kup białko i gainera

Zrób przerwe conajmniej tyle ile trwał cykl. Diete sądze że masz więc możesz dokupić jakiegos gainera i styknie chyba że masz za duzo $ to zakup se Aero 2 lub Nitrousa.. A na nastepny cykl mozesz dac Nitrobolon. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-04-30 11:44:06

podalem ci ile masz kcal w porcji tego gainera .. sam licz 4kcal z bialka i wegli a 8 z tluszczy nic latwiejszego