[...] np. "MCT" OLIMPU pomiędzy posiłkami 3g rybozy DZIEŃ BEZ TRENINGU rano na czczo 5g kretyny 5g l-glutaminy 40g pro longatum + jedna miarka gainera + 40g dextrozy 5g rybozy ok. 16:00 5g kreatyny 5g rybozy 5g glutaminy 30g dextrozy Przed snem 5g [...]
A co ja na to poradze, ze chudu jestem E-lite kiedyś tak robiłem.. Od 6 tygodni strasznie staram się dużooo wiećej jeść jednak efekty w sumie marne W szkole dopycham się snickersami Chyba pod choinkę zakupię ponad 5kg Gainera + 100 mety
jak wpieprzasz to dobrze! ale dodaj jakies latwostrawne wegle i troche oliwy bo hard gainer na maxa jestes! jakbym mial taka przemiane materii to nawet bym wstawal i pil gainera w nocy!
Future właśnie ułóż jak najlepszą dietę, dodaj gainera albo bulka, białko szczególnie na noc, zma, jeżeli będziesz miał problemy z kaloriami/niedoborem/ to możesz również dołożyć olej mct, a z mojego doświadczenia gdy szybko chcę powrócić do dawnej formy to biorę kreatynę i robię fazę nasycenia, oczywiście odżywianie na maxa, gdy tego nie robię to [...]
[...] treinngiem 100 g ryzu + 150 g piersi z kurczaka =37b + 80 ww bezposrednio po treningu 2 banany = 2b + 60 ww 4. 18.00 chromka cleba + 50 g sera twarodowego chudego + 100 g gainera mass xxl + 250 g mleka = 40.5 B + 98 w 5. 20.00 70 g gainera + 250 g mleka + nie wiem co prosze o pomoc :/:/ = 21 b + 55 w 6. przed snem 100 g tunczyka = 20 b razem [...]
gainera kupuje sie w duzych ilosciach, 1800g to zamało, kup przynajmniej 4-5 kg, zeby starczylo na 4-5 tygodniowy cykl przy dawkach 2*75g dziennie. Monster mass to b.dobry gain ale jesli jestes typowym hargainerem wybierz cos tanszego moze byc np. gainer mct.
[...] piersiątka z kurczaka - dobra to było bardzooo ogólnikowo - polukaj sobie do działu odżywianie, dużo gotowych, często ocenionych już zestawow posilków w ciągu dnia. co do zakupu za 300zł - spory luksus - ale narazie wstrzymaj się. Na początku bez odzywek pojdziesz do przodu. Później jak przyrosty nieco zastopuja proponuje gainera + ew. kreatynke
Nie ma to znaczenia. Wybierasz ilość białka jaka Ci odpowiada i dosypujesz do gainera. Nie będzie miało znaczenia czy będzie to proporcja 2:1 czy 13:2,56. Od siebie tylko dodam, iż takie połączenie stosuje z powodzeniem nasz nowy uczestnik - Kamil ! Prosze zauważyć że od czasu wejścia do programu BAR VIP jego muskulatura uległa znacznej poprawie.
MDoubleYou. 180 zł za 2,5 kg gainera? Bardzo jestem ciekaw jak producent uzasadnia taką cenę. Dla wyznawców teorii że jakość MUSI kosztować to powinien być najlepszy gainer na świecie. Dla mnie zwykły gainer, gdybym już miał brać coś z takim składem zdecydowanie wybrałbym Sciteca Volumass 35.
hej! kumpel polecil mi gainera firmy trec nutrition mass xxl. na opakowaniu zalecana dawka to 150 g dziennie, najlepiej 3 razy po 50 g codziennie. mam pytanie: chcialbym zeby starczylo mi tej odzywki na dluzej, moge brac w dni nietreningowe np 2 razy, a w treningowe 3? w ogole co sadzicie om tym gainerze? pozdrawiam patryk
teraz cena carbo jest porownywalna z gainerem, a wole gainera- mam zaufanie ze lepsze wegle- wiecej o dlugich lancuchach. wlasnie skonczylem mass xxl , a teraz magnum.... zobaczymy, ale ufam tej firmie. bralem juz prawie wszystko z treca i nigdy sie nie zawiodlem. a carbo chyba tylko po treningu , bo jak dla mnie to za duzo tam wegli z krotkimi [...]
Ale o cenie i jakości gainera zawsze decyduje ilość i jakość białka. Oczywiście możesz zwracać uwagę głównie na węgle, ale patrząc wg Twojego kryterium najlepszym gainerem będzie carbo o różnych węglowodanach . I do tego najtańszym.
nie wiem jak inni , ale ja kupujac gainera zwraca,m uwage glownie na wegle, gdybym chcial wiecej bialka to bym kupil osobno bialko ( tak z reszta robie), albo bulka. to jest moj poglad, ale oczywiscie kazdy moze myslec inaczej.:)
Że Mass XXL jest lepszy od Gainera 1 to się zgodzę, ale dlaczego gainer zawierający 12% białka pszenicy ma być lepszy od tego który zawiera 14% WPC ? Przecież przyswajanie białka pszenicy jest bardzo niewielkie.
[...] magnum to przeciez nie carbo, wiec wegle sa o roznych dlugisciach lancuchow=o roznym czasie rozkladu i wchlaniania= dostarcza przez dlugi okres energii. predzej pojechabym gainera 1 vitalmaxa niz magnum - magnum wg mnie lepsze. firma o takiej renomie nie robi syfu, bo kazdy marketingowiec ( nawet ten najglupszy ) nie pozwolilby na zniszczenie [...]
w zaleznosci od dawek moze i starczyc na 2 tygodnie jak i na 36 dni przy dawkowaniu 50g/dzien. Okresl ile ci potrzeba tego gainera dziennie to bedzie mozna sobie policzyc wtedy na ile starczy
Powiem ci ze az rewelacja to to nie jest. Dostalem po tych 3kg Mass Gaina 1.5 kg masy, wiec zbytnio az taki dobry nie jest. Wez se kup w tej cenie Jakiegos lepszego Gainera np jakiegos OLIMPA :)
"Gainerki ?? Ludzie dajcie spokuj on ma dopiero 14 lat .... " to co ze ma 14 lat?nie moze jesc gainera? to tak samo jakby nie mógł jest ryzu czy kaszy gainer to jedzenie w proszku
hmm ja mass xxl wyliczyłem 4800g na jakieś 15 dni więc 750g na jakieś 2,5dnia... ale to moje specyficzne podejście... chociaż trec też pisze że dzienna dawka to nawet 280g... aaaa wlasnie w jakimś poście koleś pytał o gęstego gainera... monster tworzy taką fajna zawiesinę :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-14 22:05:30
