gainera

Przy takim stazu spokojnie bedziesz rosnac na samej diecie, ale mozesz kupic bialko lub gainera do uzupelniania diety.

uloz sobie pozadna diete...bez diety nawet suple nie podzialaja jak trzeba.... ewentualnie kup gainera/bialko na uzupelnienei diety,ale najpierw wylicz sobie dodatni bilans kaloryczny ,pozniej diete a na koncu wyjdzie co musisz dokupic.... pozdrawiam

To białko czy gainera ? Białka to wszamam okolo 140g w samym jedzonku a gainer uzupełnił by diete wiec chyba gainer lepszy by był? i jeszcze jedno ma to znaczenie jakiej firmy kupie i czy droższy czy tańszy (chodzi o efekt) bo kumpel zawsze mi z olimpu poleca.

gdy w diecie brak bialka to bialko kup gdy brak weglowowdanow to kup gainera gainer---firma ma znaczenie....(jakosc,smak,rozpuszczalnosc....) zalezy ile masz kasy do wydania

[...] za malo jak na twoja wage, wiec musisz dopracowac diete. Wyboru czy bialko czy gainer musisz dokonac sam, poniewaz sam wiesz czego potrzebujesz. Jesli sie zdecydujesz na gainera to najlepszym wyborem byloby kupienie mutant massa lub Up your mass. A jezeli bialko to ekonomiczna wersja to Ostrowia, ale jednak lepiej dolozyc te 20zl i [...]

nie sugeruj sie etykieta na gainerach/bialkach odrzywki to nie suple, bierze sie wg brakow w diecie. Gainera bierz po treningu ewentualnie miedzy posilkami lub do posilku, zalezy czy jestes endo czy ekto i jak to jest u Ciebie z dieta. Kolejny przyklad ze nie powinno sie udzielac odpowiedz na tematy bez ankiety

niech ułoży sobie konkretną dietę masową!!! gainera niech bierze miedzy posiłkami (dawki zależne od diety)

gainera sie bierze wg brakow w diecie i nie ma jakiejsc wygórowanej ilosci ale mysle ze np jesli nie wyrabiasz to mozesz porcje wziac do szkoly i ew porcje po treningu mysle ze 2 porcji dziennie lepiej nie przekraczac

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase mozesz zakupic gainera i carbo

a gdybys miał do wyboru albo barc Carbo albo gainera co bys brał?? na ile starcza 1kg Carbo ?? Odrazu mowie jestem ciemny w tych tematach :)

lepiej gainera musisz byc konsekwentny.albo siłka albo chlanie

Ile zażywać Gainera 737 w dni treningowe i nietreningowe?

Patrzac na sklad tego gainera, to niestety nie mam dobrych wiesci... przedstawiony przec Ciebie produkt, ma tyle bialka co nic... to sa weglowodany z dodatkiem kreatyny i tauryny... w przeliczeniu metoda Kjeldahla wyjdzie ze te 10g bialka to z kreatyny ktora da bilanz azotowy okolo 6g + tauryna i nic wiecej... bardzo kiepska opcja;-) celuj w [...]

po kreatynie cykl kreatynowy? To nie jest najlepsze rozwiązanie. Narazie odpuść suple na 4 tyg. potem sięgnij znowu po jakąś kreatynę. teraz możesz w sumie brać białko lub gainera o ile masz braki w diecie.

przybedzie mi masa ? aktualnie waze 55 kg i mam 163 cm bralem 1,5 kg gainera super gainer 4000 olimpa to mi skoczylo 1 kg masy bo wazylem jakos 54 kg i teraz zakupilem wlasnie 5 kg tego vital maxa to myslicie ze dobije do 60 kg? masy ciala ?do tego bede bral cp + tcm tak informacyjnie pisze

Poczytaj psoty pdoweszone , uzyj wyszukuwarki i ULOZ DIETe.. uzyj wyszukiwarki i wpisz info na temat gainera czy przytyjesz

brakuje Ci wegli głównie to kupujesz gainera, brakuje bialka to kupujesz odzywke bialkowa, nie znajac braków bez sensu zakup jednego czy drugiego

mam bcaa nutorial 6400 i gainera treca xxl, jak to dawkowac najlepiej wedlug ciebie przez caly dzien, z gory dzieki

nie znam dokladnie obu produktow ale gainera po wysilku a BCAA popijalbym przez caly czas - oczywiscie w uzupelnieniu diety ktora spelnia podstawowe wymagania :-)

a ja powiem tak... trzymaj miche! a co do gainera to po Twojej wypowiedzi myślę że wg. Ciebie gainer ma być cudownym środkiem na przyrost masy a nie uzupełnieniem diety. pozdro!