gainera

Jakiego gainera mógłbym brać,aby nie powodował problemów trawiennych i był niedrogi?

[...] uklad pokarmowy, jednak pozostaje pytanie w jakiej obecnie kondychi sa Twoje jelita i byc moze tym by trezbva bylo sie zainteresowac, zastosowac ewentualne wsparcie probiotykiem, kwasem maslowym, czy np. glutamina, ktora wspomoze regeneracje jelit, odzywie je. Jak wybierzesz nowego gainera i problem bedzie sie powtarzal, to trzeba sie tym zajac

nie bede zadanych praktyk z zatykaniem nosa robil, bo tak to ja kiedys wina pilem a nie gainera po prostu pije z mlekiem bo nie jestem na redukcji a mleko mi nie szkodzi

pijesz gainera na noc??

po za tym co to za kolega który poleca tobie gainera i carbo?? albo gainer albo carbo, pozostałem mogą być

wstaje biore 2 tab Life energy zapijam woda i smigam na rower:)(45 min wolnej jazdy tak bardzo rekreacyjnie) 8 00 /// JEŚŁI LBISZ I NIE MASZ JAKIEGOŚ ZGONU PO TYM TO TAK RÓB ACZKOLWIEK JA BYM NIE CWICZYŁ NA CZCZO posiłek po rowerku a zarazem sniadanie 9 00 /// OK Płatk owsiane 80 g słonecznik 20g rodzynki 20g białko 30 g mleko 250 ml + 1 tab [...]

mass xxl to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim. bierzesz wg brakow w diecie, jak brakuje CI 100kcal - dostarczsz 100kcal z gainera, jak 30 to 30, ajk 300 to 300... mnie glowa boli od odpowiadania ciagle na te same pytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-20 00:16:39

W diecie kilka korekt mozna zrobic. Zacytuj i wstaw do dzialu Odzywianie. Tak jak wyzej pisalem w miejsce gainera lepiej by zdrowych tluszczy dac ;) wiesz jakie to zdrowe tluszcze czy wymienic?

a maltodekstryna to nie wegle zlozone ? bo teraz znow zaczne chodzic na sztuki walki i bedzie ciezko kalorii dostarczyc i niewiem czy lepiej kcal dodac z oliwy czy gainera Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-08-27 22:49:09

Więc możesz wrzucić gainera. Nie twierdze, ze nie, jedynie zauważyłem, że to niezbyt dobre źródło węgli;-)

No diete mam rozpisana omega3 biore do sniadania ale dalej nie jestem pewien czy te platki mleko orzechy i 2 kapsulki omega3 wystarcza jako posilek przedtreningowy mam tez gainera 2 z vitalmaxa ale go raczej bede brac po treningu.

[...] niego, ale skoro sam napisal, ze ciezko harował na to, to wynika z teko ze to ostateczne pieniądze poszly na to, a mono sobie sam nie wyczaruje przecież... Ale jest inny patent, do autora tematu: spróbuj sprzedac tego Xpanda i kup dobre mono. Efekty będą podobne, bo to chyba twój pierwszy cykl..(tak?) A reszte kasy zainwestuj w diete/gainera:)

no fakt o ile w zimie itp problemu nie ma to w te ciepłe czerwocowe dni jak wziełem gainera do szkoly to jak otworzyłem i wziełem łyka to taki smrud i obrzydliwy smak że mało nie zgrzygałem sie nawet nie wiedziałem że taki smaczny gainer może tak zgnic jak sobie o tym teraz pomysle to fee

Dietę sam układałeś?? X panda na razie odpuść. Co do gainera to musi byc któryś z tych co wymieniłeś? bo to raczej średni wybór.

jedna czubata łyżka to 12-15g gainera może tam w stanach mają inne miarki

dieta jest jak nie to zakup gainera i jedz z 5-6posilkow dziennie masa pojdzie w gore oliwe z oliwek do podbicia kcal i jedziesz

No tak mniej więcej wiem co jeść i ile ale bez przesady. Nie układałem takiej diety że tu mam jeść tego tyle a tam tyle co do grama. Właśnie myślałem nad gainerem lub lgltuaminą. Ale znowu tego gainera to z 5kg musiałbym kupić. Tego trzeba dużo pochłaniać :(

Minimum 6 miesiecy, niektorzy uwazaja, ze dluzej np. rok (tez bym byl za tym). A co do supli jakie powinienes brac to standardowo kreatyna ale to jeszcze sporo czasu do tego. A teraz mozesz kupic gainera,bialko,carbo. W zaleznosci od tego czego CI bedzie brakowac w diecie. KUp jeszze witaminy,omega3,ZMA apteczne i cwicz.

Czyli gainera moge od teraz juz zaczac brac?? A i jak rozpisac ta diete bylem w dziale odzywianie ale nic nie kumam :/

[...] na prostate,łysienie,trądzik- finasteryd na recepte? a co to preparaty oparte na Palmie Sabałowej bo czytałem że mozna to brac gdy nie ma sie dostępu do finasterydu. jedzenie Oczywiscie Dieta dostosowano do cyklu na saa ale słyszałem że najlepiej kupic jeszcze jakies białko i gainera. ??? Zmieniony przez - deanash w dniu 2011-09-22 11:38:34