załuzmy że mam diete gainera krete tauryne i witaminy i teraz mam kilka pytanek czy omega3 można zastąpić tranem?? czy mam dobre informacje i na spadki po kreatynie zaleca sie glutamine??a najlepiej żeby ją brac przez cały okres cyklu?? i na koniec chciałbym prosić o jakies konkretne produkty które mógłbym dożucić do tego cyklu za około 100 [...]
Wojsko to nie więzienie o zaostrzonym rygorze, hehe... Na unitarce faktycznie będzie problem, bo i wycisk pewnie będzie, a gainera nie przechomikujesz nigdzie! Grubną Ci co jedli mniej w cywilu... kulturyści raczej chudną, ale to zależy od twoich genów - czy szybko ci masa spada. Poza tym tylko w okresie początkowym, no chyba że trafisz na [...]
Znalazłem na allegro takie zestawy supli: ACTIVITA KREATYNA 500 g + DEKTROZA 500 g + HMB 240 kaps - 130zł TREC Kreatyna 400 g seria VIP + Dekstroza 500 g + TREC HMB 300 kaps. Może kupić coś takiego? Czy mam kupić tego gainera, kretyne, carbo,zma i omega3: Jak kupie tego gainera 3kg to ile mam kupic kreatyny itd? co to jest omega3?
no bardziej to by mi Top Mass dietke wypelnil, ale ogolnie pytam sie czy to sa dobre sprzety, nigdy jeszcze nie bralem tych proszkow. zreszta nigdy gainera nie mialem, tylko czyste bialko takze nie wiem jakie sa efekty po nich. SWG z tego co widze to ma niezly sklad, duzo aminokwasow, witamin itp, ale ma duzo WW, Top Mass jest bardziej wyważony [...]
Nie, dlatego poradziłem Ci przeznaczyć kasę na dietę Dobra dieta lepsza od gainera, choć faktycznie nie wziąłem poprawki na to, że w lato sie mniej chce jeść.. Ale skoro nie masz problemów no to dobrze pozdrawiam
to mam następne pytanie jeżeli dostarczam z jedzeniem wszystkie potrzebne składniki obliczone przy układaniu diety to czy konieczne jest stosowanie gainera??
[...] początek z supli polecam kreatyne monohydrate, jak jeszcze nie brałeś to na pewno będziesz zadowolony z efektów. Musisz ułożyć diete sobie. Do tego możesz dożucić jakiegos gainera albo białeczko. Chcesz być wielki to skup sie na swojej diecie(by aleks). Trening możesz zaczerpnąć z arta tomota "masówki dla was odemnie". Wspominałem ci [...]
Rozumiem ze dieta na mase. Przesadzasz troche z zrodlem ww. Wywal te bulki wrocławskie, daj ryz, kasze, makarony, chleb razowy pelnoziarnisty, za kukurydziane daj owsiane, daj warzywa i zdrowy tluszcz ( oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni). Gainera nie pij na kolacje tylko miedzy pierwzym a drugim posilkiem. Zmieniony przez [...]
waze 74, carbo wychodzi mi 37 te 3g nie sa chyba takie wazne i moge zaokraglic do 40? Ile gainera dziennie dawac max? mozna sobie od rana zjesc? gainer przed treinigiem czy po?
co mam kupic na mase? chce kupic gainera treca mass xxl, carbo treca, kreatyne (tez treca)? co jeszcze? mass xxl chce kupic 3 kg to ile musze kupic innych supli tak zeby mi starczylo na 1 cykl? moze jakies inne suple mam kupic? co jeszcze do tego?
Ja bym zainwestował w duuuże ilości gainera bo wiem jaki jest apetyt w upały, nie chce się jeść itp. do tego jakaś kreatyna, i jakieś dodatki jak kasy wystarczy czyli tauryna, zma, omega3 eee chyba kogoś skopiowałem Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-06 10:39:54
Jak pije Gainera po treningu to juz chyba Carbo jest zbedne? Bialko na noc dobry pomysl moze jakiegos izolata? Glutamine-czytalem o jej wlasciwosci i uznalem ze sie moze przydac,tylko chcialem skonsultowac to z wami czy na poczatek moze byc pomocna. ok omega3.Mam w domu Iskial olej z watroby rekina ;)w kap podobno lepsze to niz tran.Spotkal sie [...]
Czy jak bede w okresie lapania masy ,bede mogl dodac do gainera 10 gram l- karnityny zebym zabardzo duzo tluszczu niezlapal? Czy raczej l-karnityna nic nieda w ilosci 10 gram?
[...] siłe, mięśnie, siła już wraca powoli ale gorzej z wyglądem jestem bardzo obwisły i chciałem nabić mase troche, a mam carbo-pur hi-teca bo kupiła mi go dziewczyna zamiast gainera i zastanawiam sie czy zamienić go czy zostawić bo to praktycznie to samo. A przypuszczam że brakuje mi węgli bo ograniczylem je do maxymalnego minimum :]dzięki czemu [...]
Testy na ilość białka - wyniki!
