gainera

No to skup się nad tą dietą a jak już zakupiłeś tego gainera to uzupełniaj nim ją.

Kurva przeczytaj najpierw regulamin , a później zacznij czytać i zadawać pytania. Jak można porównywać kreatyne do gainera żal.

kup gainera i kreatyne hehehe gainer na 1 miejscu ten gainer jest ciulowy lepiej kup sobie oddzielnie białko i oddzielnie węglowodany z Biogenixa białko prolongatum i węgle Carbobx czy jak to sie zowie tez z biogenixa

Nigdy nie mieszkałem w internacie, ale połowa mojej byłej klasy (technikum) mieszkała w internacie i warunków do prowadzenia diety tam z pewnością nie było...brak kuchni, a na wyposażeniu pokoju jedynie czajnik na prąd. Jadło 3x dziennie (typowo domowe posiłki) i to by było na tyle. Bez gainera/bulka i białka się nie obędzie.

Sprawa odżywaiania jest taka, że mam normalną diete zróżnicowana, by wciąż nie jeść tego samego robie zammieniki z podobnymi wartościami odżywczymi, ale trzymam ją dobrze , lecz chciałbym zamienić posiłek na właśnie Gainera po treningu no i oczywiscie w dzień nietreningowy również go brać. No i oczywiście cykl kreatynowy który zamierzam zaczać od [...]

bez sensu jest zamieniac posiłek na gainera, dlaczego tak chcesz robic? przeciez jedzenie jest duzo bardziej wartosciowe niz proch! o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html kreatyna ok ale wystarczy mono np. [...]

[...] sobie szczerze... nie zawsze jest czas na każdy posiłek w ciagu dnia, staram się jak najbardziej trzymać ''rygor'' odnośnie przestrzegania tego, ale mam sporo zajęć co do gainera po treningu, sądze że będzie on o wiele bardziej efektywniejszy niz zwykle mały po treningowy posiłek który jem, oczywiście nie zamierzam brać tyle ile pisze na [...]

Raczej słaba opcja pakowanie w siebie 200g gainera dziennie. Słabo ot odzywianie musi wyglądać.

wrzuć swoje obecne odżywianie do dziennika pt i wklej tutaj lub najlepiej do działu Odżywianie i Odchudzanie - zrzut tej diety, bo dopytujesz o to ,gdzie wrzucic spore ilosci gainera + porcje bialka, a nie napisałeś slowa o tym co wazniejsze , jak wyglada micha oraz informcji podstawowych o sobie

DUDEK : nie sprzedalbys 5kg tego gainera? z checia bym kupil wtedy.

masz jeszcze tego gainera ? skad jestes? (gainer 10 kg)

masz jeszcze tego gainera? skad jestes (gainer 10kg)

jak sie rapper z szachrajem nie odezwął dzisiaj, że się dogadali to wysyłam ci gainera

Rozumiem fundusz to hmm do 200zl nie licze tu gainera i bialka to oddzielny fundusz:) monohydrant to jakies 50zl wiec 150zl jeszcze gdzies moge wydac wiec co byscie polecicli:)?

[...] sobie policzyc kcal bialka wegle i tluszcz ;) jak duzo bialka to sobie kup najlepiej izolat jak po czesci bialka i wegla walnij bulka a jak wegli Ci brakuje to jedz tego gainera ktorego masz. co do supli to tabsy na przytycie to jakas lipa duzo jedz niedobory uzupelniaj suplami wcinaj 6 posilkow pij duzo wody i trzymaj sie w tym pare miesiecy [...]

ciezko bedzie z toba musisz jesc dobrze i duzo wtedy zdecyduj sie na gainera z bialkiem w diecie nie przesadzaj bo jeszcze przyspieszyc metabolizm

Wygrał gainera i sprzedaje... brak słów.

[...] te same cwiczenia (mniej o 1-2 na kazda partie) i gora 6-8 powtorzen w ostatniej serii. wciagalem ovopol (pewnie od tego urusl brzuszek troszke ), l-glutamine Treca, whey gainera 4000 Olimpu, pure whey isolate 95, i ostatnio whey pro matrix Olimpu. efekty znakomite ok 10 kg do przodu (tylko troszke tego tluszczyku na brzuchu ) jak wyzej [...]

[...] ilością ww przeważnie oscylują wokół 1g/kg zaś białka ma być od 1/3 do 1/2 tej ilości.W obecnym cyklu wrzucam bezpośrednio po treningu Storm+Aminomax,a trochę później porcję gainera.Tego się będę trzymał,a jeśli ktoś ma inne zdanie niech testuje na sobie i udowadnia swoje racje.Zadałem proste pytanie,oczekiwałem opinii,a nie słownych przepychanek [...]

nie kupuj dekstrozy. masz juz aminokwasy i kreatyne... do tego musisz dorzucic jakiegos gainera (Mass XXL , Mutant mass, True Mass, Gainer 2 vitalmaxa) te 4 ci polecam. dziennie spozywaj ponad 4000 kcal pozdro Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-13 19:07:21