gainera

Na poczatku nie kupuj supli, masa i sila powinny isc szybko w gore... Uloz sobie diete, mozesz ja uzupelnic kupujac bialko/gainera/carbo

przede wszystkim dieta, bez gainera chyba też się nie obejdzie, kreatyne też właściwie możesz wziąć, zma Olimpa-3kaps. przed snem/ok.30 min./.

Jak wyżej.Kreatynę odpuść,kup gainera. Pozdro.

JA bym podał Gainera do obiadu a na kolacje 10 mg mety deser z propka 75 mg

dodalbym do tego kreatyne w pojedynczej formie. wtedy bys mial tak: DT rano 5g mono+1g hmb, przed treningiem 20-30g nitro, po treningu glutamina 10g+3ghmb, i po treningu dalbym gainera tez. DNT rano 5g mono+1g hmb+5g gluty i tyle

kreatyne + 5 POTEZNYCH posilkow + 3razy dziennie po 100g gainera

ja bym sobie jeszcze dokupil na po treningu carbo albo gainera albo bulka

mozesz dokupic gainera ale tcm nie polecam ale jak juz kupiles to bierz ... szczerze to troszke za wczenio sie wziales za odzywki

A WANILIA dobra czy lepiej wgl innego gainera kupić ?

Mozesz innego gainera próbować ale nie spodziewaj się jakichś tam efektów typu większe obody w bicepsie, każdy dobry gainer tak samo uzupełni braki

a moze zapodaj gainera 737odpowiadasz sam sobie czy o co tu chodzi ?

Nie masz kasy na dietę a masz na odżywki? Policz sobie chłopcze ile kasy wydasz na gainera przez załóżmy pół roku jedząc go codziennie? I nie łap się jeszcze za kretę. Jedz i ćwicz, dla chcącego nic trudnego.

jedyny użytkownik, który odpisał dokładnie na TEMAT, mam tu na myśli Majkela ^^ Co do "garniera" to oczywiście rossman. Co do gainera, to nie kupuj, bo szkoda kasy jeżeli nie masz diety. Jaki staż, że chcesz już się brać za kredkę ?

Ale ja jem naprawdę dużo i teraz ważę 62 kg. to kupić se gainera? chce by były efekty i kase mam tak do 50 zł . Wiem ze mało no ale zawsze lepsze tyle niz nic.

[...] stosują kulturyści bo to Ci niepotrzebne. Ty tu odpowiadasz, że "dieta" jest dla Ciebei kłopotliwa i nie masz zbytnio na nią pieniążków. Chcesz za 50 zł kupić gainera, ok za to dostaniesz 2 kg gain bolica, zjesz to w 10 dni i przytyjesz przy dobrych wiatrach max 1 kg. Będziesz zadowolony? Wracając do "diety", ja sam nigdy [...]

[...] tłuszczu. Mój kumpel też chciał przytyć na samej diecie bez silki, ale mu to odradziłem bo powiedziałem że może nieestetycznie wyglądać Ja osobiście do szkoły zabieram gainera(odż. węglowodanowo-białkową) oraz w przypadku kiedy dłużej musze posiedzieć to zabieram 120 g chleba i 80-100 g mięcha w formie kanapek, a jak mam dłużej jeszcze [...]

To w sumie masz 600g gainera uuu to poszalejesz Powaznie to j/w

To nawet nie jest kilogram gainera A diete ukladasz pod siebie POczytaj: - http://www.sfd.pl/temat173140/ A nie ze jakies inne sprawdzone diety zapodajesz Ale skoro chcesz to masz przykladowe diety: - http://www.sfd.pl/temat176738/ - http://www.sfd.pl/temat141978/

kurde ale mutant mass jest za 90zl, ja moge przeznaczyc na Gainera 50zl? a starych nawet niemam co o kase prosic?, znajdzie sie cos takiego?

dobic tzn czego dobic mi chodzi o to ze ja chce teraz przytyc tak do 70kg conajmniej i jak mozecie to zeby mi jakies bialko albo gainera doradzic i jak dacie rade to jakas diete :)